jak będziesz odpowiednio sie odżywiał to i efekty z czasem bedą lepsze. dopiero zaczynasz swoja przygodę z siłowmnią więc trzymaj sie podstaw. Zestaw jest dobry ale jeszcze nie potrzebny na tym poziomie. Próbuj wykorzystać naturalne mozliwości organizmu. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-11-22 13:19:21
do diety mam bialko 72g/100g produktu , ja chcem cos wziąć zeby efekty byly lepsze teraz moje wymiary : 181cm/78-80kg skoro to jest zly zestaw to mozecie mi cos doradzic ;/
Witam , cwicze juz ponad pol roku na silowni , jestem ponad miesiąc na scisłej diecie (na mase) i chciałbym sie dowiedziec czy taki zestaw jak w temacie bedzie dobry?
tutaj masz ćwiczenia korygujące Twoją wade: http://www.szkola.net/awans/download.php?type=doc.zip&id=293&autor=293.zip&tytul=Zestaw++korekcyjnych+%E6wicze%F1+domowych+%22Plecy+okr%B1g%B3e%22. Wiesz jakbyś prawidłowo techniczne wykonywał MC i z mniejszym ciężarem to negatywnie by to nie wpłynęło na Twoje plecy. Ale jak się aż tak boisz [...]
Siemano wszystkim czytającym. Chciałbym was sie poradzić... Cwicze od m.w poł roku wyniki słabe w wyciskaniu na klate ;/ 40kg moglibyscie mi dać jakiś dobry rozkład ćwiczeń najlepiej : klata biceps triceps brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła ,rzeźba Staż treningowy na słowni: 0.5 roku Uprawiane [...]
mono creapure z ultimate + horse power z ultimate, dobry zestaw, sam teraz biore i moge polecic dt przed treningirm horse po treningu mono dnt rano naczczo horse 10 godzin pozniej mono
[...] duża ale nie chce żeby mi się powiększała bo przy dużych ciężarach może się nasilać dlatego nie zaszkodzi poćwiczyć:) zdjęcia nie będę wstawiał bo myślę ze nie ma sensu. ja tylko proszę o zestaw ćwiczeń które tą wadę korygują.. w necie szukałem ale nic ciekawego nie znalazłem. może ktoś miał taką wadę to niech napisze jak ja zminimalizował..
Witam mam do sprzedania zestaw na domową siłownię - Ławkę regulowaną firmy ALPRAN - Obciążenie 2x5kg 6x2,5kg - Gryf prosty 160cm więcej info gg 302800 tel 795534642 lub mail: [email protected] Przesyłka firmą kurierską DHL http://allegro.pl/show_item.php?item=826728748 Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2009-11-21 21:22:16
A dlaczego nie zestaw Gaspari'ego. Czy nikt nie próbował dlatego nie ma opinii czy nie jest "dobry"? Czy przez czas bez cyklu mogę brać BCAA i Glutaminę? Zostało mi akurat od sierpnia. Pozdrawiam
[...] 28 mm najbardziej optymalna srednica otworu obciazenia to 28-29 mm...choc 30 mm tez moze byc a skoro zamierzasz kupowac obciazenie o wadze 60 kg wiec ja dobrałbym taki zestaw aby moznabyło go rozłozyc rownomiernie na 2 hantle np 4*10 i 4*5 lub 8*5 i 8* 2.5kg...Twoim sposobem nie da rozłozyc sie na 2 hantle jednakowo no chyba ze chłopak [...]
[...] a później normalnie ćwiczyć. Od końca stycznia zastanawiam się nad nowym cyklem, który może bardziej mnie "kopnie". Głównie myślę o Gaspari Size-On i Gaspari super pump 250 lub Storm+Shock. Czy szanowni użytkownicy forum mogliby mi poradzić odnośnie tych suplementów? Który zestaw lepszy lub co do nich można byłoby dokupić? Pozdrawiam
szukałem wlasnie takiego anabolicznego zestawu, ktory bylby idealny na cykle "bezkreatynowe". Świetny skład - trzeba przyznac.....ale cena jest nieporozumieniem :( Hi-tec - wiec analogicznie myslałem ze i Peak - robia suplementy nieodbiegające jakoscią od innych wiodących marek, ale jednak po bardziej przystepnych cenach. 150 zeta za [...]
[...] NO XPLODE + Storm No Shotgun + Clout Shock + Storm To sa najbardziej popularne i lubiane polaczenia stakow (kolejnosc przypadkowa) Mnie najbaradziej podobaja sie 3 i 4 zestaw. do tego Mono ktore bedziesz jadl z rana, mozesz kupic te z inkospor na sfd za 120 zl jest i gratis zma, do tego witaminki, omega 3 do uzupelnienia diety. Na tym [...]
Witam na sprzedaż mam używany statecznik zapłonnik oraz nową żarówka osram 400W czyli cały zestaw potrzebny do odpalenia lampy Lampa służy do hodowli roślin daje około 40.000 lumów oferty proszę pisać w temacie http://img80.imageshack.us/i/20112009487.jpg/ Zmieniony przez - adamus22pl w dniu 2009-11-20 23:00:13
Emmmm no to tak no faktycznie jest to jak na początek lepszy sytem :P oceńcie czy taki trening może być(FBW) : postanowiłem że będe korzystał z 2 zestawów :P oceńcie :P : 1 zestaw : -martwy ciąg na ugiętych nogach obciążenie 15 - 30 kg 10 razy po 2 serie -podciąganie sztangi w opadzie obciążenie 7-15 kg 12 razy po 2 serie -wyciskanie sztangi na [...]
Wybór stack'u
