zimne

[...] sterydach" (ekdysteroidy, branosteroidy i furostanol) i pije sobie herbatki - napar z kozieradki oraz zażywam witaminę D niezbędna do rozwoju mięśni. Pije dużo wody i biorę zimne prysznice po treningach. Posiadam dwa sztangielki z różnymi ciężarkami, obecnie mam założone po 5kg, mam również gryf łamany, z którego nie wiem jak zbytnio korzystać. [...]

[...] z uczuciem pieczenia w klatce, przestraszyłem sie że to serce. Wstałem dość szybko i zrobiło mi sie słabo. Ciemne plamy przed oczami i pulsacja z tyłu głowy. Do tego zimne dłonie i stopy. Usiadłem żeby sie uspokoić, i po chwili wszystko minęło. Dzis czuje sie dobrze. Cwicze na siłowni od ok 3 lat, wcześniej grałem w kosza. Dwa lata temu [...]

[...] dużo jeżdżę na rowerze i na razie nie widzę potrzeby ich ćwiczyć. W treningu pleców nie robię martwego ciągu,gdyż zauważyłem,że mam plecy okrągło-wklęsłe.Byłem z tym u rehabilitanta,który powiedział,że nic niepokojącego w moich plecach nie widzi,ale mimo wszystko wolę dmuchać na zimne i nie pogłębiać lordozy martwym ciągiem. z góry dzięki ;)

[...] , że mi pomożecie. 3 dni temu uszkodzilam torebke skokowa i wlozono mi ja w szyne. Za tydzien mam mecz i bardzo zalezy mi zeby grac. Slyszalam ze mozna robic kompresy zimne i cieple na zmiane , tylko czy to pomoze ? Czy nie stanie sie nic jak bedę sciagala szyne i wkladala ją ponownie ? Czy sa jeszcze jakies sprawdzone sposoby na szybkie [...]

[...] konczyc wczoraj ale chyba wezme jeszcze dzis). Glos sie poprawil, ale wydzielina dalej idzie i do tego to przeyebane pocenie sie, zimno takie. Poty mnie czasem oblewaja zimne. Nie wiem jak sie ubrac, wczoraj ubralem kurtke to dojechalem do pracy mokry caly, koszulka jak mokra szmata. Jeszcze klima mnie dobila w pracy. Biore od 2 dni po 3-4g [...]

[...] oko 80ml jej spozywalem)a reszta to jak przy LC wegle tylko w okolotreningowych, bialko w postaci WPC jajek i miesa i twarogu na noc...to moze byc tego przyczyna?? dodam ze brzuch caly czas boli, mam nadzieje jutro przestanie bo juz nie molge wytrzymac... :( aha pomagaja mi jedynie na chwile zimne oklady z recznika kladzione na brzuch

[...] pomagaja podczas gry lecz dzien po meczu/treningu poprostu nie moge zejsc po schodach... Co moze byc nie tak?? Sa jakies metody na zlagodzenie bolu ?? Niewiem czy jakies zimne prysznice czy cokolwiek. Dodam ze od miesiaca biore Colafit - takie biale gabki zawierajace kolagen lecz nie widze poprawy. Mysle juz nawet nad wizyta u Lekarza lecz [...]

Ostatnio mocno sobie zbiłem kolano. Pomóżcie co robić. Stosować zimne czy ciepłe okłady, a może polecicie jakąś maść?

[...] początku leczenia popelniałem błąd,stosowałem masaże i maści rozgrzewające, wydawało mi się, że mam jakąś drobną kontuzję, ponoć to najgorsze co mogłem robić, teraz stosuję zimne okłady chciałbym się jak najwięcej na ten temat dowiedzieć, dostać o ile to możliwe linki do ciekwych stron na ten temat, może ktos to przechodził?? moze jakiś [...]

[...] najczęściej jednak 8. Od około 2 lat, ospałość, zmęczenie w ciągu dnia nawet zaraz po przebudzeniu z łóżka, lekkie rozdrażnienie w życiu codziennym, zdarzają się nocne zimne poty. W ostatnim czasie pojawiły się też problemy z libidem, erekcjami (sporadycznie), mroczki przed oczami przy dużym wysiłku siłowym. Być może nie związane ale [...]

[...] w lapie malutko wiec masa sie trzyma jakos.Niby wszystko ok,ale juz nie wytrzymuje,dodam ze w sumie caly dzien jezdze po miescie wiec micha a w niej kurczac i ryz sa zimne i obrzydliwe. I TERAZ przechodze do pytania............. :> jak moge w prosty sposob wzbogacic dieta ? co moze smakowac na zimno :p co byscie zmienili? co jesc procz [...]

[...] wpieprzam tonami witamine C i owoce ktore ja posiadaja, mam rowniez w swoim arsenale zele takie jak ketanol i masc z arniki - i prosze Was tutaj o Wasza pomoc - czyli, zimne czy cieple oklady, i czym smarowac to tak by zeszlo jak najszybciej, chyba ze macie jeszcze inne domowe sposoby to bym byl wdzieczny. :) Z gory dziekuje i pozdrawiam :)

[...] Pojechałam do szpitala, na zdjeciu RTG wszytsko ok, lekarz stwierdził skręcenie i naderwanie stawu ramiennego Zalecił chodzenie w ortezie, leki przeciwbólowe 3x dziennie, zimne okłady 4-6x dziennie, kontrola za 3 tyg w razie braku poprawy. Mam też zabiegi rehabilitacyjne; terapuls, ultradźwięki, laser. Ramie boli cały czas, w każdej pozycji. [...]

Cześć wszystkim. Czy moglibyście skierować mnie do tematu, w którym znajdę komplet informacji o zachowaniu zdrowych barków? Jak ćwiczyć, żeby zachować zdrowe barki? Wiem, że dobra rozgrzewka i porządny stretching po treningu pomagają. Nie należy zaczynać ćwiczeń o dużych ciężarów i nie wolno wykonywać zbyt gwałtownych ruchów, a kiedy coś boli, [...]

[...] odsysania tłuszczu bo z nim dam sobie radę), usuwania rozstępów,jakie efekty takich zabiegów? A może polecicie jeszcze cos innego? Stosuje jakiś balsam z kofeina, cieple/zimne prysznice. Moze jest jakiś tam minimalny efekt ale po dalszej redukcji spodziewam się, ze bedzie wisiało jeszcze bardziej. [...]

[...] nerwobole po trenigowe czy cos w tym stylu, czy to z tego ze robie jakies cwiczenia nieprawidłowo ? Niby takie nic bo nawet nie przeszkadza i rzadko ale lepiej dmuchac na zimne przy cwiczeniach z wolnymi ciezarami... Mam tez drugie pytanie takie bardziej ogolne. Czy jakby sie robilo zle jakies cwiczenie lub cwiczenia z wolnymi ciezarami, to [...]

[...] regenerację,to zostaje ekstremalnie mało czasu na przygotowywanie posiłków. Posiłki ciepłe przygotowuję więc w domu i pekluję w słoikach, żeby móc je tylko podgrzać; posiłki zimne staram się jeść jak najprostsze i jak najłatwiejsze do przygotowania. Gotowanie czegokolwiek praktycznie nie wchodzi w rachubę. I tutaj moje pytanie- czy jeżeli zamówię [...]

[...] mleka 2,0% - 4 łyżki płatków owsianych górskich - 2 łyżki otręb - 1 łyżka słonecznika - 1 łyżeczka cynamonu (wypijam 0,5 litra dziennie od tygodnia). 5. Czy jedzenie obiadu zimnego jest gorsze, od ciepłego? Mam zamiar zrezygnować z kateringu i robić samemu obiady do pracy, niestety nie mamy kuchenki, więc będę musiał jeść zimne/letnie. Ma to [...]

[...] naderwanie więzadła pobocznego II stopnia. Zalecił, żeby odstawić treningi przynajmniej na 6 tygodni, a w zamian jeździć na rowerku i pływać (tylko nie stylem klasycznym) i zimne suche okłady na kolano. Powiedział też, że nie utraciłem stabilizacji w kolanie więc stabilizator nie jest potrzebny. Po kolejnych dwóch tygodniach gdy w kolanie [...]

[...] mi co wybrac z posród tych 3 rzeczy no chyba ze znacie jeszze cos innego cos co napardwe działa to proponujcie ... o domowych sposobach tez słyszałem jakies łyzeczki zimne i herbaty zielone i czarne :p ogórki hehe ale szczerze watpie w tego typu metody dlatego wole jakis preparat ... dodam ze ost. mało spałem i pewnei dlatego pojawiły sie [...]