NIE!!! Chodziło mi o zestaw ćwiczeń, masz robić tak: przysiady x 10 8 8 6 wyskoki z półprzysiadu x 12 10 8 wyskoki pięty do pośladków x 15 12 10 wykroki z powrotem x 10 8 6 Oczywiście cały czas na progresji
no chodzilo mi o creapure ale gafa no ale jak przeszłem z dopełnienia diety na coświęcej to może mi ktoś odpowie na to pytanie. jakie to ten zestaw białko+kreatyna+węglowodany
bede w barki walil.artlite nie cpam.jestem czysciutki.po co mi od rzu az tyle.nie lepiej pojedynczo w sensie jeden zestaw do jednej iniekcji?ta sama igla co wciagam zawartosc ampulki mam sie kluc czy nowa?
troche malo napisales :} jaka kretka? ile tego gainera? i jak chcesz to brac? :} Samo sie nic nie zrobi ale jak reszta (trening, regeneracja, dieta) beda ok to pewnie cos tam urosnie =] bo widze ze to raczej na mase :} ja osobiscie bardzo podobny zestaw bede zaczynal brac chociaz ja darowalem sobie tauryne (odradzono mi)
[...] kapsulce też 2 razy dziennie, do tezo można by jeszcze dożucić lymphozil forte bierze sie po1 tabletce 3 razy dziennie ale za to trzeba go brać minimum przez pół roku. Caly zestaw powinien pomóc ale w przewleklych nieżytach górnych dróg oddechowych konieczne jest systematyczne przyjmowanie witamin cały rok, powinno to już po kilku miesiącach [...]
Czy zastąpić innymi - to zależy, czy np nie zastosować gainera zamiast bulka (przemiana meterii), czy w ogóle kolegę stać na taki zestaw bo jest on po prostu wypasiony, czy warto ładować tyle w suple - jeśli kolega np ma niewielki staż treningowy to połowy tego wszystkiego nawet nie wykorzysta Za mało wiemy
[...] rózne pojęcia. SD- Strategic deconditionig, czly okres roztrenowania, który odbywa sie bezpośrednio przed każdym HST, i trwa od 9- 12 dni maxy mierzysz tak: wybierasz sobie zestaw ćwiczeń, jakie chcesz wykonywac na treningu HST. do każdego ćwiczenia musisz znaleźć maxymalny ciężar jakim będziesz w stanie wykonać 15, potem 10, potem 5 powtórzeń w [...]
[...] ruchowa.Oczywiscie miesniegraj najwazniejsza role.Silownia tutaj pomoze.Musisz robic cwiczenia z niewielkimi obciazeniami ale BARDZO dynamicznie.Jak chcesz to morzesz sobie zestaw SUPER DUNKS walnac. Ciezko troche ale efekty zadziwiajace.Zaniedlugo bede mial numer do faceta sprzedajacego ksiazki i kasety o tematyce sportowej.Zmienil numer i [...]
[...] Bull's. Świetnie wyprofilowane z łączonym kciukiem. Profesjonalne wykonanie i znakomita amortyzacja .Doskonałe do twardej walki Zapięcie na rzep.Usztywnienie nadgarstka. Dostępne pary w rozmiarze 10 i 12OZ ( uncji). " sprzet kupie raczej z allegro jezeli koles zgodzi sie zebym dal mu za caly zestaw 175PLN zamieszczam fotki tego sprzetu
Po trzech miesiacach to dopiero powinienies zauwazac jakies przyrosty! A o kreatynie nawet nie mysl, teraz jak juz tak bardzo chcesz mozesz kupic sobie jakiegos gainera + zestaw witamin, i to w zupelnosci wystarczy! Dopiero po ok.8 miesiacach (to jeszcze zalezy od osoby) moglbys wziac jakies konkretne suple np. kreatyna. A teraz skup sie raczej na [...]
[...] przy niedoczynności (wiecznie mi zimno, jestem śpiąca, często też mam okropne zawroty głowy, temperatura rano czasem jest niższa niż 36,6). chciałabym się też zaopatrzyć w zestaw, który polecasz (kelp, miłorząb i wit. E).Czy to mają być zioła do zaparzania, czy to są gotowe preparaty? Na jakiś czas rezygnuję z diety o charakterze redukcyjnym, [...]
Najlepiej by bylo sobie zrobic jakis maly zestaw na spalenie tkanki tluszczowej. Proponuje dozucic jeszcze do tego Green Tea i/lub L-karnityne (zalezy ile mozesz na to wydac $). Dawkowanie: Fat burner - po jednej kaspulce na pol godziny przed posilkami(2-3x dziennie) L-karnityna - 1 tabletka ok.30min. przed posilkiem (3x dzienie) Green tea - po [...]
zaden spalacz nie jest konieczny../niech koopi zestaw witamin i mineralow..omega-3...moze dodac green tea i ewentooalnie kofeine/ btw..o herbalife niech zapomni.... btw2..ile ma lat ? Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-30 20:56:43
wiec dobra dieta...aeroby i regeneracja /w celu uzoopelnienia diety moze byc odzywka bialkowa/...do tego omega-3...i zestaw witamin i mineraloow...a jesli koniecznie chce jakis spalacz to green tea i kofeina..choc uwazam ze to zbedne...
bierzeesz tabletki anty ? kup zestaw tajt + vazo i tajta bierz zgodnie z instrukcja a efke doraznie jak ci sie nie chce ruszyc dupy (przed treningiem, rano, przed numerkiem)
Najlepiej by bylo sobie zrobic jakis maly zestaw supli. Propozycja :Fat Burner,Green Tea i/lub L-karnityne (to jeszcze zalezy ile mozesz na to wydac). Dawkowanie: Fat burner - po jednej kaspulce na pol godziny przed posilkami(2-3x dziennie) L-karnityna - 1 tabletka ok.30min. przed posilkiem (3x dzienie) Green tea - po jednej kapsulce ok.30min. [...]
jump - znowu :-)
