[...] +omega, kawa, 1/2 lampki wina, pokrzywa ----------- 20.04 TRENING: DNT Cały dzień łażenia po wsi;-) obiad jedliśmy w knajpie, udało mi się dorwać zestaw indyk-camembert-gruszka (:-PP) i warzywa na parze MISKA: BWT 110/69/159 1712kcal założenia: 110/157/70 1700kcal [...]
%-) ludzie czemu wy bezmyślnie kopiujecie plany nie dla siebie {{:-( bo są fajne . "Utrzymując się w granicach ok. 40-60kg na te ćwiczenia. " obciążenie robocze świeżaka , a bierzesz plan który dla mnie jest nawet ciężki . 2 proste zestaw FBW składające się z samych podstaw może być klasyczny wędrujący po sieci 5X5 .
W związku że dalej czekam na tren zwiększyłem lekko dawkę, i prosze Was o opini9e czy tak bedzie ok, i jak sie odblokować. Mój zestaw to 20ml Tren A 30ml prop alchemia 200tab wina balkan 15000I.U HCG 30tabl clom Tamoxifen 1-6 tren 100mg e2d 1-9 prop 100mg e2d łączył bym to w jednym strzale 2-10 wino 30mg ed Jak się odblokować?? i czy tamoxifen [...]
[...] a jeszcze schudłaś. No nic, trzymaj dalej taki rozkład przez kolejne 2 tygodnie, zobaczymy jak organizm będzie się zachowywał :-)) No i za te 2 tygodnie zdjęcia proszę: zestawienie z początkowymi. Rozciągaj się po treningu. Poszukaj tematu Mawasa i z niego bierz program. Do tego zestaw Wodza: http://www.youtube.com/watch?v=LiE_WGMHzpU Jak [...]
Dziękuję Wam bardzo za zaangażowanie :) Posłuchałam snake126 i postawię tylko na zestaw Activlab. Faktycznie takie doświadczenia z lekami mnie nie interesują :) Ale dziękuję za odpowiedzi.
Zatem kup sobie teraz: Białko Scitec bo najsmaczniejsze Stamina Activlab bo ktoś wreszcie pomyślał i zrobił dobry skład SAW Trec bo bez gównianych, szkodliwych dodatków a działa ZMA bo regeneracja super ważna. Pure arginine powder BIG ZONE bo pompuje lepiej niż inne wynalazki przynajmniej ja bym taki zestaw dla siebie kupił
no ok to jeszcze raz przejrzałem to by było tak jak kolega wspomniał przysiady z obicążeniem na maszynie pod skosem 4s Mc 4s Uginanie ramion ze sztangą 3s wyciskanie hantli zza głowy 3s Zestaw B: Wyciskanie sztangi płasko 3s Military Press 2s Mc 3s Sciąganie drążka wyciagu pionowego do karku 4s Przysiady ze sztangą 3s Spinanie na maszynie 3s [...]
Może tracę z tego powodu że więcej aerobów robię w czasie cyklu i ogólnie się ruszam więcej. Znajomi którzy biorą już sterydy dłużej ode mnie mówią ze nie mam dużej retencji wody w organizmie. Pije białko i amino w trakcie cyklu. Nie zależny mi na masie a bardziej na mięśniu. Jaki zestaw mi polecicie na kolejny długi cykl(mięsień i siła)
Dokładnie zestaw(nawet w nazwie redukcyjny-wyjątek meju który już dostał TP) był odgórnie założony ktoś coś chce nie ma problemu że dokupić . Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za Twoją radą poszperałem trochę na stronie marbo i znalazłem coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html Chciałem zapytać czy takie coś wystarczy i jak jest z dokupowaniem dodatkowych akcesoriów np. prasa do nóg, wyciąg itp A z Keltona nie znalazłem nic w podobnej cenie;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra wytypowałem 4 zestawy: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 + ta która wysłałem wyżej. Z tego co widzę to ławki keltona wytrzymają większą wytrzymałość, ale wątpię że dojdę kiedyś do połowy ładowności [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a wlasnie mam jeszcze do was pytanie jak robie serie łączoną. powiedzmy na klatke i robie np. wyciskanei hantli plasko + rozpiętki to ten zestaw liczy sie jako 1 cwiczenie czy nie ? i jeszcze 2 pytanie rozpiętki na lawce skosnej ujemnie to działają na dolne partie klatki?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a czy moglby ktos odpowiedziec na wczesniejsze moje pyania mianowicie : jak robie serie łączoną. powiedzmy na klatke i robie np. wyciskanei hantli plasko + rozpiętki to ten zestaw liczy sie jako 1 cwiczenie czy nie ? i jeszcze 2 pytanie rozpiętki na lawce skosnej ujemnie to działają na dolne partie klatki? i czy i w treningu gestosciowym tez na [...]
[...] up były na skraju zbyt miarę wzrost idzie. Mark C - Nie mam pojęcia, jak można tylko ciągnąć szyi wysoki i nadal jakoś wypełnić mięśnie się. Jestem zazdrosna. Great 4 +2 zestaw BB. Pavel - dobra robota, przedstawiciele byli dobry ROM i stałym! Knoksvau - 4 rundy hard jest trudne. Ty faktycznie jakieś dodatkowe spadki bar w tej próbie.Saibov - [...]