zestaw

[...] musiał od rana do późnego wieczora jeść piersi z kurczaka, biały ser i białka jajek. Oprócz tego przynajmniej dwa razy dziennie wysokobiałkowy koktajl, no i oczywiście pełen zestaw aminokwasów, bez których nawet nie ma sensu czegokolwiek zaczynać. Nie może także zapominać, że przed i po treningu trzeba połknąć aminokwasy rozgałęzione i to w [...]

A tu zestaw na każdy stopień zaawansowania

[...] usprawnianie stawu kolanowego po rekonstrukcjach więzadła krzyzowego przedniego: Odrzucenie tego co powiedział operator dotyczacego kul i stabilizatora. Dostałem zestaw ćwiczeń na każdą partię mięśniową: czwórka, przywodziciele, odwodziciele, łydka, rozciągające z wykorzystaniem gum i piłki rehabilitacyjnej. Zalecenia chodzenie po [...]

[...] nie poszlo ostatnio) No w jakim celu??? Czy on potrzebuje tego? Czy ma niedostatecznie rozwiniete bicepsy? Jedne z najlepszych w biznesie od wielu lat. Moge wam przedstawic zestaw wielu zdjec tylko lewego bicepsa Cutlera na przestrzeni 15 lat, zdjecia z zawodow jak i zdjecia poza sezonem, widac na nich doskonale ze Cutler ma swietne rozwiniete [...]

4nn muszę popatrzeć co teraz taniej wyjdzie, czy kupić gryfy i obciążenia oddzielnie, czy zestaw. Na pewno muszą talerze się dobrze i szybko wymieniać, no i śrubka dobrze dokręcać, żebym nie zaczęła żelastwem po mieszkaniu rzucać %-) myślę o takich mniej więcej przypadkowe zdjęcie z netu edit: nie mogę wstawić zdjęcia ze swojego kompa, błąd mi [...]

Bardzo ładny zestaw żelastwa:-) I oby żelazna konsekwencja:-D

[...] do uzyskania celu mam nadzieję że max 10week,co 14dni mam zamiar zrobić junk day jakieś ładowania. suplementacja rano na pusto bcaa,hmb,omega,q-enzym q10,witaminy-minerały zestaw,czosnek,l karnityna clen max do 17 lece 20n 2off przed treningiem bcaa,hmb,l karityna, po treningu bcaa,hmb, 5g mono przed snem porcja amino,glutamina,hmb coś [...]

Ale masz piękne spadki w udzie!88-O U mnie od początku udko stoi, więc zazdroszczę.:-) Fajny zestaw, muszę sobie dokupić połówki bo nie daję rady po 2kg dokładać w niektórych ćwiczeniach.

Chyba sie skusze na paczkę a może nawet dwie, dotychczas brałem trec mass xxl, ale tutaj cena powala, 55zł za 3kg, ciekawe czy sie utrzyma czy tylko chwilowa promocja. To + wpc econo idealny zestaw gdy ktoś w miesiącu ma cięcia budżetu i musi przeznaczyć troche mniej na suple. Tak trzymac

Dziś rozpoczęłam nowy trening :-) Zapożyczyłam od Shrimp, zrzut poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b07ca7e9dc5b4184aca579bec26588f1.jpg Dziś zrobiłam zestaw nr 3 - piątkowy, na pierwszy rzut oka wyglądał lajtowo - nic bardziej mylnego %-) Lało się ze mnie jak nie wiem :)) Problem mam z 2 minutami aerobów w trakcie - ponieważ siłownia jest piętro [...]

a mam jeszcze jedno pytanie,moze activlab zrobi cos takiego ze jak zadne kobieta sie nie zglosi to zestaw redukcyjny trafi do drugiego mezczyzny? bo szkoda zeby sie zmarnowal a jednak konkurencja spora jest, i ciezko sie zalapac na 1 miejsce. co banan??i jesczze mam pytanie,jesli nie wpisalem 2 waznych rzeczy w ankiecie odnosnie ucinania kalorii w [...]

Wiadroman a może dlatego że zwyczajnie im się to nie opłaca finansowo. Czekalem na takie wytlumaczenie :) Gdybym posiadal pewien gotowy zestaw umiejetnosci pozwalajacy mi wygrac jakies topowe zawody to bym to zrobil, koszta przeciez zadne, jade i wygrywam. Zysk to slawa i potencjalnie kolejne kontrakty z reklamodawcami. Ale kulturysci tego nie [...]

cyt"Czekalem na takie wytlumaczenie :) Gdybym posiadal pewien gotowy zestaw umiejetnosci pozwalajacy mi wygrac jakies topowe zawody to bym to zrobil, koszta przeciez zadne, jade i wygrywam" Wiadroman-zawodowy sport obwarowany kontraktami,zobowiązaniami to nie wolna amerykanka.Jeśli ktoś płaci to wymaga .Czołowy zawodnik nie może od tak sobie z [...]

[...] pierwsze kroki a także postawić jakiś idea słowa SPORT. Jednak do pierwsze FBW także posiadam swoje zastrzeżenia , też mam nieco inny pogląd w tym temacie tylko po co w 1 zestaw upychać tyle ćwiczeń i tyle pakować izolacji , przecież to metoda która się poleca zazwyczaj osobą które dopiero zaczynają i są podatne na KAŻDY impuls skąd takie [...]

[...] wiele czynników wpływa i nie będę tu czarował że patrzyłem w kuli i wiem , też nie posiadam takie wiedzy by to wywnioskować . Ale tu kwestia że uważam ( po raz drugi ) że 1 zestaw jest dla osób zaczynających sam nawet polecam by wykonywali go 6-8 tygodni i z kompletną relacją wrócili by ustalić ich dalszą drogę , więc PO CO TAK jak można [...]

[...] 100mg (Scitec). Potliwosc sie zwiekszyla wczesniej koszulka byla mokra 1/4 a teraz 3/4 koszulki jest mokre. Ale bardzo spadla wydolnosc i nie ma takiego kopa.. :( Na tamtym zestawie moglem biegnac luzem godzine a nawet 1,5-2 bym obrocil. Na spalaczu ciezko mi dobiegnac ta godzine jakos szybciej trace sily niz wczesniej moze dlatego ze wiecej sie [...]

Acha, bo sztangielkami jest trudniej i myślałam, że masz dodatkowe utrudnienie, ale jeżeli sztangą to w porząsiu ;-D Poczekaj na ten zestaw z drążkiem/invertami \-) dzień 4 /-)_

[...] się takiej czułości z rana %-) Dzięki baby, bardzo to wszystko motywujące i dopingujące, dzięki, że czuwacie :-) 40 basenów dziś zaliczone, micha potem będzie :-) misworld - skoro trudniej ze sztangielkami to spróbuję następnym razem %-) A ten zestaw morderczy mnie czeka jutro #-P Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-01 10:39:56

[...] Do tej pory robiłam tak, że ćwiczyłam z hantlami, później coś aerobowego i dopiero potem jadłam, ale chciałam się upewnić, czy dobrze robię. 2. Czy mój dotychczasowy zestaw ćwiczeń jest ok? To, że niewiele dawał to wina tylko i wyłącznie diety? 3. Gluten i nabiał muszę wykluczyć na zawsze do końca życia, czy to tylko chwilowe i później [...]

[...] odpowiedział chociaż na pytania dotyczące siłowni (2 poprzednie posty). Reszta może poczekać. A tu wklejam pytania na które nie uzyskałam jeszcze odpowiedzi z poprzedniego zestawu pytan i kilka nowych: 1. Czy mój dotychczasowy zestaw ćwiczeń jest ok? To, że niewiele dawał to wina tylko i wyłącznie diety? 2. Gluten i nabiał muszę wykluczyć na [...]