zestaw

ktoś mi polecił żeby do dyma burna dodać fat transportera...czy to dobry zestaw?

[...] obwodami. Siła mi spadła ale nie jestem w stanie robić siły robiąc tyle treningów na macie myślę, że crossfit byłby dobry, co polecasz? Co do supli to ostatnio zakupiłem zestaw: biało, bcaa+glut, wit+min, vit c, cissus, hgh night, tribuactiv b6. Coś byś dodał? Zastanawiałem się czy porcja biała z bcaa po treningu styka czy dorzucić do tego [...]

[...] obwodami. Siła mi spadła ale nie jestem w stanie robić siły robiąc tyle treningów na macie myślę, że crossfit byłby dobry, co polecasz? Co do supli to ostatnio zakupiłem zestaw: biało, bcaa+glut, wit+min, vit c, cissus, hgh night, tribuactiv b6. Coś byś dodał? Zastanawiałem się czy porcja biała z bcaa po treningu styka czy dorzucić do tego [...]

Kiedy zaczynasz trening na sprzęcie, są już jakieś informacje co do obecnego sezonu, eliminacje itp. ? A zestaw supli konkretny.

[...] w miare małym zalaniu przy 180 cm. Od stycznia planuje również redukcje , mam zamiar ćwiczyc fbw 3 x w tygodniu, na 1 treningu zakres 5 powtorzen same wolne cięzary, na 2 zestaw dynamiczny i na 3 duzy zakres powotrzen 20-30. Mam pytanie, czy przy takim treningu da się w miarę utrzymać mięsien biorąc pod uwage ze dieta będzie dopięta i spalić [...]

[...] mial opanowany szpagat po 3 miesiacach codziennych cwiczen ( chociaz on mial troche lepsze warunki, bo nizszy i szczuplejszy ode mnie jest ). Ok, a tak poza tym to ten zestaw cwiczen ktory podalem dobry jest? Czy np. ten ostatni punkt w ktorym sie siada rzeczywiscie dziala na miesnie rozciagajaco? - bo jakos srednio do niego przekonny [...]

[...] w wielu postaciach od normalnych , po forte i z dodatkiem B6 (wzmaga wchłanianie) kosztują też różnie ... najlepiej zapytać się w aptece (asmag , magne B6 itp) Potas - daj sobie luz z tabletkami (ogólnie to raczej na receptę ) jedz więc ziemniaki , banany i pomidory (mają duzo potasu) do reszty mozesz dozucic jakis zestaw witamin : np VITARAL

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a65eb860a96049dc8e2fa698a3f06e84.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c5a906fc7a04d6aa0744bce36823772.jpg w obecnej formie treningu nie jestem zadowolony z klatki i zmienie zestaw ćwiczeń w większości na skosy z przewagą dolnych. Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-10-10 23:57:40

[...] myślę, że 2-4 tygodnie bez biegania i z pewnymi restrykcjami w diecie, i w klasyku czy w plażówce na jakichś mniejszych zawodach mógłbym bez wstydu wychodzić. I jeszcze mój zestaw suplementacyjny z najlepszej firmy. :-) Kreta - po siłce i po szybszych treningach biegowych. Czasami też przed posiłkiem przed-treningowym. Gluta - tylko po cięższych [...]

zrobię wyjątek i dla każdego , kto zamówi coś dzisiaj i bedzie chciał dodatkowo ten zestaw dodam go tylko prosze po złozeniu zamówienia założyć temt w bok zebym nie zapomniał dziewczyna Sławka a co ?? pozdrawiam

przecież tabela już pęka z promocji a ciagle dodaje nowe. dzisiaj wieczorem myśłe ze czeka was miłe zaskoczenie. doodatkowo chętnych na zestaw gin bolick 4000g + 2000g GRATIS. Proszę o składanie zamówień bo to naprawdę już ostatnie zestawy i kolejnej takiej promocji długo nie bedzie. Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2006-12-18 13:19:22

Oficjalnie na mocno ponad 500zł ale nie wziąlem od nich grosza. Napisalem ze znalem wynik wczesniej, bardzo polubili za to TVN . Browarów nie pije, a na pieniądze tak ich wy***ac jakos nie moglem. Ale gdybym tylko chcial mialby darmowy zestaw suplementow na miesiac

a moglbys napisac ktore jak dziala ? i dobrac zeby bylo jak najbardziej kompleksowo czyli proponujesz zestaw : wioslowanie - nachwyt , szerokosc barkow sciaganie do karku - nachwyt , szeroko sciaganie do klatki - neutralny , minimalnie szerzej niz barki przyciagnia do brzucha dolnego wyciagu - neutralny , badzo wasko dobrze strybilem ? czy to [...]

A na czym polegają te bledy?? czy to zestaw cwiczen czy ilosc serii bądź powtórzeń. Plan zmieniam co 8 tygodni.

to tak jeśli cwiczysz juz rok i pracujesz na masa miesniowa powinnienes odejsc od takiej liczby powtórzen!!!! druga sprawa nie podoba mi sie twój zestaw cwiczen!!!!! trzecia sprawa po co robisz dwa razy przedramie przepalas miesnien przedramie pracuje prawie przy wszystkich cwiczeniach ja na poczatku wogle nie robilem!!!!! czwarta sprawa: [...]

[...] NOGI W TYŁ 10>10>10 lub "MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH 10>10>10>8 Dodaj wspięcia na palce (łydki). Brzuch: UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 10>10>8 Nie musisz codziennie robić brzucha tak "na raty". Wystarczy 2-3 razy w tygodniu taki zestaw: -spięcia 4x -unoszenie nóg w leżeniu 4x -spięcia skośne 4x POZDRO

Czyli w zasadzie ten sam zestaw 3x w tyg. Ok. Ale zmien kolejnosc: nogi, klatka, plecy, barki, bic tric

nieprawda :-) w oryginale w piatek jest trening a ja go w "swoim" przesunalem na czwartek edit : no wlasnie czerwony komentarz :-) czyli ten pierwszy zestaw wydaje sie wg Ciebie lepszy ?? Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-07-30 13:17:46

To może tak : A 1. Przysiad 3x 12-15 2. MC 3x 12-15 3. Wyciskanie na płaskiej 3x 12-15 4. Wiosłowanie w opadzie sztangą 3x 12-15 5. Wyciskanie na barki hantlami siedząc 3x 12-15 6. Podciąganie się na drążku (podchwytem) 3x 12-15 tak może być?? a zestaw B?? jaki?? ???

Animal stak to żarty - zestaw dodatków które nie dadzą zadnych efektór.. Metoxy - fajna sprawa ale raczej jako dodatek do czegoś, albo PCT.... Animal test - no to zwykły 1-t z dodatkiem chyba 1,4 andro - za małe dawki za wysoka cena