[...] temacie. Jak otrzymam dane to podeśle je wraz z adresem mailowym do osoby , która zrealizuje zamówienie. Start testu powinien nastąpić niezwłocznie po otrzymaniu wygranego zestawu. Najlepiej by nastąpił on jednocześnie , więc ustalcie między sobą start testu, bo potrwają one podobny okres czasu, jednak mają to być 2 osobne tematy i testy [...]
dzis bylem w sklepie i intry z peka nie maja a potrzebuje supla do poniedzialku gdyz we wtorek wyjezdzam do NY czyli paczka z sfd odpada bo nie dojdzie na czas wiec 2 zestaw odpada co polecasz miedzy 1 a 3
[...] czas na odpoczynek:) Czyli co bym chciał uzyskać: Zestaw treningowy A i B Poniedziałek A - obciążenia Wtorek - odpoczynek (piłka może być? :) na tym mi zależy) Środa - zestaw B Czwartek - odpoczynek (może jakieś rozciąganie?) Piątek - zestaw A Sobota - odpoczynek (rozciąganie?) Niedziela - w marcu może boks... jak nie to może coś innego? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem o normalnej budowie nastolatkiem mam 15 lat , od dawna zastanawiam się na kupnem ławeczki http://www.marbo-sport.pl/zestaw-5-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-wyciag-mh-w004-gryfy-i-obciazenia-85kg.html lecz nie wiem jak zacząć wcześniej chodziłem na siłownie przez pół roku teraz postanowiłem ćwiczyć u siebie w domu. Dieta nie wchodzi w [...]
Witam mam do sprzedania przedtreningówkę Nitric Shock bez stymulantów idealna na cykl kreatynowy po np. Geranium itd ;). oraz gryf firmy Promax dł.120cm Proponuje całość 120zł kw do negocjacji. Na allegro stoi taki zestaw za 180zł z kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9c694573bf44198aa48be54e03a2669.GIF
[...] a w trenie jest 8 tygodni). W tych rozpiskach meta i wino są również w max dawkach. A teraz skupcie sie ! (matematyczne rozumowanie) Więc jakby zecydować sie brać taki zestaw niszczący wątrobe oddzielnie w sensie, że nie razem, to by wyszło 24 tyg na oralach (tren i wino oddzielamy od siebie - najpierw jedno (tren)potem drugie (wino), w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta jest kluczowa przy budowaniu miesni tak ze bez niej sie nie obejdzie a co do treningu to jak kolega wyzej napisal rob fbw ciezar 75-85% jeden zestaw cwiczen co dwa dni po jakims czasie rob dwa zestawy
messsi 1 zestaw FBW jest dla kompletnych nowicjuszy jest to 6 ćwiczeń ciężkich złożonych na jednej sesji dlatego też występuje tam 1 tylko seria właściwa , przy jego poziomie wytrenowania , może ten plan po 2-3 tygodniach zacząć przetrenowywać kolejne partie mięsniowe najpierw STABILIZATORY ciała które są najważniejszym segmentem mięsniowym itd ..
Olimp Glutamine Xplode 500g + Olimp Glutamine Mega Caps 120caps Wszystko nowe, nie otwierane. Data ważności 05/06 2013. Cena za zestaw 80 zł Odbiór osobisty Kraków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/704ff92b0fca41faa09aeee6dabf934b.jpg
Witam, do sprzedania w stanie idealnym, prawie nie używany zestaw obciążenia hop-sport 2x10kg (20kg) OKAZYJNA CENA 50ZŁ PLUS 20ZŁ WYSYŁKA KURIEREM - średnica krążka: 32 cm - grubość krążka: 55 mm - średnica otworu 30 mm no chyba że ktoś się pokusi o odbiór osobisty w sosnowcu i okolicach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14a8fc0be0834af3aba28f0f53f867cb.jpg
[...] 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x 10 + brzuch/lydki 3 x 20 Niestety ze względu na skoliozę zaczął doskwierać mi kręgosłup. Po wizycie u rehabilitanta otrzymałem zestaw ćwiczeń na poprawę mięśni stabilizujących. Dostałem też pewne restrykcje co do wykonywania ćwiczeń: 1) zakaz wykonywania martwego ciągu (zamiast tego najlepiej wznosy [...]
Szybkie pytanko, jadę planem FBW zestaw A i B. W planie B wyciskanie sztangi wąsko 3 serie ale ile powtórzeń dać, jesli zalezy mi aby siła tricepsa poszła w górę. Wiem ze mozecie miec obiekcje ze są dwa wyciskania ale w planie A mam dipsy i łapy są juz wyczerpane zanim przystąpie do wyciskania w tamtej formie. Zależy mi na sile trica bo szczerze [...]
TomQ ja na 1 Garlicin biorę 2 Swansona i mniej więcej widzę działanie takie same. Ostatnio żona się przeziębiła i dałem jej standardowy zestaw uderzeniowy, ale tym razem zamiast Garlicinu właśnie Swansona i też ją postawiło na nogach. Oczywiście nie wiem ilę w tym zasługo czosnku a ilę innych składników (5 gram wit. C, 10.000 IU wit. D, 50 mg [...]
[...] by mi się zastrzyk mocy w postaci Crea Mission. Cel treningu : masa + siła, z czego nacisk na masę. trening : 6 tygodniowe masowo-siłowe FBW hardworkout'a robione w 2 zestawach naprzemiennie co 2 dni. zestaw A : nogi : box squats - 6x5 pierwsza seria to 50% max'a, ostatnia to 85% max'a z progresją w każdej serii przez 3 tyg. 4 i 5 tydzień [...]
Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13
