ziemniaki

Uwielbiam takie ziemniaki ale nigdy mi nie wychodziły takie jak bym chciała- jak robisz ?:)

[...] nie zbuduje i że te jego treningi nie mają większego sensu, patrząc na jego jadłospis. Śniadanie kanapki z bialego chlebka, w pracy to samo, obiad jakieś mięso plus ziemniaki, sałatka zupa, kolacja kanapki, ser zolty i w sumie nic wartościwoego, oprócz tego mięsa i jakiejś tam wędliny. Trochę o nim. Wzrost 184, waga 79. W pasie 83, [...]

[...] ale w szkole nie miałam innej opcji. Będę musiała brać ze sobą pudełko z żarełkiem. Bo mam w szkole tak, że ok 10:45 jest obiad, lunch, zazwyczaj dobre rzeczy ryż, ziemniaki, białka sporo, do tego sałatka i git :) Tylko do 16 to sporo czasu i chyba w międzyczasie i coś innego powinnam zjeść. Przed treningiem jak to jest, co najlepiej [...]

[...] gdy staje sie jednym z glownych zrodel Makarony kukurydziane, ktore jadasz sa zapewne z kukurydzy GMO Moze lepiej byloby wprowadzic wiecej bezglutenowych kasz, ryz, bataty, ziemniaki, kasztany jadalne, topinambur? Mysle tez, ze ogolnie moglabys poniesc podaz tluszczy (spokojnie kolo 80g) kosztem weglowodanow. Weglowodany ograniczylambym do [...]

Dalej nie mam ułożonego jadłospisu, a wisi nade mną nauka, więc niestety gwaranta, że będzie na jutro żadnego nie ma :-( Wczoraj było tak: Ś: nie pamiętam %-) O: pieczone ziemniaki z indykiem duszonym w sosie chrzanowym K: placki ziemniaczane %-) No i była siłka, poćwiczyłam (zegarek mówi: 45min, 246kcal, puls max. 163, śr. 116), fajnie było. I [...]

[...] Mazowieckiej przy tej sylwetce , ale widać, że to kochasz . Ja na zjeździe rodzinnym jadłem kuraka z makaronem i buraczkami, a reszta famili schabowe, kapusty zasmażane, ziemniaki z sosem, kuraka smażonego, potem ciasto i lody, a ja orzechy . Niewdzięczny sport, ale daje satysfakcję . @ten fejsbuk to już przesada, nawet na sfd nas prześladuje

Dzięuję Szefowo za odpowiedź. Od wczoraj odświeżam stronę co 5 min :) Czy to znaczy, że powinnam zamienić ryż basmati na pełnoziarnisy i ziemniaki na coś innego? Michy na razie są dość monotonne bo Ladies to rewolucja w moim życiu i mi się logistyka rozwaliła :) Kuraka jeszcze dziś zjem, bo nie mam zastępstwa. Od jutra out. Dostałam ćwiczenia na [...]

[...] sobie żarcia, więc liczenie też nie wypali }:-((( Spróbuję chociaż wytrzymki zrobić, one mało czasu zajmują. Jeżeli coś mi się zwolni to wybiorę gotowanie (nie ma opcji na gotowanie i trening jednego dnia). Żarło: jaja sadzone, chleb żytni swój, golonka, ziemniaki, kalafior,szczypior, papryka, masło, ser wędzony, kawa z mlekiem. Aktywność: brak

[...] woda, herbata, kawa, kompot bez cukru Warzywa: papryka, szczypior, pomidor, sałata Suple: brak Aktywność: brak Miska: jaja, masło klarowane, chleb żytni, klopsy wieprzowe, ziemniaki, warzywa, nutella z awokado, kanapka z brie, zupa pomidorowa z ryżem, kasza pęczak Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Nie liczę i nie planuję. Dziś obiad na mieście. [...]

wtorek, 6.10 Picie: woda, herbata, kawa, kompot bez cukru Warzywa: papryka, szczypior, pomidor Suple: spirulina, vit C Aktywność: brak Miska: jaja, masło klarowane, chleb żytni, udko kurczaka pieczone, ziemniaki, warzywa,krewetki, ser żółty twardy, mała gruszka, drożdżówka domowa Samopoczucie: ok. Przyszła @ w pt (o czasie), zapomniałam napisać.

[...] nieliczona. Nie wzięłam obiadu więc musiałam się ratować zbiorowym żywieniem. Menu: jajka sadzone z chlebem żytnim (moje), szejk po treningowy (moje), pieczony kurczak+ziemniaki+buraczki+zupa fasolowa (kantyna), kolacja moja (nie wiem co zjem) Samopoczucie: wirus jest w domu, mam nadzieję, żę to kichanie to alergia... Strasznie jestem [...]

[...] jest min o połowę lżejsza. Skończyło się jedzenie przygotowane na tydzień, bo chłop był chory i zjadł. Na szczęście w kantynie jedzenie nie było złe (gulasz wieprzowy, ziemniaki, gotowane warzywa), reszta menu moja. Robiłam racuchy Bziowe z przepisów lejdis, ale nie miałam octu i proszku do pieczenia. No i wyszły inne niż na zdjęciu, np. [...]

[...] woda, herbata, kawa Warzywa: buraczki, cebula Suple: brak Aktywność: siłownia Miska: nieliczona, jaja sadzone, whey z mlekiem (szejk na siłce), klopsy z sosem pomidorowym, ziemniaki, buraczki, kanapki z "pasztetową" (czysty skład) Samopoczucie: poćwiczyłam. Kolano boli bardzo. Grzeszki: brak 1a goblet 3x15 30s 15x10kg 15x12kg 15x12kg 10x22,kg [...]

Cykl 2, tydzień 5, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa, krupnik pigwowy Warzywa: sałata, szczypior, rzodkiewka, ogórek, cebula Suple: brak Aktywność: brak Miska: jak niżej, gości mamy i nie dałam rady zrobić sobie kolacji a byłam głodna tak, że kocia karma wydawała mi się atrakcyjna. No i wpadła buła z dżemem i masłem migdałowym. [...]

Rai - jedz warzywa. Dasz radę. Ja zanim tu, na SFD, przywędrowałam to z warzyw jadłam mięso. No i czasem ziemniaki. ;-) A teraz powoli ale do przodu - codziennie do pudełka z obiadem do pracy pakuję obowiązkowo pomidora i paprykę + do tego ogórki kiszone albo kiszoną kapustę. Dopiero potem dorzucam resztę. Na razie taki sposób się sprawdza.

Dzięki Asia! Co prawda to prawda. Powrót do zdrowia, tydzień 5, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: marchewka, ziemniaki, cebula Suple: brak Aktywność: bieg, nie wiem jak długo i jak daleko, ale porobiłam górki i wracałam na miękkich nogach. Miska: taka se - resztki poświąteczne Samopoczucie: bardzo dobrze, po [...]

[...] DT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: miks mrożonek na parze Suple: brak Aktywność: siłownia Miska: czysta: pieczona szynka, pieczona polędwiczka, ziemniaki, jaja na miękko z chlebem żytnim, szejk potreningowy, warzywa na parze z oliwą Samopoczucie: oprócz łydki ok. Na szczęście łydka mi nie przeszkadza w treningu. [...]

[...] z mlekiem Warzywa: papryka, marchewka Suple: brak Aktywność: jazda konna (ok 3h), praca w stajni Miska: jaja na miękko z chlebem żytnim, pieczona pierś kaczki ze skórą + ziemniaki + baby marchew na parze, strifry z indyka z ziemniakami, kostka gorzekiej czeko Samopoczucie: bardzo ok, jakie to przyjemne uczucie obudzić się rano i nic nie boli [...]

[...] teściowej, grzybki marynowane, cebula, mało mało Suple: potas Aktywność: siłka Mobilizacje: biodra Miska: jaja z chlebem razowym, pierś z indyka + boczek wędzony (dobry) + ziemniaki, szejk potreningowy Samopoczucie: ok, paskudne domsy w przywodzicielach po koniach Grzeszki: brak Lifehack na dziś: brak 1a. Goblet squat 10kgx15 15kgx12 17,5kgx12 [...]

[...] z mlekiem, herbata, lampka wina Warzywa: pikle, fasolka szparagowa (dużo dużo), mix chiński Suple: potas Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: czysta, pierś z indyka + boczek wędzony + ziemniaki, stri fry z indyka x 2 Samopoczucie: ok, domsy w klacie Grzeszki: brak Lifehack na dziś: brak Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-05-18 14:07:10