[...] drugi 20 tygodni test enan + boldenon. Czy mozecie cos doradzic co by to moglo byc? Chodzi mi o dlugie estry. Może test + bold + tren (tu mam watpliwosci czy nie za mocny zestaw) lub tes + tren tylko. Prosze o pomoc i ewentualne sugestie. Dzieki Przepraszam ankieta ponizej: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 [...]
Wklej cały plan i ankietę. Sam zestaw ćwiczeń, serii i powtórzeń mało daje informacji, ważne jest również to jakim obciążeniem robisz dane ćwiczenia, jakie są przerwy między ćwiczeniami i seriami itp.
[...] na forum i moich znajomych moge stwierdzic ze zma domowej roboty nie rowna zie zma tm...ale i roznica w cenie jest duza dlatego dla kazdego radze na 1 raz zlozyc domowy zestaw zreszta co tu duzo mowic to glownie witaminki:)) Zma olimpu dosc dobrze wychodzi...kierowac sie cena bo zma te firmowe nie roznia sie raczej <<<Champions [...]
[...] carbo glukoze rano: 5g kreatyny 50g glukozy 5g glutaminy 1g tauryny po treningu: 5g kreatyny 50g carbo 5g glutaminy 1g tauryny pzred snem: 2g glutaminy 35g bialka taki zestaw zaczolem dopiero dzis rano stosowac wiec w kazdej chwili moge cos zmienic jak najlepiej mieszac glute z kretka i glukoza? wsypac najpierw kretke i glukoza i zalac woda [...]
coś w tym jest Ale mam nadzieję, że to nie jest taka "moja tendencja" (w sensie dopatrywania się na siłę) tylko pewien fakt. Wiesz, pewne wątki buddyjskie w historii filozofii (zachodniej oczywiście) przewijają się od starożytności, np "apeiron" u Anaksymandra przypomina nieco buddyjską teorię przestrzeni. Znacznie późniejsza [...]
Standardowy zestaw przed sceną. U mnie wszystko jest ok do momentu dodania letro, później kondycja psychiczna dość kiepska, ale też wielkiej tragedii nie ma. Libido w dół, jednak jak przyjdzie co do czego to co ma być zrobione to jest.
Wg mnie ten zestaw wygląda OK. Masz gainer, dowalasz białko, wszystko dopełnia kreatyna. Napisałeś że pijesz dużo wody i jako podstawa 6 posiłków dziennie. Nie wiem dla czego dostałes odpowiedzi żebyć nie spodziewał się wielkich efektów. Oczywiście na początku przygody z ciężarami łatwiej jest nabrać ciała i dla zaawansowanego kulturysty taki [...]
z tych co podales to chyba ten bedzie najsolidniejszy :) jak chcesz ja mam na sprzedaz M4 Special Force G&P full zestaw bateria, ladowarko/rozłdowarka mikroprocesorowa okulary kulki ladownica itp. itd jeszcze na gwarancji tylko cena troche wieksza jakies 1500 zł
Jak będziesz ćwiczył ty z tata to ja bym kupił to: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-12-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-wielopoziomowe-s006.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html [...]
Badania zrobię po tym jak skompletuje jakiś porządny zestaw i go wykorzystam. Po samym daa nie będę robił badan za trzy stowki. Jakieś propozycje żeby podbić tst wolny bez IA bo ja takich nie widze Zmieniony przez - wwnowak w dniu 2014-09-03 21:04:35 Zmieniony przez - wwnowak w dniu 2014-09-03 21:06:50
17-08-2020 Poniedziałek Wczoraj miło spędzony czas z rodzinką na wycieczce rowerowej. Dziś powrót do szarej rzeczywitości i pobudka 4 ta Wieczorem zestaw rehabilitacyjny góry. Skupienie się na pracy łopatek i rotatorów naramiennych z gumą. https://youtu.be/36tLuuo9Qig
ciemne pieczywo + żółty ser + szynka z kuraka ( piersi ) + pomidor + sałata jogurt naturalny jabłko / banan to na 10 ryż + kurak ( pierś ) + warzywa / surówka zalane oliwą z oliwek to na 13 jak nie jestem na masie / zestaw nr 1 x2
RADOMHOOLS taki układ Biceps + Triceps jest w ogóle tragiczny. Poczytaj dokładnie zasady treningowe w dziale trening taki zestaw nie ma sensu kompletnie...... Triceps dobrze jest robić z klatką piersiową nie tłumacze dla czego poczytaj trening biceps rób z grzbietem.
@Kaspi Do 1000zł mogę Ci zaproponować taki zestaw na który dostaniesz od nas 5% rabatu z racji iż jesteś forumowiczem SFD. Jeżeli interesowała by Cię kalkulacja to proszę podaj mi na priv swojego maila to prześlę Ci wycenę. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg Pozdrawiam [...]
spodenki z v&m sa po 23.50$ po 26 jest koszulka =D i tak to sa ceny wszsystkich modeli ... ale do tego moga jeszcze dojsc koszty shipping'u niby jest napisane, ze jest darmowy ale licho ich wie ... zapewne za caly zestaw (wszystkie rzeczy) jak bedzie shipping to wgranicach 20$ wiec nie zaduzo ...
[...] do czegoś takiego. A jak myślicie, czy na początek musi być kelto? Docelowo masa ćwiczącego nie będzie przekraczała 100kg, no i żeby stojaki troche też wytrzymały. Np taki zestaw http://allegro.pl/item803635997_skladana_lawka_spartakus_ii_7838_zestaw_50_kg.html Ps. Nie wydaje wam się, że to obciążenia są strasznie grube? Z góry dzięki za [...]
zestaw pomocniczy
