[...] póki co mam jeszcze zapas siły. Dorzucać dalej i ciągnąć czy już czas na jakieś zmiany? Po prostu nie jestem pewien kiedy zmienić ćwiczenia, ewentualnie kiedy dorzucić drugi zestaw. Pozdrawiam Edit: Nie ogarniam jak dodać ankietę działu więc wrzuce ręcznie: Płeć: mężczyzna Wiek: 28 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa (mięśniowa rzecz jasna [...]
[...] bedzie nadawac sie jako tymczasowa dopoki nie bede mial na lepsze jakosciowo produkty. i mam pytanko,nie wiedzialem gdzie to wrzucic dlatego spytam tutaj,co sądzicie o takim zestawiku za 360zl z wysyłką [...]
Ori Cyber T400 i Tren Enan do wglądu nowy design :D Wrzucam dla porównania bo podejrzewam że z każdym dniem im bliżej wakacji tym bardziej pożądany będzie taki zestaw :D /SFD/2017/2/17/383c2716a3d140fab8ac2e29465ae7b4.jpg /SFD/2017/2/17/74c451768d1a4ebdb81030ba097fb0e7.jpg /SFD/2017/2/17/8b9951ecfa6c4613807e2603e9a5f68f.jpg [...]
Bo ja mam taki podręczny zestaw który serwuję osobom proszącym mnie o przygotowanie przed wyjazdem na narty. I można w nim znaleźć także i te ćwiczenia, które Ty wykonywałaś. Tyle że większość sezonowców jakby chciała zrobić taki trening jak Ty to bym ich po schodach na barana wynosił po treningu, więc i tak zazwyczaj ich trening to takie [...]
Jak porównasz suple na stawy AN, Treca czy Universala to widać, że wszystkie mają właściwie ten sam zestaw podstawowych składników różniący się ew. dawkami, ale różne dodatkowe substancje albo ich brak. I ciekawi mnie czy te dodatkowe substancje to jakaś wartość dodana czy zapychacz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, mam 180cm wzrostu i ważę 70kg, 21 lat, postanowiłem zmienić się trochę i chciałem dowiedzieć się czy opłaca się kupić zestaw hantle+gryf łamany+50kg obciążenia na początek. Nigdy nie chodziłem na siłownie, coś się kiedyś robiło jakieś pompki, brzuszki. Niestety nie mam zbytnio pieniędzy na chodzenie co miesiąc na siłownie. [...]
[...] jak ćwiczyłem to się do tego przygotowywałem, dlatego też ogarnąłem te 2 miesiące diety która mi pokazała jak ja na to zdrowe jedzenie reaguje :) zamiennik sosów dzisiaj znalazłem :D taki zestaw piknikowy ogórki w plastrach w wodzie z kawałkami warzyw jeszcze. Super sprawa i dobrze smakuje :) zabieram się zaraz za cardio :) Dzięki za dobre rady!
Spróbuj 3 razy dziennie 750mg witaminy b5 + 250mg l-karnityny. Do tego dodaj jakiś zestaw B Complex, bo jest to wymagane przy braniu wysokich dawek jednej z witamin z grupy B.
Masz na mysli ze po prostu dodac ten sam zestaw-serie,np zamiast zrobić 3 zrobie 4 tak?czy dolozyc cala superserie czyli kolejne 3 serie ale inne ćwiczenie?
O ile każdego dnia będzie urozmaicał na inne źródła składników odżywczych, to nie widzę problemu. Jeżeli jednak będziesz tak jadł codziennie, to niedobory będą spore. Chodziło mi o to, że danego dnia będę jadł ten zestaw, drugiego inny. :) Temat chyba do zamknięcia? :)
[...] zapłaciłem uwaga :D 232 zł :D wszystko od ręki wyniki na maila czyściutko pachnąco i bez kolejek :D polecam najtańsze badania ja jeżdżę tam 40 km w jedną stronę ale tu gdzie mieszkam taki zestaw dokładnie dwa razy drożej. Świadczą też inne usługi polecam :) http://www.amed.med.pl/ ps. Mumin jakbyś napisał wcześniej to bym zrobił next time :D
[...] http://potreningu.pl/articles/282/tryb-zycia--a-zdrowie-watroby http://potreningu.pl/articles/1793/watroba-zregenerowana http://potreningu.pl/articles/4043/fitoterapia-zmeczonej-watroby http://potreningu.pl/articles/4541/super-zestaw-na-watrobe Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-15 20:53:40
Witam. Jaki zestaw ćwiczeń siłowych na siłowni polecilibyście dla kogoś kto jest na redukcji i nie zależy mu na budowaniu masy tylko na chudnięciu ? Pozdrawiam
[...] po zawodach zjadlam bulke, zwykla pszenna bulke z serem, szynka parmenska i ogorkiem do tego Legal Cake (rozpusta jak nie wiem) po drodze byl postoj w KFC i zjadlam zestaw podwojnego zingera a w domu 150 gr Szwajcarskiej czekolady z zawartoscia kakao 80% :)) W poniedzialek natomiast zjadlam owsianke z owocami i wheyem potem 3 bulki z [...]
[...] minut też bym to zrobił :) Jak widać z tabeli przerwy ogóle robię dość krótkie,bo z tego średniego czasu odejmiemy ok25-30 sekund-bo tyle zajmuje śednio jedna seria-to reszta to szykowanie sprzętu i odpoczynek. Przykładowo-rozgrzewkowy zestaw brzuch & grzbiet robię w całośći 3 serie podwójne,czyli 6 serii - w ok 3 minuty.
Dieta na masę do oceny, 60kg
