Ok zmontowałem 2 zestawy proszę o ocenę/poprawę zmiana zestawu co trening: np. poniedziałek A, środa B, piątek A, poniedziałek B, środa A, piątek B itd. zestaw A Klatka piersiowa: - KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 3s (12-10-8) - Wyciskanie hantli na skosie (góra) 3s (12-10-8) Barki: - wyciskanie sztangielek siedząc 3s (12-10-8) Tricepsy: - [...]
[...] z regulacją góra duł 400zł przywoziciel GALAXY PLANET stos 70kg 650zł dwugłowy uda KENZLER stos 140kg 700zł maszyna na NAJSZERSZY GRZBIETU + krążek 20kg 430zł zestaw 7 PROFESJONALNYCH DRĄŻKÓW do wyciągu na ŁOŻYSKACH 360zł obciążenie olimpijskie fi50mm HEKTOR 2x20/2x10/4x5/8x2,5kg czyli 100kg cena 500zł!!!!! zestaw Hantli [...]
[...] Hes z regulacją góra dół 400zł przywoziciel GALAXY PLANET stos 70kg 650zł dwugłowy uda KENZLER stos 140kg 700zł maszyna na NAJSZERSZY GRZBIETU + krążek 20kg 430zł zestaw 7 PROFESJONALNYCH DRĄŻKÓW do wyciągu na ŁOŻYSKACH 360zł obciążenie olimpijskie fi50mm HEKTOR 2x20/2x10/4x5/8x2,5kg czyli 100kg cena 500zł!!!!! zestaw Hantli [...]
Srubex - NO PAIN NO GAIN
[...] jednak starałem się jak najlepiej go wykorzystać :) Na przyciąganiu linki najszerszy pękał w dodatku dorzuciłem drop to aż płakać mi się chciało z bólu %) to sie nazywa zestaw dyskotekowy :D Chyba wszyscy u mnie na siłowni wczoraj zrobili ten zestaw dyskotekowy na 200% swoich możliwości - bo dziś pustki jak nigdy :D Pewnie niezłe zakwasy [...]
[...] na 20 dni biorac po 50g dziennie bo chyba wiecej nie trzeba nic 50g po treningu na uzupelnienie energii? potem jak znow bym mial pieniadze to mogl bym znowu kupic taki zestaw :) Taki zestaw odzywek + taka slabsza dieta (sniadanie platki jakies czasami owsiane jak bedzie czas rano, kanapki do szkoly z szynka i serem chleb zwykly czasami [...]
Armani Acqua Di Gio 100 ml 175 Armani Code 125ml 205 Armani Code 75 ml 175 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds Men 75ml 185 Armani Emporio Diamonds Men 75ml test 175 Armani Emporio White 50ml tester 120 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml tester 175 Azzaro Chrome 100ml 115 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome [...]
Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 190 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 195 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml 176 Armani Emporio White 50ml tester 115 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml tester 170 Azzaro Chrome 100ml 116 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome 200ml 155 [...]
Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 190 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 195 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml 176 Armani Emporio White 50ml tester 115 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml tester 170 Azzaro Chrome 100ml 116 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome 200ml 155 [...]
Abercrombie & Fitch Fierce 240ml 310 Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 185 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 205 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml 176 Armani Emporio White 50ml tester 120 Armani Mania 100ml tester 175 Azzaro Chrome 100ml 96 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome [...]
Ww garazu mam m6, ale tego zapachu tez nie :P Tak powaznie, to nie wiem co tak trafiasz, ze nawet w distri nie mam tego na zamowienie :( Abercrombie & Fitch Fierce 240ml 310 Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 185 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 205 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml [...]
Zestaw "A" 1: wyciskanie lezac 2s. 2: przysiady ze sztanga na barkach 3s 3: wspiecia na palce ze sztanga 3s 4; wyciskanie od czubka glowy (zmien to cwiczenie )! 5: wioslowanie ze sztanga 3s 6: waskie wyciskanie lezac 2s 7: pompki na poreczach 2s Zestaw "B" 1: przyciaganie drazka srednio szeroko do klaty (DO ZMIANY) 2: [...]
Zestaw ..A.. 1.przysiady ze sztanga na barkach 3s 2.wspiecia na palcach 3s 3.wyciskanie leżac płasko 2s 4.wiosłowani sztanga 3s 5.wyciskanie zza karku 2s. 6.uginanie łap młotkowo 3s 7.pompki na poreczach 3s. Zestaw ..B.. 1.przysiady wykroczne ze sztanga 3s 2.wyciskanie hantli skos gorny 3s 3.martwy ciąg 3s 4.podciaganie serocko na drążku 2s [...]
[...] 250 ml 2% + jabłko Posiłek 2. 8:45 2 kromki pieczywa razowego z wędliną indyczą do tego ogórek zielony na kanapkę + ser żółty, plaster na 1 kromkę. Posiłek 3. 10:35 "1 zestaw" 2 kromki pieczywa razowego + tuńczyk z puszki + tran (w tabletkach??) "2 zestaw" ryż biały z tuńczykiem + jabłko (ewentualnie można pomieszać tuńczyka, [...]
Przepraszam że jestem taki nachalny , ale mam jeszcze jedno pytanie.Czy zamiast planem który mi zaproponowałeś mógłbym ćwiczyć planem FBW który zaraz podam?Zaznaczam że nigdy nie trenowałem FBW , a ostatnio czytając forum pomyślałem że było by warto. Zestaw Nogi: - Wykroki ze sztangielkami 8/6/5 Plecy: - Martwy ciąg 8/6/5 Klatka [...]
Mam ulozone kilka zestawow calodniowych, i w zaleznosci od tego co jest w lodowce i na co mam ochote, taki zestaw wybieram. Z czasem bede wprowadzac wiecej zestawow i urozmaicen. Troche jest zabawy z tym ukladaniem diety, na razie mam 3 zestawy calodniowe. Wszystko mam tak ulozone, ze wlasciwie mozna wziac posilki z roznych zestawow. Urozmaicenie [...]
TEST SPONSOROWANY 50/50 - "Była masa, teraz szlif - z Iron Horse bedzie GIT!
[...] Wygladalo to tak: 1. Iron test 2caps z rana 2. Przed treningiem High Kick + 3 caps burn shape + l-carnitine 3. Po treningu 5 caps bcaa 4. Przed snem zestaw witamin Po high kicku niestety nie czulem jakiegos pobudzenia. Pompy takiej jak na iron pump rowniez nie odczuwalem. ZOstaly jeszcze 2 saszetki - wezme jedna przed [...]
Na 36.6 to pod pachą a ten zestaw skompletujesz tanio w zielarniach czy innych punktach z lekami dopuszczonymi do sprzedaży pozaaptecznej.
Otrzymałem konsolkę jednak chyba nie otrzymałem całej zawartości zestawu za pierwsze miejsce. "Zestaw Nintendo Wii Tę nagrodę wygrywa osoba, która zdobyła pierwsze miejsce w rankingu w danym miesiącu. Ten limitowany zestaw składa się z konsoli Nintendo Wii, zestawu gier sportowych i kontrolera WiiMotion Plus" Wewnątrz jest tylko jedna [...]
aaa pomyliło mi się coś 1 Nintendo Wii 2 iPod Shuffle 8GB 3-5 iPod Nano 2GB 6-10 Pulsometr 11-15 Zestaw hantli 16-25 Torba treningowa 26-35 T-Shirt 36-50 Smycz + zestaw Testerów
Dino04 Stosuje ten zestaw od ok. 2 miesięcy, czasami wyskoczy mi pojedynczy syf ale po 2 dniach znika. Przez okres 5 lat byłem niezliczone ilości razy u dermatologa i uważam że w panśtwych przychodniach olewa się pacjętów z trądzikiem. Niektórzy lekarze dawali mi jasno do zrozumienia że chcą żebym przyszedł prywatnie ( 1 wizyta 100 zł + koszt [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
