zestaw

Witam koledzy od przyszłego tygodnia wchodzę na cykl kombinacja kilku rodzajów soku. Właśnie opracowałem sobie dietę na start, do ewentualnych korekt w czasie cyklu. Moja aktualna waga 90kg, wzrost 177, wymiary biceps 43, klatka 118, udo 65, pas 89. Suplementacja BCAA, Gluta, Zestaw witamin i minerałów Animalpack, Białko WPI, osłonki etc. Ale do [...]

Wczorajszy trening: Zestaw B podciaganie na drazku szeroko podchwyt - 2x10xcc wyciskanie sztangielek lezac skos gora - 10x30kg, 10x35kg wioslowanie jednoracz hantelek - 2x10x35kg wyciskanie skos dol maszyna smitha - 10x85kg, 10x90kg przysiady ze sztanga z przodu - 10x50kg, 10x60kg high pull - 10x50kg, 10x60kg szrugsy - 10x120kg, 10x130kg push jerk [...]

rutek podał zestaw idealny. Jeszcze kofeina i jest pobudzenie i środowisko anaboliczne jak ta lala :-))

[...] (znów przez biodra) są nieco za luźne. Ruch zginania w stawie biodrowym lewym, po wykonanej przez niego mobilizacji, zwiększył się z 90 do 120 stopni... Podobnie rotacja i drugi staw. Mam zestaw ćwiczeń (dziwnych, nie powiem) i za miesiąc mam się zgłosić do kontroli. Powinnam być naprawiona;-) Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-03-11 11:53:38

Witam mam pytanie jaki zestaw odżywek dobrać do diety na masę? I 1 moje pytanie czy można brać równocześnie Np Gainer,Białko, Kreatyne i Nitrobolon ? Czy któreś z nich się nie łączą ? Proszę o odp z góry dziękuje ;)

warto, chociazby dla zmniejszenia domsów - bo jakiś tam wplyw mają jednak wiadomo że jak ktoś ma 50zł na cykl to warto je przeznaczyć tylko na kreatyne na redukcji zaś zestaw bcaa+kreatyna świetnie się sprawdzi antykatabolicznie

Tak wgl to skończyłem dziennik treningowy konkursowy i zająłem 3 miejsce = wygralem zestaw supli za ponad 200zl !! :D Sylwetka bardziej na luzie :) http://fotoo.pl//out.php?i=749225_cam00864.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=749224_cam00852.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=749223_cam00849.jpg Plecki lekko spięte :) [...]

[...] 120caps 30zł Crea force 400caps 60zł Mhp trac 775 110zł Lipo -6 60caps 95zł Adralin 60caps 135zł Mega sten 60caps 135zł Swolex 108caps 50zł rowniez posiadam otwarte napaczete suple : No active 120/ 65 zostało Swolex 108/57 zostało con-cret 48/38 zostało Crea bomb 110porcji/ ok 80 porcji zostało najlepiej by było aby poszło jako jeden zestaw

[...] markecie ale wtedy biore 2-3kg i dziele na porcje po 600g. A że mi się nie chce to wole w lidlu %-). Karta pusta na razie %-). Jutro muszę się w końcu umówic do Medicovera na zestaw badań co ustaliłem z faftaq'iem. Nie wiadomo gdzie i czy dalej będę pracował ;-) i czy tam Medicover będzie a obecną pracę być może "porzucę" szybciej niż mogę :-))

Witam, dzisiaj na treningu wystąpiły u mnie dosyć dziwne objawy przemęczenia - aczkolwiek podczas wykonywania ćwiczeń kręciło mi się w głowie, a teraz po treningu jestem ogólnie zmęczony. Wyciskanie ciężarów które podnoszę zazwyczaj stanowiło dla mnie problem.. Czym mogło to być spowodowane? Czy fakt, że zjadłem dzisiaj mniej kcal (i przez [...]

[...] na maxymalnym poziomie, skupienie również :-)) Do tego 2,5g creatine + beta alanine, 2,5g TCM Po treningu: Muslce up protein 50g, leucine xtra 15g, tcm 2,5g. Polecam taki zestaw wszystkim osobom ciężko trenującym, naprawdę odżywam po takim supporcie :-)) Trening: Dziś BJJ, standardowo z sali wychodzę pół przytomny. Ciężka rozgrzewka, trochę [...]

[...] dać go z bułgarem :-?%-) Uginanie: tutaj zaczepiłam gumę o nogę i szczerze powiem, nie spodziewałam się takiego potencjału tego ćwiczenia Ogólnie: niestety pokonał mnie ten zestaw; już w II poszczególne ćwiczenia wpadały w niepełnym zakresie, w III wychodziły np. dwa wznosy, trzy wykroki, jeden bułgar. Starałam się jak mogłam i liczę, że będzie [...]

[...] a nie bardzo teraz będę miał czas ćwiczyć w dzień (późnym wieczorem siłownia jest zamknięta). Do rzeczy. Podaje rzeczy które chce zakupić: Obciążenie: http://allegro.pl/zestaw-50kg-obciazenie-zeliwne-odzywka-gratis-i4013384019.html Hantelki: http://allegro.pl/2x-gryf-krotki-gryfiki-profit-sr27mm-45cm-komplet-i4028373777.html Sztanga prosta: [...]

[...] 1szy na dworze :) Trening dla 3 osób wyszedł idealnie. Pominę całą rozgrzewkę typu wykroki, skipy, itp. Sam trening trwał 20 min ale zabija... stajemy obok siebie i tak: I zestaw 1sza seria - 5 pompek pozostałe 2 osoby robią plank 5 pompek 2ga osoba, 1 i 3 trzymają plank 5 pompek 3cia osoba, 1 i 2 trzymają plank [...]

Okej, spróbuję tak w takim razie, nad wiosłem hantlą będę musiał pracować mocno, bo słabo tam czuję plecy, a staram się poprawnie robić. No i ciężko będzie z tym, żeby bez żadnej przerwy robić, bo ja mam tylko jeden zestaw hantli u siebie w domu i muszę rozkręcać i na nowo zakładać. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-03-12 11:11:54

[...] Tryton ,stojaki HS1 plus stacja na nogi ,modlitewnik, blokada na nogi. Ławeczka posiada skos dodatni i ujemy.Stojaki, regulacja wysokości. Cena 600 zł. Cena tego nowego zestawu wynosi 1200 złotych. Tapicerka w stanie bardzo dobrym, bez przetarć, dziur. Na elementach metalowych drobne otarcia. Odbiór tylko osobisty,możliwy dowóz za dopłatą. [...]

Jezeli masz ogarnieta diete to dorzuc BCAA 1g/10kg masy przed/w trakcie treningu. Ewentualnie BA + Kreatyna na poprawe wytrzymalosci. Polecam tez Kofeine przed treningiem. Ja bym Zestaw widzial tak BCAA SFD, BetaAlanine SFD, Mono Vitalmax, Kofeina Activlab. Jezeli masz taka potrzebe to na koncowke jakis dobry spalacz Scorch, Black Bombs, Ripped [...]

Dużo jest możliwości FBW - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Masz tam podany zestaw A oraz B z większą ilością ćwiczeń jeśli interesuje Cie ich zwiększenie.

[...] wejścia w cykl ale już z zastosowaniem powyższych środków- moje pytanie- czy któryś mógłby mi określić dawki tzn: tren acat. wiem test prop wiem wino wiem problem z dawkowaniem provironu, nolvadexu. Dodatkowo chcę dorzucić b6 i T3. Czy wg Was taki zestaw wystarczy- dieta oczywiście też ścisła + kupa aerobów. Waga 115 33 l. Z góry dzięki

Witam. Przepraszam za tak krótki czas odstępu od tematów teoretycznie podobnych,aczkolwiek nurtuje mnie to.Po namyśleniach doszedłem do wniosku,że jednak na jakieś Super Dunki czy też Air Alerty za wczesna pora ze względu na 16 lat.Kumple mówią mi,abym zaczął się po prostu rozciągać.Regularnie,codziennie rozciąganie na np. łydy.Problem w tym,że [...]