Witam, tak jak w temacie zakupiłem odżywki i teraz chciałbym posłuchać waszych rad kiedy je stosować i w jakich dawkach w dn oraz dnt. Pozdrawiam Krzysztof! BCAA 2000 150 CAPS <== HI TEC NUTRITION BCAA POWDER 500 G <== HI TEC NUTRITION THERMO FUSION 120 TABS <== HI TEC NUTRITION BETA BOLIC 240 CAPS [...]
Piątek- DT CARB LOADING trening /SFD/2017/4/16/c32f67ffe9e8410a9539e6758798641c.jpg Zaraz po / w samochodzie /SFD/2017/4/16/35f8991da0a1435199212cace0d7a473.jpg Zestaw do domu /SFD/2017/4/16/e8929ce3a2584a0a93022ec7e384d061.jpg Home made wafers /SFD/2017/4/16/582b4a561a5d4b5b87c89d104e9b0b9c.jpg [...]
trochę się namieszało bo biorę antybiotyk jeszcze dwa dni przez stan zapalny nad jedynkami ale od jutra wskakuje ten zestaw i mam nadzieję że pomoże utrzymać jeszcze przez miesiąc w miarę dobrą formę a potem wakacje. 13 maj finał ligi Łódzkiej 20 maj PP w Dzierżoniowie /SFD/2017/4/16/f0a24d20de1e405e8bceaa9a2468e44c.jpg
Hej! :) Dziewczyna zapytała czy może iść na trening ze mną tak żeby poćwiczyć nogi i pośladki(ujędrnić) bo wyczytała, że od biegania pośladki robią się płaskie. Czy taki zestaw mogę jej zaproponować?: - Martwy ciąg (4s) - Przysiady ze sztangą (4s) - Wykroki ze sztanga (3s) - Wypychanie nog na suwnicy (3s) - Unoszenie bioder w leżeniu na płasko [...]
[...] żeby zakończyć 100 rund w wyznaczonym czasie... było bardzo blisko {{:-( HSPU w Rx - bumpery 2x5 pod ręce, chyba jako jedyny :-D Trening bardzo fajny, połączenie elementu gimnastycznego, ciężarowego i wytrzymałościowego w 1 dało ciekawy efekt. Główna walka toczyła się w głowie bo ciężarowo i kondycyjnie nie był to bardzo wymagający zestaw.
[...] kompleks aminokwasów: BCAA, taurynę, glutaminę, fenylalaninę, które optymalizują środowisko anaboliczne w organizmie. Nasza potreningówka została wzbogacona również o zestaw wybranych witamin z grupy B. Składniki: BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), L-glutamina, beta alanina, tauryna, jabłczan L-cytruliny, alfa-ketoglutaran [...]
[...] waży około 35 funtów i może być wykorzystywane do ćwiczeń, które nie wymagają idealnej precyzji i dokładności. Wały napędowe i osie mogą być dobrymi gryfami. By dopełnić zestaw ciężarów używałem betonu, który wlewałem do części znalezionych na tych wysypiskach, do wiadra, beczki, skrzyni i innych części, które mogły służyć za formę. Wcześniej [...]
[...] waży około 35 funtów i może być wykorzystywane do ćwiczeń, które nie wymagają idealnej precyzji i dokładności. Wały napędowe i osie mogą być dobrymi gryfami. By dopełnić zestaw ciężarów używałem betonu, który wlewałem do części znalezionych na tych wysypiskach, do wiadra, beczki, skrzyni i innych części, które mogły służyć za formę. Wcześniej [...]
[...] uwydatnienie mięśni i spalenie zbędnego tłuszczyku ktory sie zebrał przy budowaniu siły. Myślałem o jakiejś kreatynie plus spalacz białko i bcaa. Co o tym myślicie jaki zestaw supli polecicie ? Jesli ktoś miałby ochotę rozpisać mniej więcej jakis trening na najbliższe 2 miesiące tez chetnie poczytam i skonfrontuje z moimi planami. Z góry [...]
Zestaw dla każdego, tłumacze co jest co. HP - Hero pump, S-smak Strawberry (truskawka) B - smak Blackcurrant (czarna porzeczka) w jednym woreczku 3 porcje każdego smaku 3x14g w sumie 6 porcji. E - Extremall, S-smak Strawberry (truskawka) C - smak Cherry (wiśniowy) w jednym woreczku 3 porcje każdego smaku 3x12g w sumie 6 porcji. Dzisiaj wysyłka. [...]
[...] w danym ćwiczeniu, do odpowiedniego napięcia/ustawienia mięśni stabilizujących, do odpowiedniego ustawienia całego ciała. No i jednak warto by było wprowadzić jakiś zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych - żeby jednak ciało dążyło do symetrii, żeby na bieżąco próbować chociaż walczyć z przykurczami, żeby zacząć od wzmacniania słabych ogniw - [...]