[...] może to wina ostatnich załamań mięśniowych. W ogóle chyba zamienię wyciskanie wąsko na francuza ale sztanga idzie do nosa. i pompki tyłem na francuza hantlą oburącz taki zestaw bardziej by mi odpowiadał. I tak będę wielki !!! kiedyś bo będę O_O No a dieta od paru dni Hajtowna : I.Owsiane + 2 jajka + jakieś stare orzechy II.4 kromki razowego [...]
[...] i trzymac diete. Nigdy nie mialem bialka i bcaa no tam zawsze full gainera. Ale podjescie sie zmienilo. Zamiast teraz kupic jedna puche i tracic tam zalozmy 60 zl to wole pozbierac wiecej i kupci konretny zestaw niz sie bawic w pojedyncze rzeczy. No to ja tez nie mam 18 lat Ale jest pewnie duzo blizej mi niz Tobie do 18. I to naprawde blisko.
Na sprzedaż SAMSUNG S7350i ULTRA STYLE. Telefon: - nowy - nie używany - bez simlocka - pełen zestaw - 2 lata gwarancji Za telefon chciałbym dostać w granicach 330zł, to okazyjnie super cena za ten telefon. Mogę wystawić go na allegro. Kontakt: GG - 9902225 Potrzebuje go sprzedać szybko, ze względu na kase więc piszcie
Witam cwicze juz ponad 5lat z malymi przerwami;) Mam maly sklad sumplementow i chcialbym sie dowiedziec jak wy byscie skorzystali z tego zestawu tzn jak byscie go brali;) Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel cyklu : masa siła stosowane już wcześniej suplementy : bccaa mega kaps,tcm mega kaps firmy olimp,gainery masowe,xpand [...]
Zestaw A to praktycznie to samo tylko w okrojonej wersji. Zestaw B sprawdzę w piątek. Niestety na pompki na poręczach (dips ?) i podciąganie na drążku jestem za słaby. Pomieszam zestaw A z B i zobacze co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-04-28 11:59:18
Dzień 5 27.04.2010 Trening 4 Zestaw 10B 1.przysiady 15*10/20*10/22,5*5/25*10 2.martwy ciąg 27*10/36*10/40*5/45*10 3.łydki 15*15/20*10/22,5*5/25*10 4.przedramiona 7*10/7*10/7*5/9,5*10 5.brzuch 10p/10p/10p/10p Komentarz 1.Lekko i zastanawiam się czy nie za bardzo 2.Przy tym ciężarze to ja raczej RDL robię 3.W pierwszej serii zapomniałem się i [...]
[...] nich bedzie git Ale 10minutowe biegi nie bolą studensky Ja mam róznie. Czasami się wysram 5x w ciągu dnia, a czasami 2 To tak różnie nichitsu Tak 3 treningi w tygodniu, zestawy kolejno. Minimalny odstęp między treningami to 1 dzien nietreningowy. Jak widzisz po prostu nazwalem wszystko "zestaw nr.." i nigdy mi sie nic nie myli z [...]
[...] teścia co o tym myslicie nie krytykujcie poniewaz mi chodzi tylko o przybranie na masie a nie chce na stałe wiązac sie z siłką . co o tym myslicie i czy macie jakis lepszy zestaw odżyw. cwicze na sucho narazie zeby przygotowac organizm moja waga to (62) a wzrost (189) mieszkam w anglii i mam dostep do siłki chce trenowac 3-4 razy w tyg [...]
[...] opycham się samymi ogórami, do piątku przetrzymam . Na siłowni dzisiaj pusto, motywacja do pracy była duża, to i trening szybko poszedł. Wspomnieć w tym miejscu należy, że zestaw A15 jest chyba największym wyciskaczem potu, jaki kiedykolwiek na siłowni wykonywałem. Toteż dzisiaj po treningu lało się ze mnie strumieniami. Szczególnie połączenie [...]
[...] przeczyszczający. Nie pal papierosów, unikaj zadymionych pomieszczeń. Kaszel sprzyja rozszerzaniu się przepukliny i jej nawrotom. Ćwicz, by wzmocnić mięśnie brzucha - ale zestaw ćwiczeń może wskazać tylko lekarz. 10. Objawy: Ból w górze brzucha, wymioty, biegunka, brak apetytu, odbijanie się, gazy, zgaga. To może być owrzodzenie żołądka, [...]
[...] dorbieniu trche miesa. Wiem ze dieta musi byc-to podstawa,szukam malego "pomocnika" w osiagnieciu celu.. na srodki moge wydac z 280zł ale zaznaczam ze mam regenaeratorki i zestaw na odblok wiec chodzi tylko o srodek ktory potnie... Płeć: Mężczyzna Wiek: mężczyzna Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 44 Obwód [...]