SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zestaw ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 468

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22
Siemano wszystkim czytającym. Chciałbym was sie poradzić... Cwicze od m.w poł roku wyniki słabe w wyciskaniu na klate ;/ 40kg moglibyscie mi dać jakiś dobry rozkład ćwiczeń najlepiej : klata biceps triceps brzuch

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 66

Wzrost: 182

Cel treningowy: siła ,rzeźba

Staż treningowy na słowni: 0.5 roku

Uprawiane inne sporty: Koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, obciązenie 70kg, gryf łamany, 2x hantle

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: Creatine monohydrate 1250 (300 caps.)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 218
jak nie masz diety kreatyna duzo Ci nie pomoze!
jak zabierasz sie za cwiczenia to raczej calego ciala a nie tylko klaty i lapy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22
no dobrze to jakies propozycje ??? :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy trening pomocy ;)

Następny temat

Zmiana planu treningowego! prosze o porady;D

Fruti new