[...] sylwetki, a potem piszesz o zwiekszeniu obwodow przy minimalnym udziale tluszczu a to spora roznica, na redukcji i maksymalnej wycince zapomnij o zwiekszeniu obwodow, natomiast jesli mowisz o powolnej masie miesniowej wysokiej jakosci i niewielkim otluszczeniu to nie na tej diecie, ale zestaw bylby ok, chociaz ja bym mono zamienil na jablko
witam możecie mi pomóc z zakupem odżywek i jakiś witamin. niedługo rozpoczynam cykl na masę i chciał bym kupic jakie suplementy co mam kupić, jak to połaczyć i jakich firm najlepiej zakupic produkt, bo jest tego tak duzo że już sam nie wiem co wybrać. dzięki za pomoc pozdrawiam
[...] - carbo- 1kg(olimp) - system protein 80(białko)-1,6kg(olimp) - gainer mct- 0,7kg(olimp) - monster mass-1,4kg chciałbym sie dowiedziec jak i kiedy stosowac cały zestaw? moim celem jest masa trenuje 3 razy w tygodniu planem na mase dieta prowizoryczna jest z góry dziękuje za odpiwiedzi na temat prosze o udzielenie krótkiej i zwięzłej [...]
Olimp Creapure Monohydrate Powerd Biogenix Cell Pump ZMA Omega - 3 WPC Ostrowia ten zestaw mogę terz mieć czy cyklu na siłe czy coś jeszcze dokupić, ??
[...] dziesiątki nazwisk, a kolejne dochodzą co roku na początku czerwca, kiedy to odbywają się oficjalne cztero-dniowe imprezy związane z przystąpieniem nowych członków. A oto zestaw pięciu kategorii, według których do IBHoF włączani są nowi członkowie: - Nie Uczestniczący (Not-Participants): menadżerowie, trenerzy, sędziowie, którzy przyczynili [...]
[...] dalej przechodząc raz nad, a raz pod i powrot do pozycji wyjściowej. To był koniec psyhola, potem mogle już spokojnie wyłożyć się na karimacie i czekac az cala grupa wykona zestaw ćwiczeń. Tak lezac największy ubaw mielismy słuchając interpretacji niektórych dat… co tez niektórzy potrafili wygadywac! Po zakończeniu testow przerzlismy [...]
[...] na pateni smazone na oliwie z oliwek + jakies warzywka(mrozonki Hortexu na patelnie),surowka,lub sam robie salatke,np.salata,pomidor,rzodkiewka i sos winegrae,to jeden zestaw,lubie ryz i czesto go jem z roznymi warzywami,kasze tez jem z sosem,jajka-lubie ugotowac na twardo lub na miekko i zjesc z chlebem,lubie tez jajecznice ale z niej [...]
Witam napisał pan cytuje: Nowy X pand bez Kofeiny razy 2 jest dostępny . Wystarczy zę zamówisz zestaw mistrzowski 2 x X-Pand i napiszesz w uwagach że chesz 2 bez kofeiny . Możesz być pewny że wlasnie takie otrzymasz. Powołując się na pana słowa wysłałem zamówienie z wyraźnym zaznaczeniem jakie xpandy mnie interesują dzisiaj rano odebrałem paczke [...]
[...] proponujesz jak to pogodzic bo chodzi o to by tak jak pisalem zrzucic te kilka kilo ktore doszly podczas przerwy i jednoczesnie odbudowac sie troche a co do suplementacji i diety to piec posilkow kazdy kolo 40g bialka plus shake bialkowy przed snem weglowodany i tluszcze ograniczylem + kre-alkalyn tauryne bialko no i oczywiscie zestaw witamin
pomozecie tak nrpade sam nei wiem co wziasc na ta mase :) mam naprawde tanio wszystkie odzywki od znajomka mam 400-450 zł nie potrzebuje geinerow białek bo mam ułozona dobra diete i przy tym zostane. Pomozecie ułozyc jakis rozsadny zestaw ???? ( ceny mam naprawde dobre)
zamieniaj cwiczenia moja propozycja na nastepny przykladowy zestaw to: -sztanga prosta 3 serie po 8-12 powtorzen -hantelki chwytem "młotkowym" 3 serie po 8-12 powtorzen - modlitewnik sztangą lamaną 3 serie po 8-12 powtorzen jesli beda opory to opierajac sie na wlasnym doswiadczeniu proponuje i polecam "dwadziescia jeden" [...]
Witam mam do zaprezentowania plan treningu 6 tygodniowego, który ułozyłem sam. Jest to dosyć specyficzny plan ze względu na problemy ze stawami są stosunkowo małe obciężenia i po takim treningu nie odczuwałem bólu stawów.Trening ten przeprowadziłem, musze powiedzieć że faktycznie wytrzymałość mi sie poprawiła o ok 40%-50%. Ćwiczenia codzienne z [...]
[...] w to, bo już jest w porzątku) Cel: masa Staż: 1 miesiąc Wyliczone zapotrzebowanie: 2300 Kcal Suplementy i witaminy: Ostrowia WPC 80, Gainer 737, Carbo, Maxivit - zestaw witamin, Tran w kapsułkach Oto dietka : I Posiłek 1. Mleko 1,5% 2. Płatki owsiane 3. Rodzynki 4. Jajko całe 5. Otręby ze śliwką 1 tabl. Maxivit + 1 kaps. tranu w [...]
NOWE ZESTAWY W SKLEPIE SFD-STACKI KREATYNOWE
