ziemniak

[...] mięsa i teraz mogę się w nich rozkoszować. Uwielbiam drób we wszelkiej postaci, szczególnie ze skórą i teraz je wcinam, wszak idealnie pasuje do tego frytka albo smażony ziemniak i tego mi brakuje. Dlatego chciałbym czymś zastąpić chleb z rana aby móc np do obiadu zjeść garść frytek. Węglowodany chcę jednak mieć na poziomie 70-100g. To że [...]

[...] posiłku brak ci źródła białka, w drugim tłuszczy. W warzyw do miski wlicza się Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Warzyw powinno się jeść min. 750 g dziennie ale nie większości z nich się nie wlicza do rozpiski. (można jeść ile się chce :-D)

no jest to nie fair, w usa slodki ziemniak 1lbs (450g) cena ok 50 centow ;]

Stek i slodkie ziemniaki wołowina slodki ziemniak zioła prowansalskie pieprz swiezo mielony sól przyprawa do steka stek posypany pieprzem przyprawa do steka bo soli zapomnaiłem %-) ziemniak pokrojony jak widac. na blaszke kłade papier do pieczenia psikam lekko pamem potem ukaldam ziemniaki posypuje ziolami i pieprzem znowu pam i na jakies 20 minut [...]

[...] czuję poślady ale jakoś słabo 4. ok miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-04 1. owisane, jajka, jagody, oliwa 2. ziemniak, wołowina trening 3. banan, białko 4. ryż, polędwica, oliwa 5. j.w siedzę teraz w domu i nie chce mi się jakoś jeść. czuję się przejedzona. ale w środę już do pracy [...]

[...] Zupa krem z buraków - Udo/golonko z indyka/ wołowinka - burak 200-300g - marchew 70g - jedna cebula - seler korzeniowy 30 - 60g - pietruszka korzeń - 30 - 60g - ziemniak 200 - 300g - por 30g dodatkowo: woda, 1-4 ząbki czosnku, 1 jabłko, sok z cytryny, majeranek, sól, pieprz 1.Umyte mięso wsadzić do gara i zalać wodą tak by po [...]

Paczka chipsow to tez porcja warzyw bo przeciez sa z ziemniakow a ziemniak to warzywo:) Tak samo jak sie ludzi oglupia zeby jesc owoce i soki ktore sa tak naprawde z koncentratu sie do nich zalicza...h.u.j ze cukru lub slodzikow jest tyle ze niema to juz zadnej wartosci a nawet moze byc szkodliwe. Dobrze ze moj stary ma Warzywniak :D

kto Ci poradził ,żeby ziemniaki z diety wyrzucic? Złą sławę zawdzięczają dodatkom, z jakimi je serwujemy - panierowanym kotletom, ciężkim sosom i dużym dawkom tłuszczu, którymi je polewamy. Tymczasem sam ziemniak niemal nie zawiera tłuszczu (około 0,1 proc.), jest niskokaloryczny (około 75 kcal w 100 gramach), lekkostrawny i łatwo przyswajalny dla [...]

[...] na siłownie ) a) jem kolejne kanapki ( przeważnie biorę z 4-5 do szkoły) 15:40 ( kończę siłownie i lecę na kolejne zajecią) a) zupa - pomidorowa, ogórkowa, rosół lub inne ziemniaki, kotlet, surówki 18:30 ( kończę zajęcia i lecę na busa) Przyjeżdżam do domu i czeka mnie kolejny obiad typowy : ziemniak, kotlet, surówka + każdego dnia jem jabłka [...]

[...] mailem: 1. Czy spożywa Pani cztery lub więcej posiłków dziennie? Tak. 4-5 posiłków dziennie. Śniadanie do którego się zmuszam, 2-gie śniadanie - np.owoce, obiad- ziemniak, np filet z kurczaka grilowany lub ryba, surówki, podwieczorek - kanapka kolacja: jajka, tuńczyk Jem monotonnie bo wielu rzeczy nie lubie, poza tym brakuje mi czasu [...]

[...] jest, niedożywione, że mu farmacji potrzeba? :-> Niemowlętom podaje się witaminę D i dba się o to, żeby posiłki były pełnowartościowe i niskoprzetworzone, najlepiej, żeby siedziało przy stole i towarzyszyło rodzinie w posiłkach: ziemniak z obiadu, marchewka, kawałek mięsa czy ryby gotowanej etc, a nie papa ze szkła na plastykwej łyżce.

[...] ale druga babcia była twarda:) jak cała jednostka GROMu razem wzięta:) Najpierw specjalnie dla dzieci zrobiła "dietetyczną" zupkę - to się załapałam - niedozwolony tylko ziemniak, była pyszna:)) A potem pitu pitu - kawusia ze śmietanką, serniczek z czekoladką. Za słodkim właściwie nie przepadam, ale skoro nalegała i się tak napracowała to [...]

Ziemniaki nie są takie groźne dla brzucha już bardziej bym powiedziała, że białe dmuchane buły ;-) - choć te ponoć dodają MOCy przedtreningowo %-) A jak mówi stare chińskie powiedzenie lepszy ziemniak w zupie niż panierka na kotlecie \-)

moim zdaniem za dużo tej piersi z kurczaka w tej diecie(minus1910). i te ziemniak puree zastąpie zwykłym ryżem białym. a łososi tuńczykiem w sosie własnym, co o tym myślicie?

[...] dnia ponieważ pracuje w nocy.1 posiłek godzina 12:00 płatki owsiane na wodzie z migdałami lub 4 jajka 2 posiłek 15:00 kasza qiunami lub kasza jęczmnienna albo słodki ziemniak do tego ryba albo wołowina ,kurczak ,indyk olivki+papryka godzina 16:00 siłownia czas trwania 45 do godziny po treningu zjadam 1ego banana.3 posiłek 20:30 podobny do [...]

[...] 10:00- 2 śniadanie w szkole (2x kanapki, przeważnie z szynką i serem) 14:00- obiad (i właśnie tutaj jadam, to co mamusia ugotuje, a to różnie bywa. Przeważnie są to ziemniak + jakieś mięso) 18:00- kolacja (2 jajka + jakieś kanapki lub rybka jak jest) 21:00- jakieś jogurty, różnie Wiem, że szału nie ma i że na tym masy nie zrobie. Ale [...]

jeszcze co do ryżu to bym się zastanowiła bo to jednak jedno z "bezpieczniejszych" zbóż ale owies i ciecierzycę bym sprawdziła a ryż zamieniła na biały. Jak będzie ok to ryż brązowy sprawdziła i tak dalej. Jak zdecydujesz się odstawić wszystko na raz to stawiałabym na bulwy i korzenie: ziemniak, burak, marchew.

[...] KOLACJA: mizeria (zamiast śmietany jogurt naturalny light), 1/2 grahamki DZIEŃ 6. ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z twarogiem i łyżeczką niskosłodzonego dżemu II ŚNIADANIE: 3 mandarynki OBIAD: 20 dag pieczonego pstrąga, ziemniak, surówka z kiszonej kapusty PODWIECZOREK: 20 dag gotowanych na parze brokułów KOLACJA: grahamka z pastą jajeczną, pomidor

12.01.2012 SOBOTA i TRENING miska: wpadł pojedynczy ziemniak :-D do obiadu bo stołowałam się u teściowej warzywa: kapusta pekińska, pomidor,papryka, ogórek zielony, 3 marchewki, suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, rutinoscorbin bo coś mnie rozkładało, trening: SIŁOWNIA +15 minut rozciągania z taśmami na koniec. Z treningu jestem [...]

[...] nóg ;P 13.01.2013 NIEDZIELA miska: śniadanie na stoku: : jak dzień wcześniej + pomarańcza obiad na stoku: : szaszłyk ( baranio kuro świniowy ) + warzywa z wody + ziemniak z grilla z twarożkiem desero-dopalacz: orzechy laskowe 30 sztuk + pomarańcza + cytryna kolacja: już w domu: jajka x2, odżywka białkowa "trening": znów 6h nart z [...]