ziemniaki

a dietka ma być cały czas ? o pojęcie dieta chodzi mi o jajka rana itp , bo na obiad czasami mam ziemniaki, i wpływu na to niestety nie mam :P ta 100tka wczoraj pomogłą mi wyzdrowieć, posluchalem dobrego rapu wieczorkiem dzisiaj jest git :D

chodzilo mi o ilosc nie jakos :P obiady jem normalne miecha ryz/ziemniaki saltki ja w porownaniu do moich kolegow ktorzy nie cwiczac waza po 80-90kg jem o wiele wiecej i ciwczac waze mniej wiec sobie daruj texty takie tlyko to zrozumie ekto co i jak ze mozna jesc jesc ciwczyc ciwczyc a miec DUZY problem z tyciem :)

Jakie jesz źródła węglowodanów? Ziemniaki, bataty, owoce? Co jeszcze? Bardzo fajnie się sprawdzają zupy krem - ziemniak, marchew, seler, przyprawy i już masz większą porcję ww a łatwo wejdzie w płynnej postaci. Suszonych owoców lepiej nie. W każdym bądź razie nie za dużo, bo często są dosładzane. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-16 [...]

kurczak i ziemniaki

Ja też dziś jajecznica, zaraz ziemniaki z roladą z kurczaka, później idę biegać, później ryż z kurczakiem, a później na ognisko, i chyba 1 piwko wypiję :P

Dziś wleci karkówka/awokado/ziemniaki i szpinak. Lekko obniżyłem kcal, bo dziś dzień nie treningowy/organizm nie potrzebuje dużo paliwa.

na gieldzie sa pakowane np po 5 kg papryki ziemniaki 30 kg pomidory 12 sztuk itd

ziemniaki+ kapusta+ pierś z kurczaka+ sok

serosław wiejski qazar pieczesz ziemniaki w mundurkach?w piekarniku,stare czy mlode??

zupka jarzynowa ziemniaki + marchewka z porą + paprykarz z żółtym serem i ketchupem + jajko sadzone

grochóweczka + ziemniaki + stek z łopatki w jajku + kalafior + surówka i pomidory Wcześniej po treningu było hi-tech mass gain w słoiku

grochówka + ziemniaki + pierś + kalafior + pomidory z cebulą

http://img204.imageshack.us/img204/1479/dsc00420n.jpg buraki + ziemniaki + przedwczorajsze klopsy + sok

przed chwila odrzewane ziemniaki młode + 3 małe kotleciki\ aktualnie kawa + kostka gorzkiej czekolady, kurcze ta gorzka czeko. mnie wciaga bardziej niz mleczna itd

ziemniaki + pierś + jajko + pomidory z cebulą + herbatka

schab ziemniaki pomidory

ziemniaki kapusta czerwona piers sznycel

Ja jem normalne obiady Nie jem fastfoodów :D rano jem 125 g twarogu chudego i wieczorem taka sama porcja

godzine temu schab,ziemniaki,surówki pozostałosci z wesela

ziemniaki + pierś z kury + czerwona kapusta