[...] czas zaczac.........?! PS Podpowiem tylko, ze jedno ma z drugim wiele wspolnego, ale niestety nie tylko od tego zalezy, jakie bedziesz mial wyniki. Predyspozycje... To taki zestaw unikalnych cech, ktore sie przydaja w zyciu... A cala reszta to serce, ktore w to wlorzysz... i jeszcze wiele wiele... siebie... Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]
[...] ale czekam jeszcze na opinie innych. Ewentualnie mogę wziąść http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html + http://allegro.pl/zestaw-lawka-prosta-sztanga-magnus-91kg-okazja-i3389862992.html co sądzicie ? Zmieniony przez - MateuszPol w dniu 2013-07-18 14:49:34
ok wybrałem creatine xplode. A jak mam dawkowac w DT i DNT odzywki:creatine xplode xpand i pure bcaa? i czy te zestaw jest dobrze dobrany czy zle? Z góry thx za pomoc
[...] bez sera, z warzywami i np ketchupem albo sosem kowbojskim, to nie byłoby chyba tak źle? znalazłem jakiś kalkulator w internecie d.s kcal subwaya, i wyszło mi, że ten drugi zestaw (który nawet w przypakdu nie bycia na diecie bym wybrał, najbardziej mi odpowiada) ma około 400kcal. to chyba nie więcej niż zwykła, 15 cm bułka domowa. jak wy [...]
Mieszkam w Gdańsku, więc wybór raczej szeroki Moje wątpliwości związane są z tym, jaki zestaw wziąć aby czuć się najpewniej w każdej sytuacji. Czy np. bjj+Krav Maga to dobre połączenie?
Diety nie mam ułożyłem ja sam. Nie jem cukru i mąki. A zapotrzebowanie to mam 2100 kcal i waże 83 kg oraz wzrost 177cm. Gdzie jest ta ankieta? I ten zestaw ćwiczeń daje mi bardzo w kość. Nawet normalnych pompek nie potrafię zrobić tylko na kolanach i to mam problemy ostatnio... Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-26 23:05:57 Zmieniony przez [...]
Tak to bardzo przyzwoity zestaw oczywiście to nie wyczerpuje tematu bo ćwiczeń z masą ciała jest całe mnóstwo. Przy zakwasach klatki piersiowej i tricepsów mogę nie robić pompek?
mocniejszy zestaw--pod jakim wzgledem ma byc mocniejszy? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-07 18:27:41 Pod względem form kreatyny.Dlatego chciałbym wrzucić creatine xplode.A co ze spalaczem do tego ?
ławka i ten zestaw gryfów i obciążeń jest ok. Ale drążek to przecież bardzo łatwo można zrobić samemu lub ew rozporowy do drzwi kup to taniej Ci wyjdzie :)
nie mam drzwi w pokoju i tu jest ten problem :) wejscie do pokoju mam bezposrednio ze schodow (cos jak poddasze) mysle ze na poczatek kupie tylko lawke ze stojakami i zestaw obciazen+gryf (82kg)(drazek zastapie cwiczeniami ze sztanga)
[...] poprawnie 15 powtórzeń, to na następnym treningu zwiększam ciężar. Jak oceniasz? To może zostać przy FBW a w wolne dni zamiast aero dać kompleks? Bear za ciężki, więc jaki zestaw polecasz na początek? Może ten drugi ze sztangielkami z mojego poprzedniego postu? Czy FBW z kompleksami to jednak będzie zbyt wiele dla moich mięśni i zwyczajnie [...]
Zakupiłem zestawy Chela Magnez+B6 30kaps + Probiostick 10saszetek za... 8zł z groszami za zestaw. Pierwszy ma date waznosci do prawie konca 2011, a probio do września 2010 :) dziekuje za odp, pozdrawiam Zmieniony przez - Gosc81 w dniu 2010-04-22 15:33:42
[...] w polsce ludzie jada na mono + ostrowia to ich tematy o takich odzywkach nic nie wiedza eheheheh powaznie nie raz juz sie tu o cos pytałem to albo olali albo pojechali wiec nie ma sensu wejdz na jakies inne forum w usa i poczytaj zestaw masz dobry ale maksymalne osiagi?? troche przesadzasz musisz sie mocno napracowac by cos z niego osiagnac.
Stanowczo lepszy na budowę masy mięśniowej będzie zestaw: kreatyna + glutamina. Kreatyna Ultimate i Multipowera są takiej samej jakości, wybór zależy od Ciebie. Ja sam stosowałem Multipowera i uważam ją za najlepszą. Niepotrzebne jest branie 18 gram kreatyny dziennie. Twój organizm nie będzie w stanie jej przyswoić. Glutaminę spożywaj na czczo [...]
A ile go dawkować ? 400 tyg ? Testosteron zamierzam narazie ciągnąć do końca roku. Brać aż skończe masować ? Czyli testa aktualnie biore 500 tygodniowo i boldka 400 ?:] Taki zestaw jest wporządku ? Zmieniony przez - ejtykoles w dniu 2021-07-09 14:07:51
[...] 2s tric:francuskie siedzac/pompki w podporze tylem 2s bic:uginanie ze sztanga stojac/mlotkowo hantlami stojac Masz tu praktycznie plan A/B. Mozesz wybrac jeden pasujacy Ci zestaw i nim cwiczyc, ale lepiej na zmiane ABABABA... 3 dni w tygodniu (np. pon, sr, pt). Powtorzenai jak chcesz - od 8-12 (sklanialbym sie do 12, jezeli chcesz troche [...]
wiec tak zlozylem z waszych podpowiedzi taki zestaw - kreatyna vitalmax (mono) - gainer mass xxl Trec - dextroza (do robienia drinkow na czas cwiczen) - witaminy - omega 3 - bialko night protein blend(trec) albo mutant ale chyba wezme mutanta bo i na dzien sie przyda a czy ta z treca na dzien sie nie nadaje? mam tez pytanie czy po 1,5 miesiecznej [...]
Ćwiczenia
