Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a kolega to nogi posiada?plecy? i coś takiego jak triceps:) widzę że trening na zestaw imprezowy:) a tak na serio to ten trening się nie nadaje, nawet do splitu tego nie można zaliczyć. Poczytaj o FBW, taki trening będzie najlepszy na początek. A co do diety to rozpisz jeszcze raz, bo napewno wszystkiego nie jesz po 100gr.I wstaw ankietę
chyba nie masz pojecia o treningu ACT - lepiej poczytaj potem cos sobie uloz a Ci ewentualnie pomozemy poprawic bledy TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji [...]
[...] dwie puchy(małe): DT: 10GR.CP NA CZCZO 10GR.CP PO TRENINGU DNT: 10GR. NA CZCZO 10GR. PO POłUDNIU CELL PUMP + CM3 DT: 4 KAPS.CM3 NA CZCZO 10GR. PO TRENINGU DNT: 10GR. CP NA CZCZO 4KAPS.CM3 PO POłUDNIU CELL PUMP+MONO DT: 5GR.MONO NA CZCZO 10GR.CP PRZED TRENINGIEM DNT: 5GR.MONO NA CZCZO 10GR.CP PO POLUDNIU Osobiście polecam ci drugi zestaw CP+CM3
Jednak zdecydowałem się na zestaw z Marbo ;) Tylko, wiecie może czy dałoby się z nimi dogadać w srpawie wymiany ławki ? Zamiast MS-LOO1 wymienić na MS-LOO2 ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html I czt mogliby do tej ławki dodać blokade do ud, oczywiście za dopłatą ??
Dzieki za informacjie.A te wszystkie odzywki mam brac az sie skończą i potem taki sam zestaw czy polecilibyscie cos innego?? i czy teraz do tego co mam cos mozna dodac?
Jeszcze mam pytanie odnośnie brania tych odżywek ten sam zestaw mam brac caly czas czy po tym zestawie zakupic coś innego lub dokupic do tego zestawu cos???
[...] znalazł na to trening. Cała filozofia polega na utrzymaniu punktu równowagi, a z tym jest jak z jazdą na rowerze, trzeba ćwiczyć. Zasada prób i błędów. Czy wykonywałeś jakiś zestaw ćwiczeń w domu, aby się poruszać na dwukołowcu? Raczej nie. Poza silnymi łapami nic ci nie trzeba. Na początek stawaj przy ścianie i staraj się od niej odejść. Po [...]
[...] esentiale, omega 3, czosnek i witaminy jakieś. Choć i to może być mało gdyż m drol kosi flaki niemilosiernie:/ Sądząc po treści Twojej wypowiedzi to zakupiłeś cały zestaw (albo masz w planach) na allegro i uważasz ze po takim kombo Cie odrazu porobi jak nie wiem co. A prawda jest taka ze po samym m drolu i bez dobrej diety oraz osłonek [...]
Staram się jeść dużo białka i mało węglowodanów chociaż jak mało węgli to i osłabiony organizm nie ma siły ćwiczyć, ale próbuje jeść ok 0,5kg białka , nie wydzielam sobie wagowo żarcia ale pilnuje się tak aby do minimum zredukować węgle a tłuszczu w ogóle staram się nie tykać do tego dochodzi zestaw witamin + AAKG -to tak z grubsza
[...] Opakowania nie byly otwierane. Do ZMA dostalem 2 koszulki Trec gratis jedna juz mam na sobie wiec moge sprezentowac tylko jedna. Jednak przemylslem sprawe i jestem za mlody na ten zestaw Jesli ktos sie by zdecydowal, potrafie udowodni 100% swoja uczciwosc Za ZMA chce po 80zl za szt. - w sklepie 99zl A za Tribulus 70zl - 87zl u Cybera
jeśli możesz zrobić 1,5 to ja chciałbym taki zestaw 8x5kg 4x2,5 4x1,5 4x1 4x0,5 ile za to byś wzioł i jaka cena dostarczenia do Poznania pisz na gg 7319725
Mozesz brac ,kiedys uwazano ze niemozna laczyc kreatyny+kofeina.Ale jednak mozna i dobze to wchodzi ,mozesz teraz w wielu suplementach taki zestaw spotkac.
chcesZ się założyć=] na drążku to ja codziennie sie podciągam i jakos mi się udaje w dobre dni te 12 razy=] podacie mi jakiś trenig fajny??a co do tych odżywek i innych to jak to starej powiedziałem to mnie prawie wydziedziczyła=]a wogóle niemam kasy=]podajcie mi jakiś zestaw ćwiczeń plz!!!!!!!!PzD
Kto ma do sprzedania odżywki ....
