zestaw

[...] ale jakoś potem źle mi się ćwiczy jak łydki takie spompowane. Wczoraj bez treningu. Dieta trzymana kiepsko. Zjadłem śniadanie o 10, a drugi posiłek dopiero o 17 i był to zestaw z McDonalds. Mam już dość tej masy, apetyt już bardzo słaby, dzisiaj miałem problemy żeby śniadanie dojeść. Dorzucę więcej aerobów, powinno pomóc. Na szczęście zostało [...]

O tak tak oczywiście, bo chcę kupić samego assaulta, a ty mówisz że sprzedasz go jedynie w zestawie z jumbo a faktycznie na takie zestaw nie mam pieniędzy ; ) Ps, do wydania mam 150 zł ; )

dobry zestaw na masówkę - dietanabol trzymany cały rok + bcaa cały rok - dobre rzeczy przychodzą z czasem, a nie w ciągu kilku miesięcy...(no chyba że jesteśmy "chorzy" i przyjmujemy leki...):)

[...] Zresztą takie ćwiczenia (z umiarkowanym ciężarem) nadają się też do łagodnej rehabilitacji i poprawy pracy stawu. A jak weźmiecie dwa talerze i ściśniecie je do kupy, to przy okazji wzmocnicie to, co pada jako następne: uchwyt. Ładny zestaw. Ja tam nie muszę sięgać po takie rozwiązania. Ja ma kettle :-) http://www.youtube.com/watch?v=UVO8BOjMUsE

Po drugie mężusia muszę rozruszać \-) To go rozruszasz! :-D Tak go rozruszasz 24 kg, że przez dwa dni będzie chłop uważał na każdy ruch :-) Zestaw "męski" w necie to 16 + 24. Kama, ja tam wiem, ale od niedawna, że 16 kg może mnie zniszczyć przy odpowiednio ustawionym treningu. Zależy co chcesz sobie (w sobie) wykształcić. Wielkich gór mięśni nie [...]

Na pewno lepiej "na początek" kupić dwa różne kettle niż zestaw pięciu kettli - z jednym kettlem jest zamieszanie - tyle możliwości, a co dopiero z pięcioma! Na sen: - ZMA - klasyka, wiadomo - GABA 750 - ANGELA polecała, a ja spróbowałem - na sen OK. Oba produkty powodują, że sen jest bardziej wartościowy, może nieco głębszy, ale żebym był po nich [...]

ha ha! jednak dziś mogłes zaspać:)) przygotuj sobie dzień wcześniej zestaw który proponował QŃ w gotuj z trenerem jako spalacz tłuszczu - oj, na pewno Cie pobudzi:)) a na poważnie to nie polecałbym tego na czczo bo może bardzo podrażniać śluzówkę żołądka, ale jakieś syfiaste picie (gorzkie, pikantne czy cos) moze pomoc;-)

[...] za bardzo na razie nie chce brać... niby błąd... ale sam nie wiem. Regularnie może ćwiczę od września... Ogólnie chodzi o to, żeby pompa była przez cały trening, bo przy końcówce czasem już trochę siły odchodzą mimo chęci hehe ;) (wiem, kreatyna najlepsza do tego, ale może jakiś inny zestaw?) Zmieniony przez - r0x w dniu 2013-11-26 13:41:05

[...] wszystkie sety (16 ton z hakiem przewachlowane żeliwną kulą w niecałą godzinę) Miałem problem które mięśnie rozciągać po treningu, bo absolutnie nic nie czułem. Zrobiłem zestaw standardowy. I nadal nie czuję jakiegoś szczególnego zmęczenia. Coś czuję, że jednak pobiegam dzisiaj przed snem. W przerwach robiłem dipsy: 2-3-5 A zatem: [...]

[...] poszłam na crossfit. Po rozgrzewce ćwiczyliśmy trochę techniki ze sztangami. Znowu sobie obiłam mój wystający obojczyk co razem z obitym skakanką tyłkiem daje standardowy zestaw siniaków. WOD: 15 minut 63 x jump rope (lub 31 DU) 15 x burpees 9 x clean and jerk 20 kg 3 rundy + 11 powt Nie dałam rady więcej, myślałam, ze sie pohaftuję zaraz po [...]

Zestaw: Cm3 jack3d pure arginina DT: Cm3 przed i po treningu 5g jack3d miarka przed treningiem Pure aakg SFD kiedy i ile ?

[...] elegancko. Wypadałoby tego kettla do linii barków wystrzelić i tam zatrzymać ("plank stojąc") i cisnąć w tył za siebie (pod siebie!). Ale ogólnie - to tak powinien ten zestaw wyglądać, tylko przerwy spokojnie można wydłużyć (gość niemal bez przerw to robi). Chodziło Ci o technikę, czy samą ideę? http://www.youtube.com/watch?v=34saz57cxjs [...]

A no okej okej , a jak sadzicie ktory lepszy zestaw węglo / witaminki / gainer węglo /witaminki / białko wybierając produkt z tych zestawów co podałem

[...] aero Wieczorem wrzucę dietę, niedługo jadę do domu więc nie wiem jak wyjdzie z piątkowym treningiem. Mało mam sprzętu i pewnie zimno w piwnicy. Ale postaram się zrobić jakiś zestaw "dyskotekowy" (klatka barki biceps) %-) Dodaje fotki: Zdjęcie numer 2 jak zawsze przy maksymalnym spięciu. Waga z dzisiaj 83,9 w trampkach koszule i spodenkach [...]

ołówek, kaseta i walkman. Zestaw na wycieczki szkolne gdyby była nuda :D

27.11.2013 DT środa Moje ulubione barki z nogami dzisiaj :-) Poszło nawet nieźle. Nawet lekki progres w niektórych ciężarach. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10 przed cardio Glutamina 5g przed siłowym, 10 przed cardio Whey C6 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - [...]

chyba sie nie zrozumielismy . pytam tylko czy taki zestaw by pasował jak carbo + białko jakies . a jakie białko to jeszcze wybiore w zaleznosci od zapotrzebowania :) Sądze ze białko bedzie bez żadnych dodatków

masz zestaw przysiad rdl wyciskanie wiosłowanie wyciskanie stojąc drążek ( podchwyt ) 4 tygodnie pracy i wróć z relacją - będziemy rozmawiać . pozdrawiam .

Nie napisalem ze chce brac carbo + białko , chodzi mi o to że to przyklad jaki zestaw że połączenia dwóch supli , trzech cos na mase . :) Jedyne co brałem to mass up activ labu wiec jestem laikiem co do supli :).

[...] daya jeżeli chodzi o dietę ale trening był i to solidny. Dieta - rano 200 kcal ze słodyczy - 5x naleśniki w domu, takie normalne niedietetyczne, z dżemem łowicz - po siłowni zestaw z KFC texas jakiś tam (buła, frytki, pepsi puszka) - jeszcze na noc coś zjem, pewnie jakieś słodycze typu delicje do kawy Trening - 5 min bieg na bieżni 1.) MC 5x - [...]