zimno po

[...] był ruch: jogging po plaży, kąpiel w morzu i po wysuszeniu marszobieg. Dawno nie czułam się tak fantastycznie. Kolega namówił mnie na morsowanie i spodobało mi się, choć nie spodziewałam się tego po sobie...;-) a noga jakoś dała radę, choć nie powiem, bolało dopóki zimno nie zagłuszyło tego Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-12-30 20:44:56

[...] Zupka na kolację /SFD/2019/4/17/40fda093c507442cab07093a19d494c4.jpg /SFD/2019/4/17/816d5a58fc2f471e8e37797851aa3780.jpg I pieczony łosoś na obiadek w pracy. Lubię łososia, bo niezależnie czy się go ma czas odgrzać, czy trzeba zjeść na zimno, to zawsze dobrze smakuje. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-04-17 23:03:37

[...] bo jednak jest nieco słabsza Wiosło ok Duck walk to w kółeczku po strychu %-) zrobiłam trochę więcej No i wybrałam się na koniec na bieganie, trochę siąpiło ale nie było zimno, więc nie odpuściłam, gdzies po drugim kilometrze złapała mnie kolka, w ogóle jakoś nogi mi się skamieniałe zrobiły, zdecydowanie gorzej się biegło dzisiaj wczoraj [...]

[...] podejść do treningu wypoczęta i wykorzystać siły maksymalnie. Dziś znowu miałam jazdę z temperaturą w pracy, bo teraz jest jeszcze chłodniej, nawet dziad zauważył "o, jak tu zimno". Mam już trochę tego dość i po kryjomu będę szukała nowej pracy. W każdym razie mam 5 dni wolnego %-) ile spaniaaa Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-21 [...]

[...] drgnęło, ale potem wróciło. Nie dzieje się nic. Wracasz do podpunktu z wprowadzaniem restrykcji. Etap III - jesteś ciągle głodny/głodna - na myśl o treningu robi Ci się zimno - starasz się ćwiczyć ciężko, ale nie masz sił (zaczynasz szukać wymówek) - Twoja silna wola pęka w zderzeniu z byle ciastkiem, a potem... - dochodzisz do wniosku: Nie [...]

Potem szybka kąpiel w jeziorze. Kurczę... Jestem zaskoczony pozytywnie reakcją na zimno. Logika podpowiada: jak wchodzisz rozgrzany do wody, to będziesz cierpiał (jak zdjąłem koszulkę, to parowałem jak czajnik). A tu okazuje się, że lodowata woda to ukojenie dla ciała. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-05 22:09:30 No własnie porządne [...]

na taka kapiel to nikt mnie nie namowi. Moja tolerancja na zimno jest bardzo mala. E tam. Jakby ktoś Ci powiedział dwa lata temu o bieganiu półmaratonów, to też byś się krzywił :-D Nie będę się rozpisywał o korzyściach, ale... 1. Podkręcenie metabolizmu. W wodzie tracisz ciepło 10-15 razy szybciej niż potrafisz je produkować. Dostarczenie ciepłej [...]

[...] właśnie tak jak biegałem. :-) Zero progresu. Od 9 XII będę więcej biegał i coś z tym zrobimy - mam nadzieję. W styczniu następna dyszka uliczna i będzie okazja na test Było zimno. Poza śniadaniem (jajka na miękko z majonezem) zjadłem trzy drożdżówki i czekoladę mleczną (przed biegiem). Po biegu dostałem dwa jabłka, Powerrade i kubek makaronu. W [...]

[...] widocznie byłem spanikowany :-) Kiedyś taki dystans wysłałby mnie do łóżka. Dzisiaj luz. To przestaje być normalne. Mam szerokie plany na popołudnie. Niestety było zbyt zimno na rozciąganie się bezpośrednio po bieganiu. Musiałem poczekać aż dojadę do domu. Zrobiło mi to dobrze - nie powiem. Zwłaszcza pasmo biodrowo-piszczelowe. Aż [...]

Teraz,jak jest zimno,to mamy zawsze w szmatach,jak się zrobi nieco cieplej,to będziemy robić pół na pół,a z tego,co wiem,latem jest tylko bez gi Tak się dostosowujemy do pogody ________________________________________________________________ W czwartek w końcu wróciłam do treningów po ok. 10-dniowej przerwie. Nie przepadam za mieszanką judo+bjj [...]

[...] bo brzuch boli mnie i zolc sie cofa do przełyku, dodatkowo cos jakby mi w glowie wybuchlo i czuje się nieswojo od wczoraj jeszcze bardziej teraz jest mi od wczoraj bardzo zimno, icaly sie trzese , nie moge sie wypalic, , nie wiem co sie dzieje, czy ktos w zwiazku z moimi postami tu cos zaczal robic bez mojej wiedzy chcac mi pomoc, ale to [...]

[...] coś W robocie wczoraj przygody. Jesień to wspaniały czas dla złodziei i rzezimieszków, wszystko spowolnione (komunikacja torowa), tabory mniej pilnowane, nie jest jeszcze za zimno i jednocześnie nie jest za gorąco by wychodzić tylko w nocy. Jednakże nawet oni nie mają kolorowo %-) wczoraj przyjechał taki grubas z tombakiem na szyi, w dresach, [...]

[...] na chlebek już czeka w szafce. Chyba zrobię ten zakwas wcześniej, bo nie mogę się doczekać. Dzisiaj przebiegnięte 4,5 km. Fantastycznie mi się biegło - nie za ciepło, nie za zimno - idealnie. W ramach rozgrzewki burpees, po biegu bardzo krótkie rozciąganie. Przygotowuję się też na odstawienie kawy - uzależnienie robi swoje. Michę wkleję [...]

[...] Suple - Castagnus (ostatnie 2 dni po 3m-cach robię przerwę), Bellisa sun, Glukozamina, Chellamag, Omega3. Ciecze - woda 1,5l (robi się zimno i coraz ciężej mi wchodzi), herbata zielona (matcha, sencha) 1l, kawa x2. Nie mogę się doczekać nowego treningu - zastanawiam się tylko, czy robić sobie 5 dni [...]

Zatoki to taka już moja przypadłość. Zaczyna być w nocy zimno- zatoki, jest przeciąg - zatoki, jest klima - zatoki, jadę pociągiem i ktoś otworzy okno - zatoki. Byłam już u różnych lekarzy, ale jak na razie to tylko mi zmieniali tabletki, po których prawie nie było efektu (tj. tak samo mi przechodziło, jak ich nie brałam). Przeważnie mam taką [...]

[...] Micha - od ok. tygodnia kompletnie nie dojadam. Mam wstręt do mięsa i jakoś kończy się głównie na śledziach w oleju i owocach. Może to reakcja na upały, chociaż akurat wolę upały niż zimno i wcale jakoś specjalnie źle się nie czuję. Może jedynie mam mniej siły i wolę leniuchować (-:. Postanowienie - musze bardziej pilnować nawodnienia.

Po prostu w garażu zimno dlatego je sobie zostawiam po siadach :-)

[...] pomidorami z czosnkiem ) 5) double espresso /-)_ 6) w domu po 1.5h spacerze - jakieś 9km z bucika 8-) ( podsmażany na oliwie z czosnkiem bakłażan i cukinia z pomidorami na zimno + 4x jajca w koszulkach i pestki dyni ) + 1/2x paczki wafli ryżowych /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa74c3b8fc784407aacbb2104894aa06.jpg [...]

Na zimno, na czczo po 3 melanżach Jeszcze tylko dzisiaj jeden i 2 wesela i zaczynamy robić formę ;)

Myraen wiem o czym piszesz.Miałam "przyjemność" pracować w ten sposób...stoisz bez ruchu,zimno gorzej niż na zewnątrz i właśnie poruszasz tylko nadgarstkiem i palcami.Taka praca to tragedia.Ja miałam problem z bólami pleców i karku,nogi po jakimś czasie przyzwyczają sie do stania tyle godzin. Wytrwałam 3 miesiące a z perspektywy czasu myślę,że [...]