[...] złożone - TO JEST TO! Gdyby tylko nie te felerne nogi... Zdjęcia zrobiłem 8 kwietnia. Nie wiem jakim cudem, zapomniałem, kiedy skończyłem cykl Załóżmy, że na samym początku października. Obecnie robię inne FBW (jeden zestaw) - postaram się jutro trochę naskrobać o nim. BTW Ludzie zaczynają już zauważać, że cośtam ćwiczę Proszę o komentarze.
Ławkę bierz z osobnymi stojakami i skosem ujemnym - większa różnorodność ćwiczeń. Najlepszy zestaw z linii Home: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html I do tego zgarnij któryś z rabatów dla forumowicza - 7% lub 4%.
Trzeba przecierpieć,, Mi się skończyło Vitargo, AAKG Mega Hardcore, zostało pare tabletek Multi Packa, Mega Mineral, pare kapsułek Omegi-3 Generalnie cały zestaw supli z Fazy 1 się kończy . Najgorzej ubolewam nad tym AAKG bo fajna pompa na treningu tylko, że od 10 kapsów IDĘ zaraz na Trening
Powodzenia RynkowskiD ;) Co prawda zestaw czerstwy, ale na pewno pomoże ci w osiągnięciu twoich chwilowych celów ;) Wyciągnij z tego maxa bede śledził twój test!
[...] więc się zniechęciełem - wolałem mieć ładną skórę), zastanawiam się nad tymi sugerowanymi przez instruktora i znalazłem tu w sklepie jeszcze Gainera na bazie tego oleju MCT. Doradźcie jaki zestaw kupić, bo wydaje mi się, że z ćwiczeniami sobie radzę ale z dietą i bilansem już nie bardzo i pewno dlatego stoję i dreptam w tym samym miejscu.
zestaw jak zestaw tani gainer, kreatyna do kretki dextro, dodatkowo aminki i shaker nei za bardzo jest co oceniać,,,jestes poczatkujacym mozesz sobie kupic
Skos ujemny lepiej mieć niż nie mieć :) Najtańszy zestaw ze skosem ujemnym, osobnymi stojakami jest w cenie ławki ze zintegrowanymi stojakami ( 343 zł ): http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html
[...] zmobilizować się do walki , może będzie tak i tym razem .Dziś akurat dzień wolny więc odpocznę, a co do jutrzejszego treningu to zobaczę jak się będę czuł :/ Teraz taki zestaw leży u mnie na biurku :-| SFD/Images/2015/7/22/3dc57f81f71440d1ad049161e88edc1b.jpg Mimo dużych problemów z jedzeniem, wczoraj zjadłem 5 posiłków i dopiłem porcję [...]
[...] ławy i sztangielki. Przy odpowiednim prowadzeniu fajnie czuć całe barki. można to połączyć z wyciskaniem chwytem neutralnym i np. odwrotnymi rozprątkami. Powinien być fajny zestaw jeśli się dobierze odpowiednio zakresy powtórzeń - stawiałbym na duże zakresy wymieszane jednak z 2-3 seriami na większym ciężarze i 6-10 powtórzeniach. Wypełnienie [...]
Proponował bym sprzęt z Marbo, np. taki zestaw z semiPRO http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-64-kg-obciazen-gryf-prosty-180cm.html P.S. atlas to lipa, ale jak już masz to trudno ;-)
[...] są na jednej płaszczyźnie) a całość dopełnia spięcie brzucha i pośladków. W każdym razie chciałam się upewnić co do mięśnia czworobocznego lędźwi i jest słaby Ok to przynajmniej wiemy co trzeba robić do czasu treningu z hantlami. Daj mi dzień dwa a przygotuję zestaw ćwiczeń takich żeby popracować nad techniką i wzmocnić trochę Twoją postawę.
[...] nie kupiłam. Mogę zamówić w każdej chwili. Nie zamówiłam bo nie mogłam się zdecydować i ostatecznie temat przepadł w mojej głowie. Mogę dokupić też jakiś nie bardzo drogi zestaw ze sztangą żeby mieć dodatkowe obciążenie bo z tego co narazie pobieżnie sprawdzałam wychodzi to cenowo podobnie. Do tej pory miałam 4 dni treningowe i to się [...]
Do tej kwoty polecam taki zestaw: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-scotta-modlitewnik-l005.html + rabat dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2012-05-02 20:17:16
witam serdecznie i mam przyjemność zaprezentować zestaw Tryton 1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1 może też być zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/105
myslę, że to bez sensu- przeciez i tak nie powinieneś trenować do upadku miśniowego więc dysproporcje powinny zanikać. - chyba, że zrobisz odwrotnie zachowując proponowany przez ciebie zestaw i kolejność ćwizceń- tak aby w pierwszym ćwiczeniu była regresja.
[...] na to zaradzić, do tej pory treningi klatki przynosiły marny efekt. Także proszę zwróćcie uwagę na to czy na pewno dobrze są te ćwiczenia dobrane, a może jakiś inny lepszy zestaw? Odwodzenie ramienia w bok ze sztangielką w leżeniu na ławce dodatniej. Rozmawialiśmy kiedyś o tym. Fajnie czuję tu bok barku, ale dopiero w zestawieniu z wznosami [...]
s_1994 / DZIENNIK / Masa - ekto
