SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SAA+dużo żarcia=duży wancioł ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3217

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285
Staram się jeść dużo białka i mało węglowodanów chociaż jak mało węgli to i osłabiony organizm nie ma siły ćwiczyć, ale próbuje jeść ok 0,5kg białka , nie wydzielam sobie wagowo żarcia ale pilnuje się tak aby do minimum zredukować węgle a tłuszczu w ogóle staram się nie tykać do tego dochodzi zestaw witamin + AAKG -to tak z grubsza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 583 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7105
0,5 kg białka ?
tzn jesz 500 g białka ??
nierealne

xXx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285
nie źle się wyraziłem 0,5kg miecha dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 583 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7105
to zmienia postać rzeczy:) dołóż jeszcze ryby (najprościej tunczyka z puszki),jajka,chudy biały ser na noc,powinno być lepiej.Wywal chleb,bułki a zapodawaj głownie brązowy ryż.
Ja tak właśnie robie i pomimo mojego w sumie lajtowego podejścia do tego sportu to nie jest tragicznie.
Powodzenia

xXx

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285
Rybki są codziennie na talerzu, jajka codziennie na śniadanie obowiązkowo a ciemne pieczywo to moje ulubione wszystko oczywiście popijam mlekiem niby powinno być cacy, ale widzę że to tak ma być przy robieniu masy na koksie ale nie martwię się po cyklu zacznę robić rzeźbę to na pewno się wyszczuplę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
a z tym mlekiem to ciekawe!! Tak sie robi ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285
tak się robi mleko służy do picia , lubię mleko i myślę że jest dobrym źródłem wapnia,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2709 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18473
dowiedz sie wiecej szczegolow o mleku to zmienisz diametralnie tok myslenia
gdyby dzisiaj odkryli mneko nigdy nie zostaloby dopuszczone do spozycia przez ludzi, podobnie zreszta jak i cukier
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 863 Napisanych postów 1070 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22271
A swoja droga mozesz robic te brzuszki nawet i 5x w tyg. jak nie bedziesz robil treningu areobowego to i tak dupa blada z ladnych miesni brzucha,byc beda ale tak brzuch bedzie wydety,a miesnie ukryte pod wastwa tluszczyku.
Cykl masowy-masowym ale warto by bylo trzymac bandzioch na wodzy,bo pozniej moze byc problem z rzuceniem tego dziadostwa.
Druga sprawa dochodzi jeszcze tluszcz trzewny i on jest sprawca wypychania bebzuna i jest trudniejszy do zbicia pomijajac kwestie zdrowotna
Nie wlasciwie sie odzywiasz i masz efekt,a raczej brak efektu.

off

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dupa sraka po sniadaniu

Następny temat

Pomocy nei wiem co robic ...!

WHEY premium