zestaw

Czy jeszcze coś powinnam zbadać, czy ten zestaw utwierdza mnie w przekonaniu, ze lenistwo i brak systematyczności jedynie stoją na drodze do szczupłej sylwetki i 65cm talii?? NO MERCY ;-] Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-17 23:09:10

[...] bez diety aby 2-3 miesiące walki o te 2kg masy całkiem się cofnęły. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna , BCAA , Białko , Vitargo , SAW (obecny zestaw) , wcześniej nitrobolon plus Cell mass i Mono w DNT , Mono plus BCAA , Cm3 plus BCAA Ostatnio przerabiany plan: Ćwiczyłem FBW trening dzień przerwy trening itd. 1. [...]

Najlepszy sposob na ten zestaw IMO ;-) mm, steskniles sie %-) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2014-02-17 22:47:53

Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California [...]

Liczę na dobry zestaw do zdobycia :D Wiesz za odp zawsze można poszperać jak sie chce :)

No proszę, a to zaskoczenie ;-). Dzięki Obli za spojrzenie. 17.02, Trening dla zielonych, zestaw B, tydzień 12 Coraz cięższe są te treningi. Nadal do przodu, poza "wyciskaniem siedząc", które od samego początku było dla mnie najcięższym ćwiczeniem - chyba zaczęłam się w nim cofać 88-O. 1) plank max czas - 50 s, 45 s, 50 s, 50 s 2) Martwy ciąg ze [...]

Witam, korzystałem z tych materiałów i zdałem.Kumpel mówił że sa tak jakies błędy,ale mi nic nie przykuło uwagi ;) A teraz pytanie ode mnie: czy posiada ktoś zestaw do ćw.obliczania sześcianów?

[...] TSH - 0,807 ft4 - 1,07 anty-TPO - 22,71 kortyzol - 13,79 Jak rozumiem się zwyczajnie spasłam, a nie mam problemu z tarczycą :)) Czy jeszcze cos powinnam zbadac, czy ten zestaw utwierdza mnie w przekonaniu, ze lenistwo i brak systematyczności jedynie stoja na drodze do szczupłej sylwetki i 65cm talii?? Zmieniony przez - hasarapasa w dniu [...]

(14.02.2014) ZESTAW "A" ŁAWA POZIOMA: a) Wyciskanie leżąc (szeroko) 5x27,5kg 5x32,5kg 5x40kg 5x47,5kg b)Docisk od 10cm deski: 5x55kg 3x60kg 5x67,5kg PRZYSIAD OLIMPIJSKI 5x55kg 3x65kg 5x75kg 2x82,5kg 5x92,5kg/Pas WSPIĘCIA NA PALCE 20x110kg 20x110kg 20x110kg WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGA W OPADZIE 5x20kg 5x22,5kg 5x25kg 3x30kg 5x35kg SKŁADANKA - UNOSZENIE [...]

Tak jak KoksuToJa wspomniał polecam ławkę MH-L115 + stojaki regulowane MH-S001. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html

bardzo ladny zestaw supli wszystko czego potrzeba

obecnie na offie jestem%-) na razie lece całkowicie bez gerki, ale jak wszystko zdam si to pozwolę sobie na gercie z redbullem%-) przyjemny zestaw nie powiem%-)

Witam! 1.Czy ktoś tutaj ma zamontowany drążek rozporowy na drewnianej futrynie ? Czy nie niszczy jej ? Nie mam popękań? Drzwi się normalnie zamykają? 2. Czy bez zestawu mocującego (śruby i elementy od wiercenia w futrynie) drążek rozporowy utrzyma się na samej sile rozporu ? Dzisiaj, każdy zestaw drążka rozporowego ma w gumowych końcówkach otwór + [...]

Witam ! Ćwiczę już jakiś czas i mam zamiar kupić sobie jakiś sprzęt. http://allegro.pl/markowy-zestaw-30-kg-obciazenia-gryf-sztanga-hit-i3943282046.html http://allegro.pl/laweczka-sportowa-do-domowej-silowni-magnus-l009-i3953524772.html Zastanawiam się właśnie nad zakupem ^ , lecz nie wiem czy nie będzie mi potrzebna prasa do nóg i zamiast [...]

(12.02.2014) Zestaw B. Wyciskanie szerokim chwytem od czoła na skosie dodatnim 10x 27,5kg 10x 37,5kg 5x 40kg 10x 45kg High pull 5x27,5kg 3x33kg 5x37,5kg 2x42,5kg 5x47,5kg Martwy ciąg klasyk (nachwyt) 10x 60kg 10x 80kg 5x 90kg 10x 100kg Docisk wąsko - deska 10cm 10x 32,5kg 10x 45kg 5x 50kg 10x 55kg Ściąganie drążka wąsko podchwytem/ podciąganie na [...]

jeszcze takie pytanie czy taki zestaw wystarczy na początek?:) Np kreatyny nie chciałbym brać przed treningiem bo ostatnio bardzo żołądek mnie bolał na treningach po tabletkach :/ Ew. mogę jabłczan zmienić na mono, węgle mam już od dawna zakupione. oto zestaw jaki planuje kupić ew. można coś zmienić. [...]

Panowie taki zestaw bedzie dobry? Tren e dose Enan dose Clen db pharma

gdzie kupowałeś 1 i 2 zestaw?

Zdecydowanie zestaw mh19 + ten gryf wystarczą na pare lat :)

[...] załatwiłem sobie trochę obciążenia od wuja. Teraz potrzebna mi już aby ławka i gryf. Zastanawiałem się nad firmą MARBO, więc chciałbym się upewnić czy te rzeczy będą odpowiednie: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-prosty-180cm-na-zaciski-srubowe-mw-g180s.html