zimne

[...] Drewnianą łyżką wymieszaj dokładnie aby konsystencją przypominało zakwas . - podobno nie powinno się mieszać metalową , ale podobno to też plotka hehe na wszelki wypadek na zimne dmuchać :) 3. Przykryj miske ścierką i odstaw w ciepłe nieprzewiewne miejsce na około 4-5 godzin. - ja stawiam przy kaloryferze w pokoju na piętrze,bo tam jest akurat [...]

rób sobie ciepło-zimne prysznice, to dobrze robi na krążenie. miałem podobny problem i to pomogło wchodzisz pod prysznic dajesz mocno ciepłą wodę na 30-40 sek, potem zimna 30-40sek i znowu ciepła i tak z 5 razy.

dosol sporo, bo one slodkawe sa i duzo potrafi soli przyjac zeby zaczela smakowac po 'lucku', u mnie dynia jest pieczona w kawalkach i wtedy zjadam- ale bez entuzjazmu. Czasem tak mam ze i zimne zjem, i jak nie smakuje tez: bo w bilansie jest %-) ale bez przesady;-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-11-14 14:14:02

Mam ojca masażystę to pewnie mi pokaże jak rozmasować łąpy. Dzięki za pomoc Panowie :) Akurat pomogły Ci dwie panie%-) Jak się zaczyna ból, to możesz sobie robić też zimne okłady, powinno trochę pomóc. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-11-16 16:24:08

TomQ-MAG Pracuje na budowie i chodzi mi o to ze jak rano przygotowuje sobie jedzienie do pracy ryż z filetem i później spozywam to ok. 12 to już wszystko jest zimne, zimny ryz ciezko jest mi przełknąc. I chciałbym ten posiłek zastapić odzywaka Mutant Mass i chciałbym sie dowiedziec czy kupić taka odzywke czy lepiej osobno białko i gajner i [...]

czyli zimne hcg prosto w tylek ??

[...] Najbardziej problem dokuczał mi w nocy ponieważ ból najbardziej uaktywniał się jak mięśnie nie były rozgrzane. Przez kilka dni po prostu prawie nie mogłem spać. Próbowałem zimne i ciepłe okłady, łykałem kilka aspiryn żeby jakoś zasnąć i nie czuć nie jakiegoś dużego ale uwierającego i niepozwalającego zasnąć, bólu. Próbowałem jakiegoś [...]

nie wiem nie skończyłem ja wolę dmuchać na zimne :-)

Okej już będę wiedział co robić :) Ja chyba po prostu będę robił posiłki dzień wcześniej, potem do pojemnika i hola do lodówy. Zimne też dobre :D Owoce zwykłe- jabłka, kiwi itp czy jakieś wyszukane, zasugerowałbyś coś?

pamiętam że zeszłej zimy kupiłem też sobie kalesony %-), w autobusach rano zimno a i chodze sporo to nie zamierzam marznąć. w robocie ściągałem, a przed wyjściem nakładałem znowu. Angielskie -5 jest tak zimne jak Polskie -15

[...] lepiej zeby takie rzeczy mogl ocenic specjalista na podstawie badania, branie sie za ciezary jakiekolwiek one by nie byly moze teraz pogorszyc tylko sprawe (i nie tyczy to tylko cwiczen na barki tylko wszystkich gdzie kompleks barkowy bierze udzial) na podstawie podanych informacji nie wiadomo jak powazny jest problem i lepiej dmuchac na zimne

Problemu nie mam powaznego bo mam tak 130-70 , 140-70 a jak połaże i odrazu mierze to mam 150 hehe ale wole dmuchac na zimne :D

[...] Wczoraj też miałem spartański trening w garażowych warunkach. Gryfy do sztangi i hantli były tak zimne,że musiałem trzymać je przez szmatki:-D ale bywało gorzej. Podobno eskimosi poznają, że jest naprawdę zimno po tym, jak im się psy zaprzęgowe łamią na zakrętach%-)%-) [...]

[...] w głowie. Szkoda tylko, że co osoba, to inny pogląd na te sprawy. Jednak jak wspominałam, coś mi ta propozycja dietki trenera nie za bardzo leżała, stąd szukanie wiedzy tutaj :-) Zatem dziękuję wszystkim za rady i te "zimne prysznice", bo to na pewno tylko i wyłącznie wyjdzie mi na dobre :-) Zmieniony przez - BognaW w dniu 2012-12-05 17:15:02

Wtorek, 4.12: Wioslarz, (Zamienilam w tym tygodniu biegi na wioslarza, bo slabo sie poczulam w poniedzialek wieczorem, wiec wolalam dmuchac na zimne ... i zrobic aero w podziemiach budynku.) * dystans: 5km; * czas: 23:55; * na koniec rozciaganie; - owsiane, cynamon, bialka jaj, Tran (1 lyzeczka); - owsiane, cebula, bialka jaj; - ziemniak, losos, [...]

Dobra pójde do lekarza no ale to dopiero w poniedziałek, a przez weekend co moge zrobić? Jakieś zimne okłady np?

tak dobrze widzisz. a jak ty bys chciał jeśc więcej mięsa skoro od 7 rano do około 17:30 jesteś w szkole poza domem???? zimne mięso to raczej nie bardzo mi się widzi

Odpuść sobie na 4 tyg, używaj maści "Olfen" smarując 2-3 razy na dobę. Jeśli masz opuchliznę trzymaj nogę uniesioną ku górze oraz stosuj zimne okłady. Sprawdź gdzie dokładnie Cie boli, czy jest to ścięgno nad piętą, z lewej strony czy z prawej(podejrzewam prawą ze względu na najczęstsze uszkodzenie tej strony) Czy lekarz powiedział który to [...]

No teraz dopiero spojrzalem w Twoj profil - jestes siusmajtka. Strasznie mloda. Czemu nie masz kogos, kto Cie ogrzeje w te zimne noce? Kulawa nie jestes, wiec co jest nie tak? Czepiasz sie? Zlosliwa? Przeciez jakis marian musi spelniac Twoje kryteria... Ja juz jestes siedem lat. I musze powiedziec uczciwie, ze tak zlego roku nie mialem nigdy w [...]

Na opuchliznę najlepsze zimne okłady,jedni ludzie tak mają z siniakami że często wyskakują albo masz brak pierwiastków.