zimne

[...] sojowy ( tofu ), suszone sojowe mięso ( ciężkostrawne ), makaron bez dodatku jaj ( w małych ilościach, maksymalnie 3 razy w tygodniu ), ryż basmati, oraz ryż indiański, zimne gotowane ziemniaki ( w formie sałatki ), płatki owsiane ( podstawowy ,, śniadaniowy produkt „ ). Dr Petr Fort, specjalista do spraw żywienia ogólnego, dietetycznego [...]

mozże być jak najbardziej taki objaw ! ucho masz połączone z gardłem - i to połączenie wino być drożne jak to się mówi - pewnie i by samo przeszło ale lepiej dmuchać na gorące a nawet na zimne oczywiście mogę .,... dobry nick ... szele , fred perry .... itp mówili na niego ... jak mówili

ja uzywam rekawic z usztywniaczem poniewaz mam problem z nadgarstkiem i dzieku temu usztywniaczowi jakos mnie nie boli a co do pasa to wole uzywac przy martwym i wyciskaniu sztangi do gory na stajaco bo wole uniknac polamania kregoslupu lepiej dmuchac na zimne niz pozniej zalowac :)

no jesli deka ma blokowac nawet w tak niewielkiej dawce to lepiej sie zabezpieczyc propkiem dmuchajac na zimne przecie nie napisalem 50 czy 100mg ed

a ja po treningu. bez checi do jedzenia nie nawidze ciepla, bo mam zero apetytu. lubie pochmurne, zimne dni bo tylko jem i spie Rafal, a na jakiej smigasz dokladnie? mozesz mi jakas konkretna polecic? albo jakie sa chwalone, bo zaduzo osob nie uzywa biezni a nie chce kupic nie slyszac zadnej opini. co do magnetycznych to sa na allegro jak [...]

Jezeli Twoj organizm jej nie tolreuje to nie pij Mozna pic zimne kawy, mrozona kawa to jedyna jaka lubie Zmieniony przez - domer w dniu 2006-05-25 09:50:25

no wiesz.. boli noga.. ale co ? miesien? dlatego jestem zwolenniczka dmuchania na zimne lepiej w pore przerwac trening na dwa dni niz potem na miesiac powiedz cos wiecej bo "boli noga" to malo, ale lekarz tez wydaje mi sie ze konieczny P.S. moze rower, ale jak jest mocno źle to ja bym sobie darowała, to wszystko zalezy... Zmieniony [...]

[...] bardziej wydajnie, a umięśnienie stale rozwijało się i poprawiało. KONTUZJE TRENINGOWE Jeśli przydarzy się kontuzja należy: 1) Natychmiast przestać ćwiczyć 2) Zastosować zimne okłady na kontuzjowane miejsce (najlepsze są kostki lodu owinięte ręcznikiem lub okłady z zimnego, mokrego ręcznika), aby zapobiec obrzękom 3) Trzymać w górze [...]

Gratulacje, fajnie widziec w lustrze nowego siebie? z brzuchem mialem/mam podobnie, dobijesz masy miesniowej (ale to niestety potrwa), walniesz na solarke albo sie opalisz na slonku i bedzie jak trzeba ;) Zimne/cieple prysznice i kremy niewiele dadza : (chyba, ze ktos ma jakies tajemne receptury :) )

No ja kiedys byłem całkiem okrągły - teraz zbiłem wage i pracuje nad "właściwą" masą Myśle że moja skóra jest całkiem elastyczna, nie jest sucha i "raczej" nie powinny mi sie zrobić rozstępy ale wole dmuchać na zimne...

[...] 30 minut ? 2. Jak to jest rano czy najpierw pic a pozniej jesc czy starac sie to robic w tym czasie jedzac i popijajac ? 3 I jak jest lepiej - czy mleko ma byc cieple czy zimne czy nie ma to znaczenia - oczwyscie w wszystkich przypadkach jest naturalnie przygotowane prosze o odpowiedzi na tamte i na te pytania fachowców a nie ludzi - ktorz [...]

Boofi. Na poczatku powstaja brazowe plamki ! czarnieją zwiększaja sie i zamieniaja w pieprzyk "broazwe plamy przy korzeniach włosów" identycznie jak u mnie. Tez pocily mi sie kiedys wkolko rece i miałem zimne. Bede musial wykonać taka kuracje

nolva nolva... lepiej dmuchac na zimne

[...] . . . Rekonwalescencja i trening pozostałych grup mięsniowych (dobry czas aby zająć się tym co zazwyczaj jest zaniedbane) + Jak jest NAPRWDĘ bolesne... to proponuje od razu zimne okłady w drodze do lekarza sportowego (czy jakiegoś tam przynajmniej w miarę "kumatego") Pozdrawiam, P.S. Teraz doczytałem się że to było tydzien temu. Odpuść [...]

[...] badania. Nawet nie ruszaj SSA. Jesteś o krok od żółtaczki. Żółtaczka (junior od tego pochodzi słowo "żółciowe" zapamiętaj dokładnie jak to się pisze.) zaczyna się w skutek nagromadzenia się Bilirubiny w surowicy krwii i w tkankach. Lepiej dmuchać na zimne.A i tak co chcesz to zrobisz. Zmieniony przez - nrsone w dniu 2006-06-07 14:15:16

No jak zimne to mniejsza masa

Jak nie masz czasu isc na silownię to chociaz co drugi dzien rob intensywny trening domatora, zawsze to lepiej niż nic. A co do odżywiania to rob jak ja, rano wszystkie posilki robie na szybko, mieszam, mixuje etc, pozniej tylko jem (prawie zawsze zimne , ale to jzu wg upodobań.

A mi trenowac bo tak goraco..na szczescie w tym roku lato w polsce ma byc zimne

Mam dla ciebie dobrą radę. Jeśli nie chcesz wyglądać wsród panienek jak chuchro to się po prostu ni pokazuj. W ciepłe dni sieć w domu, w zimne zakładaj po 3 swetry i jedziesz. Póki nie zdobędziesz podstawowych informacji z zakresu wiedzy o kulturystyce nie odzywaj się bo ludziom apetyt psujesz. ps. jeśli jesteś uparty i bardzo chcesz zrobić sobie [...]

[...] minimum aerobowego ok. 100-110/min, Rolki kosztują mnie więcej wysiłku ok. 137/min. Mój problem polega na tym że ostatnio bardzo marznę, mam dreszcze, marzną mi stopy, mam zimne palce rąk, co nigdy mi się nie przytrafiało. Zauważyłem też że moje tętno spoczynkowe spada do 37/min i mniej. Czy to normalne? Czy w wieku 50 lat nie wybrałem zbyt [...]