zestaw

hmmmm moj pomyslunek nakazal mi wnioskowac ze skoro podalas ten wlasnie zestaw jako swoj 'przykladowy jadlospis', to ze wlasnie tak sie odzywiasz, a nie ze byl to wyrywkowy dzien z zycia kiedy akurat mialas wyjatkowo slaby apetyt. Pomyslalam rowniez ze piszesz po to zeby uzyskac podpowiedzi, jak najlepiej dojsc do zamierzonego celu i moja wciaz [...]

@Madzianna, to nie był zestaw przykładowy, a po prostu jadłospis z wczoraj, co zostało zaznaczone. Mniejsza o to, niedopowiedzenia i tyle. Wiadomo, każde wskazówki są na wagę złota ;) 01.04.2015 (7:20) sałatka z filetem z kurczaka i sosem czosnkowym na oliwie z oliwek (10:30) kasza jaglana na wodzie z tahini, kubek barszczu czerwonego (15:00) [...]

[...] dzisiaj rano trening poszedł , lapy dobrze nabite , triceps mega wymeczony :-)) po silce odebrałem ciuchy z nadruku ;-D wpadłem tez do sklepu kupiłem trochę ryby na swieta i zestaw sushi... ugotowałem 60 jajek i posmazylem trochę piersi z kury 1,5kg jutro nogi na silce bo w swieta zamknięte wiec trzeba do soboty wszystko porobić w niedziele i [...]

mały zestaw do wyciskania już w drodze?;-) gratulacje

[...] dobry , biceps wymeczony , triceps tak samo na maksa... po pracy i silce wpadłem do sklepu kupiłem 10kg piersi z kury , 0,5kg lososia , 1kg miesa mielonego z indyka , zestaw sushi i trochę warzyw poki co wszystko mam :-)) ugotowałem 60 jajek i można polezec w końcu ;-) jutro rano jak wstane to cisne robic interwaly :-)) miska: salata mix [...]

Wpadnie mc zestaw + mcwrap i 2x iced smoothie

Pojedyncza forma kreatyny Zestaw vitamin Omega 3/9 WPC jezeli nie dostarczasz wystarczajaco z Diety Ewentualnie DAA jezeli chcesz sie pobawic w boost tescia

Wczoraj plecy, dziś zestaw imprezowy. }:-( Trening pleców: -Wiosłowanie hantlem 3s -Wiosłowanie leżąc na ławce 4s -Przyciąganie trójkąta do brzucha 4s -Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4s -Wyprosty na ławce rzymskiej 4s Trening klatki i bicepsów: -Wyciskanie na Hammerze skos "+" 4s -Rozpiętki w bramie 3s -Wyciskanie na maszynie 4s -Butterfly 4s [...]

[...] 5g bcaa UNS + 10g Kreatyny UNS nac, ornityna 7. 200g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 20g kazeina 2g omega3 Magnez +B6 NOTE Strasznie się dziś nie wyspałem. Ale zestaw przed treningowy świetnie pobudził i trening był elegancki/-) Tabletki łatwe do przełknięcia, nie rozpuszczają sie od razu w ustach. Dobrze się zapowiada\-)

Obciążenia oczywiście lepsze żeliwne ale mimo wszystko cały zestaw na początek wydaje mi się atrakcyjny Oczywiście ławeczka z marbo z wyciągiem jest bardzo dobra ale to juz prawie cała cena co tego zestawu

[...] kurczak 3. 175g kurczaka 20ml oleju z pestek winogron .4. 175g kurczaka 20ml oleju z pestek winogron 5 175g kurczaka 20ml oleju z pestek winogron 6.. Dzisiaj poleci taki zestaw: Owsiane Otręby Twaróg chudy Banan Masła orzechowego ../Content/img/noimage.png Biceps 1.Uginanie ramion ze hantelkami z supinacją 12/12/10/10+2xdrop 2a. [...]

[...] Zone Whey Protein-od razu po treningu 40g daktyli 2. 40g masło orzechowe 175g schab 3. 175g schab 20ml oleju z pestek winogron .4. Łosoś 5 Łosoś 6.. Dzisiaj poleci taki zestaw: Owsiane Otręby Truskawki -Może dodam banana +Schab +masło orzechowe ../Content/img/noimage.png Czwartek Nogi 1a. Front Squat 12/12/8 (110x8) 1b. Wykroki 3x12 [...]

Działa. Polecam taki zestaw

Lecimy dalej z tematem - zestaw dyskotekowy w dwóch odsłonach przed nami! https://www.youtube.com/watch?v=DYx2bmojSSU https://www.youtube.com/watch?v=E17FIEz2Qto

Ta gorsza znacznie. Mozzarella + banan to kiepski zestaw. Białko dobijesz mięsem.. Strączki. Chuda ryba. Na upartego białko z jaja - żółtko zużyjesz kolejnego dnia. Podglądnij dzienniki z podobnym rozkładem B T W - będzie Ci łatwiej. Nawet jak sobie któryś skopiujesz.

Ta gorsza znacznie. Mozzarella + banan to kiepski zestaw. Białko dobijesz mięsem.. Strączki. Chuda ryba. Na upartego białko z jaja - żółtko zużyjesz kolejnego dnia. Podglądnij dzienniki z podobnym rozkładem B T W - będzie Ci łatwiej. Nawet jak sobie któryś skopiujesz. Ta mozzarella to chodziło mi o pomidorka z mozarella i bazylia , a banan jako [...]

[...] wyglada tak ze niestety sa lepsze produkty na rynku. FS wyglada bardzo atrakcyjnie ze wzgledu na swoja cene ale ja bym za podobna kwote radzil ci poprostu zlozyc samemu zestaw. Np: Czysta Kofeina, Arginina i Beta Alanina. Napewno bedziesz zadowolony z takiego polaczenia Brałem BB od Doryana, nie powiem elegancko działa. Szukam teraz czegoś [...]

Z rana zrobiłam kilka misek :) . W piątek zamówiłam sobie wagę kuchenną i matę do ćwiczeń, jeszcze hantelki muszę sobie zakupić no i jak będzie cały zestaw to biorę się do roboty 8-) Wytłumaczę się , bo wcześniej było wspomniane żebym nie opierała się tylko na kurczaku . Staram się , aczkolwiek na co dzień jem tylko kurczaka , indyka i wieprzowinę [...]

Wystarczy jeden zestaw, nie są potrzebne aż 3 na sam początek, ten A może być. Musi zadbać o dietę. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-06-23 19:06:00

Zapisz ten posiłek. Jak to zrobisz - to w jednej linii z napisem "Dziennik żywieniowy" masz po prawej stronie takie informacje: moje produkty ---> moje posiłki ---> zestaw posiłków ---> i tu generuj zrzut. Klikasz, piszesz odpowiedź - i masz pod ramką opcję "dodaj zdjęcie" Dodajesz to co się sciągnęło. I wychodzi tak: [...]