zielona herbata

Dzień 8 Wczoraj interwały na rowerku rano - 5 minut rozgrzewka następnie 30/30 x 6 i 4 minuty spokojnie. A wieczorem karate 1,5h Picie: woda kawa x 3, zielona herbata Warzywa: cukinia, papryki, ogórki kiszone, cebula, czosnek. Miska: /SFD/Images/2015/10/16/5cd2c628812642e9867eaaa2deceed7e.jpg Kaloryczność ponad limit, ale i niestety tłuszcze [...]

[...] połączyłam w pary i 4 serie x 14, tylko 8b było 20x. Interwały rowerek: 5 minut rozgrzewka i 30/30 x 6 a na koniec 4 minuty spokojnie. KARATE 1,5 8-) Picie: kawa x 3, zielona herbata, woda. Warzywa: pomidory, ogórki, papryka. MISKA: /SFD/Images/2015/10/20/2f29f0c3d8464f3a99552e1a21d2a3e0.jpg Jutro i pojutrze miska na oko, będę się starać [...]

Tak Drifter ma racje. Dobrej jakości zielona herbata i odpowiednio zaparzona moze miec okolo 150 mg tych katechin. Ale ten extrakt ma duzo wiecej polifenoli ktore tez sa zbawienne dla organizmu w porownaniu do kubka herbaty. Średnio trzeba wypić 3-4 kubki aby to sie zrównoważyło. EGCG to nie wszystko ehhe Ale patrzac na cene produktu Olimpa mysle [...]

Kain, zielona herbata zawiera właśnie cały kompleks substancji, działających tak, jak ECA. Katechiny działają, słbiej, ale tak, jak efedryna. Kofeina - wiadomo. Fenolokwasy tak, jak aspiryna. Ważna jest również zawartość flawonoli. Flawonole hamują enzym, aldolazę, zamieniający glukozę w fosfoglicerol. Łączenie się fosfoglicerolu z kwasami [...]

sam stosuje 1 kapsulke dziennie codziennie /SFD/Images/2016/7/29/80484a004c1e4ebcb3e5e0eee2977892.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/zielona-herbata,134/ ale nie jest to moj jedyny suplement ziolowy jeslil bedzie to u Ciebie podstawa dwie kapsulki beda dobrym punktem wyjsciowym zdaj relacje po zakonczeniu testu powodzenia !

[...] ryz brazowy, maslo klarowane, indyk, warzywa na patelnie 5. ryz brazowy, ciasto karkowkowe, fasola szparagowa 6. losos wedzony, razowiec + jakies warzywo + kawa z mlekiem, zielona herbata, marchewki, omega-3, Strepsils ;-D nie chcialo mi sie dzisiaj jesc.. troche stresu w szkole, bol gardla i jakos trudno mi sie pakuje w siebie. ale obiecuje [...]

[...] to to nie byl, ale caly dzien chodzilam nieogarnieta i przymulona %-) ______________________________________ KONKURS - dzień 27. DNT jednak nie wykrzesalam w sobie wystarczajaco sily %-) @-| miska http://imageshack.us/photo/my-images/38/beztytuuuelh.png/ + szpinak, biała kapusta, czosnek, ogórki w occie + zielona herbata, kawa z mlekiem

[...] na nast. treningu z inverted rows beda podciagania ;-D) 10 / 9 / 9 miska http://imageshack.us/photo/my-images/69/beztytuucto.png/ + shake po treningu + papryka, sałata lodowa, pomidory, ogórki w occie + zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, omega-3, Gatroval, bakterie probiotyczne laski, planujecie cheaty w tlusty czwartek? %-)

KONKURS - dzień 38. DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/337/beztytuuenu.png/ do sniadania nie bylo rzepakowego, tylko kokosowy ;-) suple: omega-3, probiotyki, magnez do picia: zielona herbata, mieta z cytryna, melisa warzywa: szpinak, pomidory, ogorki w occie, fasolka szparagowa niby tyle tych kalorii, a zrec sie chce.. @-|

[...] * lopatka wieprzowa, ryz brazowy, surowka z majonezem i musztarda * watrobka z cebula na masle klarowanym * nalesniki razowe ze szpinakiem, indykiem i feta * resztka surowki z obiadu * zupa krem z groszku (przepis z kwestiasmaku) + podsmazany boczek suple: omega-3, wiesiolek, magnez, probiotyki do picia: mieta z cytryna, zielona herbata, melisa

[...] indyk - ryz brazowy + warzywa na patelnie + indyk - paszteciki (ciasto francuskie + mielony kurczak) - to juz na imprezie :-) suple: omega-3, wiesiolek, probiotyk do picia: zielona herbata, melisa, mieta z cytryna, yerba mate, wino postanowilam, ze przez te kilka dni nie bede liczyc kalorii, zeby odpoczac od tego dziennika i w ogole.. chce [...]

[...] ryz brazowy, warzywa na patelnie warzywa: pieczarki, cebula, ogorki w occie, warzywa na patelnie, kapusta kiszona, suplementy: probiotyk, omega, wiesiolek do picia: zielona herbata, yerba mate, melisa, mieta z cytryna jutro do szkoly. czuje, ze powroca problemy gazownika :-( i jeszcze pomiary dzisiejsze! ;-D z tego co tak patrzę, to dla [...]

[...] warzywa: papryka, ogórek w occie, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, cebula, pieczarki, fasolka szparagowa do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega-3, wiesiołek, probiotyk kurcze, zapomnialam o pomaranczach po treningu :-( po wczorajszym serku i dzisiejszej soczewicy [...]

[...] - kaszanka * warzywa: papryka, ogorki w occie, szpinak, fasola szparagowa, ogorek kiszony, pomidor suple : omega, wiesiolek, magnez, probiotyk do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa * kaszanka i kiełbasa od wujka, który sam hoduje świnie i sam wędzi mięso ;-) więc rarytas jakich mało i nie zamierzam się wystrzegać [...]

[...] 48. dzień DNT ;-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/571/beztytuupdd.png/ warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, melisa suple: omega, probiotyk, magnez, wiesiołek pół dnia na zakupach, więc miska wyszła taka trochę lipna. zapomniałam [...]

[...] - 10 27kg - 10 miska http://imageshack.us/photo/my-images/267/beztytuungv.png/ warzywa: pomidory, kapusta czerwona, marchewka, czerwona fasola, ogórek w occie do picia: zielona herbata, mieta z cytryna, melisa, kawa z mlekiem suple: omega, wiesiolek, witamina C, probiotyk, magnez po treningu zrobilam lekkie czita: puszysty omlet (przepis z [...]

[...] - dzień 50. DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/546/beztytuuuoc.png/ warzywa: warzywa na patelnię, ogórek w occie, groszek, fasolka szparagowa do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, magnez, probiotyk po zupie krem z groszku mam ochote zwymiotowac @-| objadlam sie jak swinia ;-D

[...] - 12 32kg - 12 miska http://imageshack.us/photo/my-images/546/beztytuuvct.png/ warzywa: na patelnie, pomidory, fasolka szparagowa, fasola czerwona do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, witamina c, magnez, probiotyk mam wrazenie, ze moja dvpa sie zdecydowanie poprawila.. @-) ale musze zrobic [...]

[...] na pośladki ;-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/690/beztytuuwmr.png/ warzywa: szpinak, sałata lodowa, papryka, seler, pietruszka, ogórki w occie do picia: zielona herbata, yerba mate, melisa suple: omega, wiesiołek, witamina c, magnez, probiotyk wklejam dzisiejsze pomiary: [...]

[...] warzywa: pomidory, kapusta czerwona, marchewka, ogorek w occie, fasolka szparagowa, seler, pietruszka dodatki: papryka slodka, papryka ostra, oregano, bazylia, smietana, musztarda, koncentrat pomidorowy do picia: zielona herbata, mieta z cytryna, melisa, yerba mate suple: omega, wiesiolek, magnez, probiotyk