zestaw

Co do tej promocji na Leuci bolic to moge zrobic podobnie z tym ze sprzedam cały zestaw za 499zł. Zmieniony przez - Ernix86 w dniu 2009-11-23 12:38:40

tzn ze diete masz dobrą zestaw kreatyna + przedtreningówka (cos prostego, jak chocby nitro ener, creashot itp) do tego magnez / ZMA / mzb i ew BCAA/leucyna

może no xplode+storm słyszałem że dobry zestaw po grudniu sam wale taki cykl

[...] storma z shockeim zamowilem, stalo sie.. odstawiam te 2 puszki do 1 lutego, dokupie do tych 3 puszek mala puszke zwyklej kreatyny mono i teraz najwazniejsze pytanie: ten zestaw mam raktowac jako 1 cykl czy jako kilka cykli? tzn mam to wszystko zaczac jesc i skonczyc az beda pustki czy w jakims okreslonym momencuie stop? Prosze o uzasadniona [...]

Robiłem dzisiaj abs ostatni zestaw z poziomu 2 i mnie brzuch nawala. Zaraz twarożek wszamam i idę w kimono. Jutro na 8:00 do szkoły a trza zjeść porządne śniadanie. Dobranoc wszystkim. Tak zakończony jest 1 dzień mojego dzeinnika treningowego.

1. brak nog 2. same najciezsze cwiczenia 3. w ilosci max do 5 na zestaw zdr.

Właśnie w tym tkwi problem trenuję regularnie od pewnego czasu tymi samymi ciężarami i żadnej poprawy nie widzę.Bralem i BCAA białko oraz cały zestaw witamin i minerałów z olimpa dodatkowo ZMA na noc..przez pewien czas brałem tak że żelazo ponieważ z banan krwi wyszło że go trochę brakuję reszta wyników ok.Najgorsze jest to że te zakwasy głównie [...]

Panowie posiadam oto taki zestaw pytań ;D: 1.Jestem na etapie kompletowania sprzętu.Kelton doradził mi do ich ławeczki gryf 180 argumentując ,że 160 to stanowczo za mało i ,dobrze tym klatki nie zrobie. Czym jest to spowodowane? 180cm to lekko przy dużo na gabaryty pokoju,ale jak juz mus to mus ,ale dlaczego taki długi gryf jest niezbędny? 2.Był [...]

2 zestaw przysiad przedni 3s podciaganie podchwytem 3s sumociag 2s wyciskanie stangielek na skosie dodatnim 3s wyciskanie zza glowy siedzac 3s unoszenie przodem 2s To bym albo wywalił, albo wrzucił zamiast tego wznosy tyłem. Po prostu po wyciskaniu na skosie nie ma sensu jeszcze katować przodu barków-on i tak mocno wspomaga klatkę na skosie. [...]

to nie zestaw to dieta;D

Tabela po 5 kolejce: Statystyki: Typowało: 20 osób Średnia: 9,9 Typer kolejki:Kluza Lider:Black Pete Gratuluję! Zestaw spotkań 6 kolejki: A Juventus FC Bayern München A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva B VfL Wolfsburg Manchester United FC C FC Zürich AC Milan C Olympique de [...]

Za jakies 2 tygodnie wrzuce cały zestaw. :) Zmieniony przez - harry333 w dniu 2009-11-26 19:10:25

samsung avila 3 miesięczny cały zestaw z kartą 2 gb ile dasz?.

[...] nie pamietam już co;) omo chyba brał po 2 strzały co 3 dni wiec wychodzi ok 70/80 strzałów.... nie jest to jakiś hardcor dla kubusie którego poznałeś;) przy jego wadze ok 120kg to wsumie taki zwykły cykl;) oczywiście cały zestaw supli do tego miał... ok 20kg gainera.... chyba z 7kg białka 1,5kg bcaa jakąś stack kreatynowy itp.... potem odblok

ZESTAW B 1: przysiady progr przesuwana 15/8/2 50*15 60*15 70*15 80*15 2: wspiecia na palce ze sztanga dokladasz 20kg do ost serii siadow i probojesz 100 wspiec zrobic, "oszukuj" 1 seria 100kg*100 3: MC ze szrugsem ciezar ograniczony do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po 15/10/5 powt 50*15 60*15 70*15 80*15 4: [...]

lepiej mono wez + shock bądź np x-pand który aktualnie jest na bardzo dobrej promocji napewno będzie to lepszy zestaw

[...] zbudowali se ładne mięśnie. A na maszynach zawsze trenują tacy nowicjusze xD. To chyba jakiś taki zwyczaj. No nic, mam tylko nadzieję, że masa i siła pójdą w górę ;]. Hmm, a czy trening na jeden zestaw może spowodować, że mięśnie się "przyzwyczają" do monotonii i nie będzie postępów? Zmieniony przez - JaSlaby w dniu 2009-11-27 15:39:13

[...] akurat za tą firmą idzie jakość. Nie przypominam sobie czytając posty, żeby był ktoś niezadowolony z Keltona (może poza różnymi problemami z przesyłką itp.) Sam mam ich sprzed i jest diablo solidny. Skoro niby za drogo to można zainwestować mniej za pseudo zestaw z allegro i ćwiczyć ze świadomością, że może coś pierdyknąć w każdym momencie.

[...] miało działać po zjedzeniu pół puszki na raz Dobra, dziś z rana poszła pierwsza porcja Clouta i odczucie mam takie jak po Purple Wraat - mrowienie. To pewnie ze względu na wspólny składnik beta-alanine. Ale mi to nie przeszkadza. Swoją drogą, najlepszy zestaw na przerwy między kreatynowe to WF + PW. IMO nie ma lepszego zestawu na ten okres !

Zestaw A 10 1: wyciskanie leżąc progr przesuwana po 15/8/2 powt pomiedzy seriami inverted rows bez ciezaru 15/10/5 50*8 60*8 70*8 80*8 90*8 2: push press progr przesuwana po 15/10/5 pomiedzy seriami podc na drazku 15 podchyte/10 nachwyt/5szeroko 40*10 50*10 60*10 70*10 3: Mod Wod 15/10/5 powt 22kg*10 22kg*10 22kg*10 4: wyc lezac z przytrzymaniem [...]