zestawy

Tutaj masz legalne sklepy internetowe, gdzie kupisz dosłownie wszystko. Za 400€ masz kilkumiesięczny cykl wraz z różnymi lekami zabezpieczającymi, ochraniającymi itp. Full zestawy tu robią i dzieciaki to kupują. Diety nie ma, treningów nie ma, a potem impotencja w wieku 20 lat :-)) oczy pieką. skoro mają osłonki i odbloki zafundowane przez neta to [...]

Tutaj masz legalne sklepy internetowe, gdzie kupisz dosłownie wszystko. Za 400€ masz kilkumiesięczny cykl wraz z różnymi lekami zabezpieczającymi, ochraniającymi itp. Full zestawy tu robią i dzieciaki to kupują. Diety nie ma, treningów nie ma, a potem impotencja w wieku 20 lat :-)) oczy pieką. skoro mają osłonki i odbloki zafundowane przez neta to [...]

[...] tu ładne predyspozycje. Jak się plecy i nogi dobuduje to talia będzie wyglądała na węższą. Nogi masz mega zgrabne. Jak się mięsnie trochę zarysują to będzie miodzio. A te zestawy to jak wykonuesz. Robisz serię przysiadów a potem serię wyskoków czy najpierw przysiad potem wyskok i tak całą serie? I pytanie do zastanowienia się czy to, że [...]

Czeka mnie jeszcze zakup sztangi z obciążeniem tak na 120kg, W Decathlonie mają niezłe zestawy. Gryf olimpijski i 140 kg obciążenia za 1200 zł. To dobra cena. Może na allegro i olx uda się taniej kupić, ale w gryf to celuj olimpijski raczej. Ja bym tak zrobił.

[...] ćwiczeń (16 serii przysiadów!) z natury rzeczy pracuje się na obciążeniach takich se, a to trochę przeczy koncepcji treningu siłowego jak go tu rozumiemy. Zerknij sobie na zestawy FBW proponowane tutaj http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html Widzisz różnicę? Całe mnóstwo dziewczyn na forum według nich ćwiczy i ma [...]

[...] Kaszmirka robi czasem zestaw ćwiczeń pt. "Moulin rouge". Fajne na pupę i nogi a opierasz się na kolanach więc może da radę. I chyba u Chanuli na pupę też są fajne zestawy nie wymagające skakania, kucania.... bynajmniej niektóre z ćwiczeń. Może to... skoro już zawzięłaś się żeby mimo wszystko coś robić. Trzymaj się};-) trochę się mądrzę [...]

Dobra opcja, robię po FBW Dałbyś jeszcze ze dwa zestawy na barki, może być z hantlami byle by na jednym obciążeniu

[...] stołu. 2b.Bez komentarza robiłam na podwyższeniu tzn w oparciu o ławkę bo tak była jedna i koniec. 3.Tu też masakra stanie na lewej nodze jets bardzo trudne. 4.Kurde tu jakoś tak bez czucia. 5/6 ok. Trening też wporządku, bardzo podobają mi się takie zestawy :-) Krótko i treściwie . Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-09-09 17:22:08

Damixxx sa to przygotowane zestawy "niespodzianka" takze bedzie niespodzianka

[...] odpowiedzi innych uzytkownikow i dodanie czegos INNOWACYJNEGO w hasle reklamowym (niektorzy do tego doszli - wierszyki, jakies dluzsze teksty - oni wlasnie wygrali zestawy za piec stow) cala reszta myslala, ze haslo "najlepsze megacapsy w blistrach od biogenixa i olimpa" (rotacje zazwyczaj zachodzily w kolejnosci wypisania [...]

[...] a jako honorowy spamer tego forum to tego co ty piszesz bym spamem nie nazwal miej juz litosc i idz plakac gdzie indziej, ja tu obserwuje bo chce zobaczyc foty jakie lduzie zestawy powybierali i jakie podostawali, zreszta jak wiekszosc a musze co drugi post czytac ze juz do wróżki sie wybierasz pytac kiedy bedzie paczka. Jakbym byl sponsorem to [...]

Dziękuję! Lecę ogarniać zestawy posiłków. Zaczynam od poniedziałku - 30 grudnia

zeby nie bylo slychac ze cos tam piszczy itd:P konkretu nie mam. ludzie maja lepsze. ja mam 2 zestawy po 90watt glosnikow infinity (modelu nie pamietam), oddzielnie wysokie i niskie tony i do tego wzmacniacz 500watt, radio alpine 4x45. nie jest to jakis wypas ale daje rade. ogolnie to plus radio i kable wyszlo chyba 2500, a kolega ktory mi to [...]

a ty miałeś ułożone dwa zestawy na poszczególne dni, czy każdy trening CF wyglądał tak samo? robiłeś obwodowo czy po kolei?

[...] klasyczny - planuję spróbować swing clean snatch squat military press tutaj cały kanał tego pana - http://www.youtube.com/user/mrdiko - są tam jeszcze inne zestawy treningowe z kettlą http://www.youtube.com/watch?v=KPXhacpN4Nk&feature=PlayList&p=E0E9387FFC89BB3C&playnext=1&playnext_from=PL&index=4 dla tych co [...]

[...] 10TGU/str, 110 2H SWING, i po 5/str OH SQ i WINDMILL.. Tonaż 2400kg - także niby lekko, ale wszystkie ćwiczenia OVERHEAD.. Czyli boleśnie.. Jutro planuję zrobić hard core z 12kg KB - 4 zestawy po 10 powt :) Dzisiejszy trening był jubileuszowy - to pięćdziesiąty trening z kettlem :) PS. Waga wieczorem pokazuje tyle, co z 2 tyg temu na czczo :)

[...] sekund.. Pod koniec terningu sprawdziłem w swoim dzienniku (byłem zdziwiony, bo jakoś tak strasznie powoli mi szło) i prawda wyszła na jaw!! Zapomniałem, że robiłem te zestawy po 10 powt z 12kg KB! z 16kg robiłem po 8 powt.. Ogólnie dzień miałem taki senny; najchętniej to bym się popołudniu spać położył, ale że wziąłem łyżkę MCT, to [...]

[...] po 15-20sek) --- całość - 40min --- TONAŻ - 86XXkg --- + ROWEREK - 40min ------------------------- Sprawdziłem w swoim dzienniku - raz zdarzyło mi się zrobić EKCW - 4 zestawy po 8 powt :) dawno.. http://kbforum.dragondoor.com/kettlebells-strength-conditioning-forum/142391-two-months-ballistics-body-comp.html powyżej historia gościa który [...]

[...] kilka dni przerwy w treningach - nawet dwa dni gwitów nie smarowałem, to czas miałem dobry - to pewnie wpływ zmiany kolejności wykonywania zestawów :) W każdym razie - 4 zestawy po 10 powt z KB=12kg zajęły mi 26:30! Nie miałem zbytnio czasu na zabawę - inaczej wziąłbym 16kg kettla i zrobił mniej powt, ale tak na spokojnie.. Po przerwie jednak [...]

[...] - ciężary muszą ważyć! Dlatego - im mniej dwunastki tym lepiej - tak myślę. Może lepiej byłoby w słabszym dniu zrobić trening z mniejszą liczbą powtórzeń ale z szesnastką - zestawy po 8, albo nawet 7 powt.! Albo targać te 9-10 a przerwy dłuższe robić.. SIMONIDAS?? Najgorzej z WINDMILLami - jak są podkoniec, bo człowiek nie jest już taki świeży. [...]