witam . oj dano tu nie bylem . Od 2 tygodnie biore na takim zestaw ANIMAL-TEST , ANABOLIC-AMINO , ARGI-POWER , GLUTAMINA , ZMA , GAINER , BIALKO . cel ; masa dobrej jakosci . plan ; p 3 tyg przyjmowania testa tydzien odpoczynku i chce wzias nastepna puszke na kolejne 3 tygodni a pozniej mysle wziasc kreatyna (doninator z olimpa albo cos z [...]
Witam serdecznie. Chciałbym zakupić taki zestaw, ale nie wiem czy to będzie dobre połączenie na masę i siłę Proszę pomóżcie mi w wyborze Pozdrawiam i z góry dzięki...
Witam! Mam zamiar zaczac cwiczyc planem FBW jeszcze dzisiaj i ulozylem sobie jak narazie jeden zestaw A. Prosilbym o ocene, czy wybralem dobre cwiczenia. Chcialbym tez dowiedziec sie po ile seri powinienem wykonywac i jaka ilos powtorzen danego cwiczenia. A Klatka piersiowa: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Barki: - WYCISKANIE [...]
[...] czy dam radę się "naprawić w 3 tygodnie? Lekarz powiedział żebym schudnął , bo to może od tego tak więc zleciałem już 3kg , zostały mi cztery a potem chcę jeszcze do 74kg zjechać i poważniej poćwiczyć... Moje dane : waga:82 wzrost:179 Podsumowując w miarę możliwości bardzo bym prosił o jakiś zestaw ćwiczeń, lub inne porady :) Z góry dzięki !
Witam!!! Zakupilem sobie taki zestaw http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/kul_prog4.html problem w tym, ze nie wiem za bardzo jak go brac w dni bez treningu prosilbym, zeby ktos mi rozpisal mniej wiecj tak jak na schemacie w linku z gory dzieki
witam .obecnie mam taki zestaw ; ANMAL-TEST , ARGI-POWER , ANABOLIC-AMINO , ZMA , GAINER ,BIALKO myslalem tak : brac testa 3 tyg pozniej zrobic tydzien przerwy i znowu zakupic ANIMAL-TEST na kolejne 3 tyg po czym kupic jakis steak kreatynowy i cala reszte do niego potrzebna . cos o mnie . trenuje na silowni 14 lat i jakies juz tam pojecie o [...]
[...] mi o wytrzymałość,nie zmniejszy się ?A co do montażu to kołki 10x80 wystarczą na ściane z pustaka?? I jeszcze w następnym tygodniu planowałem kupić sprzęt Kelton HEAVY zestaw Tryton VII+ Kelton stacja na nogi HZ3+2x20kg,2x10kg,2x2,5kg. Bardzo prosiłbym o wycene sprzętu + przesyłki.Prosiłem o wycene na gg lecz nie uzyskałem odpowiedzi [...]
Cze. Mam 17 lat, 182cm wzrostu, 98kg wagi. Mam w pokoju zestaw Kelton Tryton VII i 70 parę obciążenia, gryf łamany, prosty, 2 małe gryfiki. Jakie możecie polecić mi suplementy BEZ SKUTKÓW UBOCZNYCH? MUSZĘ ZRZUCIĆ PRZYNAJMNIEJ 15KG DO KWIETNIA A DOBRZE BY BYŁO 20KG. Da radę? NIE CHCĘ SKUTKÓW UBOCZNYCH, ANI EFEKTU JOJO. Mama i inni wszyscy mówią, [...]
Witam prosiłbym was o ocene mojego treningu, suplementacji oraz posiłkow i ew koretke. Cel- Masa Piorytetem osiagniec jest klatka, plecy oraz barki. Trening: Poniedziałek:Klatka, Triceps Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 10 10 8 8 Wyciskanie hantli na skośnej 4 serie 10 10 8 8 Rozpietki hantlami 4 serie 10 10 8 8 Triceps: [...]
Witam sprzedam samsunga J700 z tym że tel.ma uszkodzony głosnik koszt naprawy ok.20zl. poza tym wszystko sprawne w 100% a rozmawiac mozna przez sluchawki oczywiscie caly zestaw tel,sluchawki,ladowarka,plytka jest. i gwarancja jeszcze 12miesiecy.
[...] Zajęcia prowadzi trener Kadry Narodowej Piotr Bąkowski. Ćwiczenia mają charakter ogólnorozwojowy, treningi obejmują formuły z ograniczonym kontaktem, stosujemy pełen zestaw ochraniaczy który skutecznie chroni ćwiczących. Przedewszystkim dbamy o bezpieczenstwo ćwiczących. Zajęcia stwarzają także możliwość rozpoczęcia w przyszłości poważnej [...]
[...] żebym mógł ruszyć z kolejnym cyklem? 6. Po cyklu na H-drolu zaplanowałem kolejny cykl na UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1008g + STORM 834g. Po jakim czasie powinienem zacząć ten zestaw? 7. Mam małe gino pod lewym sutkiem. Czy jest duże prawdopodobieństwo powiększenia się ginekomasti po cyklu na h -drolu? A nawet wystąpienia gino na prawym? 8. Jakiś [...]
Mam na sprzedaz size on 1290 gapari za 125 (biorac z super pumpem moge oddac zestaw za 230 bo tez mam na zbyciu), 15 blistorw bcaa olimp po 6,5 zeta za blister, i troche innych supli firm olimp i universal szkoda wypisywac mi wszystko pytac bo moze mam. Numer gg:4389614
[...] i chciałbym zmodyfikować obecny plan by pobudzić także inne partie. Priorytety: środek oraz góra klatki, tył/boki barków Obecny plan: Jak widać wyłącznie ćwiczenia złożone, zestaw który praktycznie się nie zmienił od 5msc) Pomógłby ktoś mi go zmodyfikować? Zamierzam robić 1-2 tydz. 13p(1s) - 3-4tydz 7p(2s) - 5-6tydz 5p(3s) + negatywy: Przysiady [...]
[...] warunkach ;] Trochę poczytałem i wiem że chwali się ławki marbo czy keltona. Znalazłem np. coś takiego: http://allegro.pl/item877106571_lawka_thorn_7828_z_modlitewnikiem_zestaw_81kg.html Bardzo ładny zestaw i tu moje pytanie co o tym sądzicie i czy w ogóle Thorn to solidna firma. No i jeszcze np. coś takiego: [...]
Witam. Mam do sprzedania caly zestaw Subwoofer: Lanzar HBP-310 ( sciagalem go z USA) link: http://www.mmxpress.com/l..._subwoofers.htm Wzmacniacz: Carpower HPB-1502 Kable Dietz 20MM Wszystko w idealnym stanie uzywane zaledwie 3 miesiace. Jak cos to gg: 1002444 Mam tez na sprzedanie Opla Astre na czesci, alufelgi, zderzaki, lampy Angel Eyes, [...]
Witam! Czy uważacie,że trening 5x5 da pozytywne rezultaty w Modern Ju Jitsu?? Program ten zakłada trening 3x w tygodniu wykonując za każdym razem ten sam zestaw ćwiczeń każde w ilości 5 serii i 5 powtórzeń. pon-śr-pt wyciskanie sztangi zza karku 5×5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 [...]
