zalezy na jakie efekty liczysz. jesli chodzi o efekty dorazne (pobudzenie, wytrzymalosc itp), to zestaw shock + storm moze wypasc lepiej, jesli chodzi o to co zostanie po cyklu (sila, obwody), to czy wezmiesz HP, czy S+S, czy nawet zwykle mono - na koniec nie bedzie istotnych roznic.
[...] Wiosłowanie sztangą- 3s 5. "Dzień dobry"- 2s 6. uginanie ramion ze sztangą- 2s "7. Prostowanie nóg w siadzie- nogi głęboki przysiad, 3s" ale to już mam w zestawie B;) Zestw B: "1. Wyciskanie sztangi na skosie- klata ok, 3s, ale moze sztnagielkami?" O wiele wygodniej mi sztangą, sztangielki by mi latałyxD 3s 2. [...]
[...] musisz tego zmieniac ;) A jak sadzisz, ze ludzie beda pracowac za Ciebie to sie mylisz. Jak tutaj przyszedlem pierwszy raz, tez myslalem, napisze wage wzrost i po co cwicze, dostane diete, zestaw cwiczen i bedzie cacy :) Tak nie jest. Obejrzyj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez - ogreee7 w dniu 2008-03-02 22:17:55
stwierdziłem że se poczekam miesiąc i wydam 350zł z przesyłką. Jeżeli 350zł to zestaw taki jak wyżej z stojakami lub bez tych stojaków i sam samemu zrobić
sama się jakoś super nie znam,ale rozmawiałam ostatnio z trenerem o tym i mi doradził bioCLA i L-karnitynę o jak największej dawce (ale z bajerami typu kofeina można sobie odpuścić). Ja jestem bardzo zadowolona z tych supli i chłopak,który ze mną kupił ten sam zestaw też.
pas nie wygląda na tyle.. to dobrze ale MŁOOODYYYŚ... 5lat młodszy ode mnie ****a też bym chciał byś nastolatkiem heheh zestaw git.. brałem taki sam z tym ,że XP był ten stary 775g.. ale mysle,że zestawik na Ciebie podziała i łap Sog'a Młodzieńcze hehe powodzenia ! Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-03-03 00:36:01
Mnie w zeszłym roku właśnie coś takiego się przytrafiło, wtedy całkiem straciłem apetyt, ale to chyba przez zestaw ryż+ tunak w sosie własnym(ochyda). Choć od blisko 2 lat jem codziennie na śniadanie ciągle te same płatki z mlekiem i jakoś żyje
[...] dla nóg i bieganie w miejscu, coś jeszcze? Czy może coś źle napisałem? Aha, i jeśli stepper, to szybkie i krótkie ruchy, czy raczej długie i wolniejsze. Kolej na ostatni zestaw pytań: Ćwiczenie 01 - mam robić na ławeczce takiej małej, nie wiem jak to się nazywa, skośnej takie /\ ? Na tym kiedyś w klubie robiłem. Ćwiczenie 07 - możesz to [...]
He he... 39 w łapce!? Coś chyba te wymiary troszkę przesadzone. Chyba że jesteś wyższy niż piszesz, bo tak na moje oko to masz w granicach góra 36, a masa też trochę niezbyt realna. Ale co sie będę przyczepiał. Zobaczymy efekty. Zestaw fajny, tylko dokup sobie witaminek i magnezu, bo jak Cię spompuje to będzie ciężko. Powodzenia.
Jeśli mogę Ci coś polecić poszukaj książki Atlas ćwiczeń korekcyjnych S.Owczarek Masz zdjęcia z opisem okrągłych pleców i cały zestaw ćwiczeń do wykonywania pozdro
ja proponuję taką a nie inną wersję ćwiczenia głównie ze względu na stawy. Tobie to przeszkadza mimo, że bez mrugnięcia okiem proponujesz zestaw, gdzie jednego dnia ładujesz MC i przysiady. Nie mówię, że nie można, ale przy obciążeniu CUN treningami siłowymi i SW to pogratulować fantazji. Chętnie bym z Tobą podyskutował, gdybyś nie zmieniał [...]
[...] trzy najbardziej aktywne substancje wspomagające proces redukcji tkanki tłuszczowej: CLA, wyciąg zielonej herbaty mianowany na EGCG oraz l-karnitynę. Specjalnie dobrany zestaw składników uaktywnia wszystkie etapy spalania tłuszczu, zapobiegając jednocześnie utracie jędrności ciała. Kilkutygodniowa suplementacja zapewnia widoczny spadek [...]
TEST/Polaco_92-siła klaty jak u ogra%-)-Xpand+Cell Pump!!!-Podsumowanie str.28-31
