zestaw

[...] te promocje no właśnie pisałem wczesniej że robą czasem mega promocje, ale np tych firmy poza Storm osobiście nei znam np Atheltica Kimono jest tam promo 2szt 49$ w jednym z polskich sklepów ten sam zestaw jest za 799zł ! (jak ktos chce moge dac linka na priv) Jakbyś coś zamawiał zabstyl to daj znac bo kuszą ceny, moze i bym sie dorzucil \-)

bo tu sami sezonowcy i na wakacje kazdy robi zestaw dyskotekowy klata, biceps, triceps

a jak myslisz patrzac na zestaw ?? Kosiak - jestem czysty jak łza

zestaw ruchacza plazowego

na bank i w podsumowaniu te foty to swoją drogą po co o. dawał zestaw za ponad 2,5k???? przesada.... btw: ja tam świetnie się czuję

Adzik ile czasu schodzi na jeden zestaw Twojego splita? coś ok 40min?

Ale dobrze ze mna macie az sie dziwie, to moja byla nie miala tylu przywilejow co wy O Ty draniu 2 lata z nią byłeś, a teraz takie hasła matłoś - więcej troche. kwestia który zestaw - te lżejsze to 40 min max, ciezsze (nogi i plecy) juz gorzej.

cześć buraczki jaro przysłali mi już zestaw młodego batmana git sprzęt

moj zestaw to jest

witam wpadlem powiedziec ze offa robie chlopaki co polecacie taki hardkorowy zestaw na utrzymanie?

plan mam taki: w pazdzierniku wracam na siłownie w styczniu, po obronie na uczelni, zaczynam cykl no i własnie tak jak piszesz, znajomi doradzali mi identyczny zestaw teraz tylko ile i jak długo?

Jack~~ : Witaminki Zestaw domowy poki co. Ale czekam na Vita min Sport z olimpu. No i Tranik Bo tez czekam na Omege 3. :)

zycze powodzenia widze, ze zestaw dyskotekowy wiekszosc czasu byl nogi jak patyki

Poniedziałek(klatka, przedramiona) 1 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ(serie po 12,10,8,8) 2 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ(10,10,10,10) 3 ZESTAW CWICZEN NA NADGARSTKI I PRZEDRAMIONA Wtorek(barki, triceps) 1 WYCISKANIE SZTANGI ZZA GLOWY(15,12,10,8,8) 2 UNOSZENIE RAMION W PRZOD ZE SZTANGIELKAMI(8,8,8) 3 [...]

Witam ponownie, po spotkaniu z fizjoterapeutą dowiedziałam się, że zestaw ćwiczeń który wykonuję jest jak dla mnie odpowiedni. Mam zwrócić szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Radził mi też wzmocnić mięśnie pleców, łatwiej będzie mi zapanować nad garbieniem. Ból nogi był naciągnięciem i przetrenowaniem mięśni. Przedobrzyłam :P Teraz [...]

[...] z pocztą:((((. Jeżeli możesz to wyślij mi mailem swoje gg to się skontaktuje z Tobą. A TERAZ UWAGA.......... (chwila pełna napięcia) kupiłem Adiasy F50.6 Tunit tzn. cały zestaw i powiem szczerze są genialne:) troche kasy na to wydałem tak około tysiaka ale się opłacało buty są wygodne i moge je modyfikować tak żeby były dopasowane na maksa do [...]

[...] + 50 gr ryzu braz razem 360kcal V po treningu 200gr piers + ziemniaki . musialoby ich byc z 300gr aby wyszlo cos kolo 400kcal z tego posilku hehe VI posilek bez zmian czy zestaw standard twarozek 250 gr + warzywka + 10 ml oliwy . co daje ok 386 kcal z oliwa po dodaniu tego co wiem(tzn to co zaproponowalem) daje to 2136 kalori. do tego mam [...]

[...] braz razem 360kcal V po treningu 200gr piers + ziemniaki . musialoby ich byc z 300gr aby wyszlo cos kolo 400kcal z tego posilku hehe dokłandie VI posilek bez zmian czy zestaw standard twarozek 250 gr + warzywka + 10 ml oliwy . co daje ok 386 kcal z oliwa po dodaniu tego co wiem(tzn to co zaproponowalem) daje to 2136 kalori. do tego mam [...]

Mam zamiar już regularnie ćwiczyć co drugi dzień, mam tylko pytanie czy jeśli każdy trening będzie taki sam czyli każdego treningu zrobię trochę na bica trochę klatę i trochę brzuch to źle? Czy powinienem to sobie jakoś rozłożyć ? Czyli np jednego dnia klata brzuch drugiego inny zestaw ćwiczeń, czy to robi jakąś różnice ?

[...] bardzo z tego sprzetu zadowolony poniewaz uchwyty przy wiekszym ciezarze zaczynaja się obsuwać. Mam tu taka aukcję wydaje sie całkiem ciekawa i korzystna http://allegro.pl/zestaw-obciazen-zeliwnych-gryf-40cm-hantle-27-8kg-i2550083037.html ale cena w sumie to 180 zł za w sumie 27.8 kg obciązenia gdzie w go sporcie za 20 kg (liczac z gryfem) [...]