[...] niskie obszary powtórzeniowe 4-6 powtórzeń. Czyli ogólnie surowy, okrojony o badziewne izolacje i setki różnych odmian ćwiczeń. Dlatego np. dla klatki proponuję ci siłowy zestaw np: - dipsy na klatkę - skos górny Moim zdaniem wystarczy. Lub: -Wycisk na płaskiej -skos hantalmi Zresztą kombinacji masa, pierwsze powinno być najpotężniejsze [...]
Gumis znalazlem zestaw w sklepie a wiec kupilem STR8 Adventure woda toaletowa 100ml + zel pod prysznic + dezodorant za 35 zł w pudelku wszystko zapakowane... i sie zdziwilem bo obok stoi sama woda 100ml za 62zł no i sie pytam co jest grane i mi wyjasnila ze str8 wyprzedaje wszystko bo bedzie robil nowy wzor buteleczek i loga no to kupilem sobie [...]
Raz w tygodniu partia to trochę mało, masz do wyboru 3 dniowe FBW, na każdym treningu robisz ten sam zestaw, lub jak masz do dyspozycji 4 dni mozesz zrobić splita 2 x partia w tygodniu, np push/pull, pn robisz push czyli wyciskania, wt robisz pull czyli ciągnięcia, czw,pt powtórka z poniedziałku i wtorku.
"obecnie nie ćwiczę niczego" Jeśli odnosi się to również do siłowni, to ani ten zestaw ani żaden inny nie jest dla ciebie. Ułóż sobie trening, dietę i ćwicz na samej diecie parę miesięcy, dopiero potem możesz myśleć o kreatynie, a co dopiero o stakach. Nie miałeś na białku rezultatów chociaż ćwiczyłeś?? bo jeśli tak to mówię: Dieta, a [...]
[...] to taka ż eteraz nawet jak coś skompletujesz to sa bardzo długie wysyłki 2-3 tygdonie i dłużej ( w wielu sklepach) są chore ceny za sprzety . Zalezy na jakim poziomie zaawansowania jestes bo zestaw gum oporowych za 100 zł może zrobć bardzo dużo i osoby poczatkujące czy średnio zaawansowane mogą na nim zdziałać dobry trening całego ciała
CARBO zawiera zestaw węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha mono-, oligo- i polisacharydy, w odpowiednio dobranych proporcjach , ktore sa szczegolnie korzystne zaraz po treningu. Ogolnie kreatyna nie bedzie sie lepiej wchlaniala niz przy stosowaniu glukozy, jednak glukoza ma swoje wady zwiazane z nabieraniem tkanki tluszczowej.Najlepiej [...]
[...] odzywianie i napisz im tam swoje dietke ktos ci wyliczy napewno i powie czego ci brakuje w niej najbardziej, jednka na twoim miejscu postawil bym na carbo i bialko ten zestaw bardzo dobrze sie sprawdza ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]
fu patrzyłem na twój zestaw no ładnie zaszalałeś:) wiesz przejżałem skład produktów wszystko jest ok napewno coś z twojejlisty wpadnie do mojego cyklu jak już pisałem mam ester hi teca mam cel pumpa,glutamine hi tec i około 200 g kreatyny multipower planuję zakup carbo plus hi tec
proponuje zaczac zdrowo sie odzywiac. narazie orbiterek a jak bedzie cieplej to aeroby albo tabate (znajdziesz na forum co to) a6w dobrze ze nie dalas rady nie ma sensu robic rob zwykl zestaw cwiczen brzuszki /unoszenie nog lezac mozesz dodac takze jakas skakanke
zaczalem podobnie rok temu jakis kupiłem sobie zestaw hantli 2 x 20kg i miałem prowizoryczna ławeczke... aczkolwiek to jest przy mało jeśli chcesz coś osiągnąć. Najwięcej chyba da ci drążek. Możesz ułozyc sobie jakis plan... na biceps triceps i moze barki ci wystarczy narazie ale nogli pelcy kalte słabo widze=)
na mase to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym 1. zestaw z nutrifarmu 2. stawy animal flex, najlepszy sprawdzony srodek zma - mzn z olimpa 3. z activlabu, najlepsze proporcje skladnikow sposrod polskich firm 4. wiaminki zapewne ci nie potrzebne, profilaktycznie nie ma sensu brac Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-02 13:08:12
[...] o : FATBLOCK BASE,FATBLOCK THERMOGENIC, HCA VITALMAX Nie wiem czy brać wszystko na raz czy wybrać któryś konkretny, który jest najlepszy. Jak je brać??? " zestaw ok, bo skladajacy sie z termogenicznego spalacz, fat burnera i blokera wchłaniania nadmiaru weglowodanów (hca) mozna brac wszystkie razem, mozna poczatkowo oprzec sie [...]
Kiedy w końcu postawiłem na marbo semipro ze starszej serii to ją wycofali:( Więc chyba jednak kelton. Ewentualnie co myślicie o nowej serii marbo? http://allegro.pl/2012-marbo-zestaw-10-lawka-regulowana-stojaki-i2206145312.html ps dzięki za wcześniejsze podpowiedzi
Dziękuję za szybką odpowiedź,..............,zastanawiam się jeszcze nad jednym,Bcaa przed snem razem z glutaminą ?????,...........,i gdybym zakupił jeszcze Reanimatora gdzie go wkomponować w taki zestaw,czy może jest już wtedy zbędny???? Pytam dlatego że właśnie od dzisiaj wszedłem na program FST-7 i powiem szczerze że jest to totalna masakra ;)