zestaw

[...] własnie NOGI I PLECY. nie skupiaj sie na bicepsikach, bo to nie jest wazne one i tak beda pracowały w innych cwiczeniach. wiedza to podstawa wiec na koniec rzuce ci kilka artykułów ktore kiedys sobie tam przeczytasz!! narazie FBW jeden zestaw ci starczy, i same podstawy , żebys popracował na silnym fundamentem pod dalsze treningi. co ty na to??

1 zestaw Przysiad pełni 5s 3-6p Wyciskanie sztangi zza głowy 3-4s 4-6p Podciąganie na drążku 4s maks p WL ławka skośna 4s 4-6p Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s 6-8p MC proste nogi 2-3s 6-8p Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 3s 5-8p Uginanie ramion ze sztangą 3s 8-12p Wspięcia na palce 3s Russian Twist Co wykluczyć? Czy znowu porażka?

I jeszcze jedno skoro nie boisz się igieł. Samo wino to chyba jakaś porażka. połącz je z testosteron propionat. Jest to lajtowy zestaw. Jeżeli masz kasę to sugerowałbym Anavar, albo Primobolan w tabletkach.

tak, model 2010 :) ale są jak nowe :) Również do sprzedania ma Idealny zestaw na Lato Polo + Bluza = b3 + cropp :) http://allegro.pl/pack-cropp-b3-okaz-na-stoprocent-od-house-hm-i1665967013.html Zmieniony przez - ths122 w dniu 2011-06-17 12:06:41

moj zestaw masowy(tak wiem troche biedny bo teraz lipa z hajsem) http://imageshack.us/photo/my-images/813/dsc00297y.jpg/

akurat ten xp to porzed treningowka ja bym bral zestaw z xp.

TomQ - cały zestaw za wierszyk hehe Nie no, tak jak mówię dwie puszeczki po 250 g jako nagroda Zmieniony przez - Krakus001 w dniu 2011-06-17 13:15:32

Odwiedź dział "Trening w domowych warunkach" Jeśli ćwiczysz to całe ciało, a nie tylko zestaw dyskotekowy pzdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-17 13:21:37

eee zrób sobie np dwa zestawy skrócone FBW 5x5, albo zrób sobie jeden zestaw i skup sie na cwiczeniach dynamicznych, nie konbinuj plan jak plan byle był sensowny, areoby dieta to bedzie wyzwanie dla ciebie.

to się w moich stronach nazywa ZESTAW DYSKOTEKOWY :D

A ten zestaw nadaje się ?

mam juz Zestaw z activlab ;] aLe dzięki

[...] cp przed treningiem dt i dnt, cp zostało mi na jakieś 2 tygodnie mono na jakieś 2 cykle teraz mam takie pytanko chce kupić NitroCaps z activlaba i jest jedna fajna oferta (zestaw cytocell z cytogenixa 665g i nitro capsy i jest to droższe o 30zł niż sam nitro caps i niewiem czy to kupić czy nie. Moje pytanie polega na tym czy opłaca sie brać [...]

mój zestaw do przetestowania dziś doszła paka

[...] 3. Wpleść to w obecne 3 dni będzie ciężko jako po 1,5- 2 godz jestem wy... i nie ma mowy o robieniu czegoś dodatkowego Jednak! to tylko wymówki, pomyśle nad tym Dzięki za pokazanie kilku ciekawych wątków przeanalizuje je Co do wyboru samych supli przemyśle zestaw sugerowany przez ciebie. Rozumiem że w całości? czyli po jednym z jednej grupy?

[...] w taki sposob mozesz tylko zachamować postep, wiec jezeli nie masz potzreby zmieniac to nie rob tego. 2. jezeli uważasz ze jednak chcesz zmienic (bo nie daje efektów- choc ciezko bedzie mi w to uwierzyc) to proponuje ci FBW jeden dobrze ułożony zestaw rozbudowany) bo słabe podstawy masz i warto by bylo nad nimi porpacowac i poprawic wyniki silowe

[...] zacznij od podstaw i stopniowo idz do przodu nie za szybko, skoro twoj staż to miesiac to zacznij sobie FBW (ktore wcale nie jest systemem tylko dla początkujących) jeden zestaw i same cwiczenia podstawowe- takie w których pracuje całe ciało) najpierw postaw fundament pozniej dom a pozniej go dekoruj , nie zaczynaj od dekorowania!! 2.kreatyna- [...]

tak atlas jest co do niczego nie potrzebny ani teraz ani pozniej, to jest taki bajer sprzedaja , i niektorzy ludzie kupuja żeby postał w domu i pokazać komus ze wiesz CWICZE!!! zbedny sprzet, kasa w błoto, cwiczysz 3 razy w tygodniu, tak zestaw powtarzasz pytania???

ogarnij sobie jakis jeden zestaw dobrze ułożony, moge ci dac namiar jesli potrzebujesz, ale cwicz 3 razy w tygodniu, pamientaj że regeneracja jest tak samo wazna jak trening, i tak samo dieta sa 3 czynniki którymi musisz sie zajac. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html uzytkownik drsguat, przeczytaj jego wypowiedz proponuje on plan bardzo [...]

[...] pietruszki - 13.30 (po treningu) IV - pomarańcza - 16.00 V - 6 kanapek z żółtym serem i pomidorem - 18.30 VI - nie miałem dziś ochoty nic więcej jeść Trening: - siłownia - I zestaw ćwiczeń, dalej ćwiczy się fajnie i dalej zadowolony z tego planu jestem rozgrzewka: pajacyki, krążenia, wymachy przysiad: 5 serii, 15 powtórzeń, 30 s przerwy, 30 kg/ [...]