zestaw

[...] w dziale ;) posty podwiesozne polecam... Twoja kombinacja nie jest dobra... najpierw ćwiczymy większą partię, potem mniejszą... zreszta zalezy jaki masz plan ... heheh123 no nie najlepszy pomysł... nie mozesz ćwiczyc tak żeby dać odpocząc chociaz jeden dzien? jeżeli nie to taki zestaw może być w sumie... chociaż nie jest to najlepsze... :)

Rion 10.po za wioślarzem,rzadziej korzystam z windy i wchodze na 11 piętro i zmieniłam swój sposób odzywiania.moze powinnam dołożyć zestaw ćwiczeń?

[...] o uszy, że zwłaszcza kobiety nie powinny jeść zbyt dużo białka, bo może to spowodować tycie. W końcu u nas trochę inne procesy zachodzą niż u facetów ze względu na inny zestaw hormonów. Sama mam teraz ustawioną dietę na 2,2g/kg i się zastanawiam jakie to będzie miało konsekwencje. Tyle białka co przez ostatnie 2 tygodnie, to ja wczesniej [...]

[...] co tu ******lic kg brakuje!jak się przyłożysz to pewnie wygrasz rywalizacje PDGyo! brakuje kg. jakbym widział siebie na zdjęciu sprzed kilka miesiecy. trzymam kciuki bo taki zestaw to marzenie dla wielu LeBron777 tu sie dopiero powinno dziać! Hernegild jak najlepszy wyników w TS a tak na marginesie niech to bedzie wyglądało jak rywalizacja!!

Mam podobny zestaw (duży CP i Met-Rx 908g) Mam zamiar tak dawkować: DT: Rano CP, przed treningiem CP, po treningu 1/2 porcji Blasta (ok.20g) DNT: Rano CP, w ciągu dnia (np. po poludniu, w porze treningu) 1/2 porcji Blasta Tym sposobem obu powinno starczyć na te 6 tygodni. Pozdr.

[...] wiem jak to wyglada i zaznaczylem to w pierwszym poscie dlatego tym bardziej nie wiem czemu maja sluzyc takie gadki jakie wszczynacie razem z VOLT777... Chcecie zgarnac zestaw za free? Zacznijcie się udzielac na forum, wykazcie się wiedza na jakis temat i pomozcie w czyms innym, a nie nabijjcie posty. Takie moje zdanie w tym temacie. [...]

[...] nie chciałem Cię urazić.Każdy ma prawo do swojego zdania.Jeśli piszesz,że po trzech dniach testu waga wzrosła znacząco,to tylko potwierdzasz moje zdanie Nie powiedziałem,że zestaw poszedł w kibel,tylko,że pójdzie,jeśli nie zmienisz szamy.Takie jedzonko to dla Jasia Kowalskiego a nie sportowca o takiej aktywności fizycznej.Słabe źródła [...]

Co to za zestaw jak dla mnie żadna rewelka. Twierdze, że szkoda stufu jeżeli gość przez cztery lata wygladą co ja gadam wogóle nie wygląda to po co marnować suple lepej było dać komuś rozwojowemu. Jak dla mnie marnotrastwo. Lepiej nich sie weźnie za diete i za trening. U nas w klubie lepiej małolaty wygladają a też trenuja przekrojowo. Zmieniony [...]

[...] wszystkie strony idzie odniesc wrazenie ze test prowadza 3 osoby bo ich wpisów jest najwiecej... a pisze to tu bo jest to tez uwaga i prosba by mniej wiecje wszysyc pislai po równo by miec informacje o wszysktich testerach na podobnym poziomie.. test jest zapewne ciekawy,ładny zestaw kilka fajnych postaci ale wg mnie torche chaotyczny i tyle...

siema koxy pytanko: mozna pliki audio zgrywac z wrzuta.pl na dysk ? nie chce mi sie szukac po rapidach a tam jest dobry zestaw

Ok. Wielkie dzięki za fachowe doradzenie mi. Pewnie zamówię sobie ten zestaw. Jak możesz spójrz na niego jeszcze raz i napisz czy jest wszytko ok- nic dodać, nic ująć.

[...] zdarza sie, ze np. do lawek plaskich ustawia sie mala kolejka. Czy w takim wypadku warto nie trzymac sie sztywno planu treningowego i na kazdym treningu wykonywac inny zestaw cwiczen w zaleznosci od tego do jakich przyrzadow jestem w stanie sie dorwac? Oczywiscie dobor cwiczen wspierany solidna wiedza. Domyslam sie, ze nie powinno to byc [...]

Energized stosuje sie przed treningiem a drugi po treningu czyli mozna kupic 2 i ma sie zestaw pre i post workout

Interesuje mnie pierwszy zestaw ACT zaproponowany przez Michaila (na drugiej stronie wątku: PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH ). Jestem zaledwie amatorem i nie chciałbym popełnic błędu, który by sie odbił na treningach (albo zdrowiu?). Mianowicie: Czy móglby mi ktos podac alternatywne oraz kompatybilne względem reszty zestawu ćwiczenie dla [...]

Thermo Speed, CLA, Ultimate Protein... Kto Ci doradzał taki zestaw?!

Czy ten zestaw na biceps jest dobry i czy jest dobra kolejność ćwiczeń? - Unoszenie ramion sztangą nachwytem na modlitewniku 4 x 12,10,8,8 - Uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 4 x 10 - Unoszenie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 3 x 12,10,8

widać jak niektórzy czytali masz jeden błąd w tabeli prawy biceps 30cm =D chyba miało być 40 zestaw pierwsza klasa nie powiem powodzenia życzę =D

[...] drzemce przed snem wrzucam kilka fot Dzisiejsza kolacyjka - taka jak wczoraj (jutro z reszta tez): + sosik (mało - ok.40g max) Dobre bo Polskie: ....prawie Cały zestaw: Do tego - oliwa 10ml: Nierozłaczna para: ..... oliwa + sok - bez soku nie daje rady ....teraz wrzucam zdjecia i jem ostatni posiłek przed snem białko ( i glutamina) + [...]

aha, a jaki zestaw polecasz? I do tej kreatyny juz nic nie potrzeba?- procz tych witamin.

Fajne w Twoich testach jest to, że jest duzo zdjec. Natomiast nie fajne jest to ze ciezko znalesc wypiski z treningow. Widac u Ciebie kawał dobrej roboty i konkretny zestaw supli. Zycze Ci zebys wyciagnal z niego to co oczekujesz ! A no wlasnie co oczekujesz? jaka strata bf ewent. wagi ?