Witaminy które polecił makelroj są w bardzo dobrej forme i na pewno wchłanialność ich będzie wysoka. Jednak moim zdaniem nie warto kupować cały zestaw witamin bo po co? Masz niedobór ich wszystkich? Jeśli kupować to jedną witaminę/minerał ze względu na oczekiwane cele po ich stosowaniu. Nie warto dawać więcej czegoś jeśli się już ma odpowiednią [...]
Wiadro Poprosze o te wyniki, w zestawieniu z masa ciala tych kolesi, wtedy porownamy je z wynikami osiaganymi przez ciezarowcow o podobnych masach ciala, troszke sie zdziwisz... Nie zrozumieliśmy się. Oczywiście - to nie są wyniki, które pozwalałyby na start w np. mistrzostwach świata, ale biorąc pod uwagę, na jak wielu rzeczach muszą się [...]
[...] sobie trochę ciałem - efekt: przy ostatnim powtórzeniu przedostatniej serii ból w dolnej części kręgosłupa z lewej strony. Rowerek jednak zrobiłem. W domu ratunkowy zestaw ćwiczeń i fastum. Dzisiaj już trochę lepiej i mam nadzieję, że do końca tygodnia będzie ok. Mam nauczkę. Technika wykonania ćwiczenia jest o wiele ważniejsza niż [...]
[...] Ogórek kwaszony 100 Oliwa z oliwek 30 Makrela wędzona 150 Marchew 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Kapusta kwaszona 100 Oliwa z oliwek 30 Tuńczyk w wodzie 200 czy teraz wygląda to lepiej? ;) niestety ten zestaw zawiera tylko ok. 11g węgli. czy to dobrze z punktu widzenia ckd czy powinienem pododawać do posiłków warzywa by dobić do 30g?
[...] odżywka białkowa - X5 protein (25g) 2. dwie kromki chleba pełnoziarnistego niech już będzie ostatecznie, ale razowy żytni serek wiejski + warzywa, dobrze syci taki zestaw Omega-3 (1 kaps.) 3. jedna kromka chleba pełnoziarnisty nie OMEGA-3 (1kaps>) niekoniecznie, tłuszcz w tym posiłku z oliwy sałatka z pomidora i ogórka skoro [...]
A tu masz troszke wiekszy zestaw do wyboru, tylko na skosne - zaklada obliques: http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 Atlas na sfd jest swietny, ale niestety dawno nie aktualizowany. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-06 01:55:54
[...] tak? Widzisz sens w tym co napisałeś? Od tego zeby zrzucać brzuch jest dieta. Niestety nie da sie tak, że sobie ładnie śmigasz na masę a brzuszek gubisz. Jezeli chodzi o zestaw ćwiczen - zrób 3 ćwiczenia, na kazda cześc brzucha - dół, góra, skośne - i styknie. Ćwicz brzuch, bo gdy potem zaczniesz śmigać na redukcję to bedzie lepiej [...]
Oczywiscie że trzeba wzmacniać mięśnie i to przy każdej wadzie postawy. Odpowiedni zestaw ćwiczeń może całkowicie wyeliminować wade. Jeśli chodzi o kifoze piersiową(podejrzewam że taką masz) czyli okrągłe plecy wklęsła klatka - za skrzywienie tego typu odpowiada nierawidłowy rozwój górnych mięśni pleców oraz mięśni klatki piersiowej. Czyli na [...]
Chlopaki podajcie mi jakis zestaw cwiczen FBW na dzis wieczor heeheh Bo na silke nie ide, chory jestem, no ale w domu mam rpzeciez laweczke, modlitwenik, porecze, gryf lamany, prosty i drazek
beton... no nie, nie oczekuję,że zrobisz rewolucję w swoim odżywianiu z dnia na dzień, ale taki zestaw to jest mix wybuchowy Jeżeli chodzi o zmiany, to możesz się spodziewać większej opony Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-06 20:58:28
[...] co z innymi czynnikami?Stak kreatynowy jest tylko anabolicznym bodźcem do rozbudowy,nie zawiera ani energii ani budulca.Niektóre wypowiedzi mnie żenują,bo osoby mało wiarygodne psują renomę bardzo dobrego produktu.XP energized stosuje się przed treningiem,bo zawiera silny zestaw psycho-stymulantów.To takie połączenie Shocka i Storma w jednym.
sorry ze post pod postem... ale nie widze mozliwosci edycji. Jesli ktos uwaza, ze zestaw jest sredni to moze ulozy swoj cena max 400zl. Albo co z czym zamienic jestem otwarty na propozycje, jak wydac kase to z glową
dzięki za porady wydają sie rozsądne, jak ktoś chciałby dodać od siebie to śmiało, czy jakiś swój zestaw... zawsze większy wybór. A fakt ołówkiem sie edytuje, bywam fizyczny jak widać hehe :D
po co zakladasz kilka tematow jak mozesz wszystko w jednym zamiescic co do supli zestaw ok chociaz wybralbym co innego ale to tylko moja opinia Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-09 13:43:01
taaa, nastepny konkurs 1 miejsce zestaw Conan I, 2- Conan II no a 3- tytan II :D :D albo zrobcie na najmniejsza silownie to wygram:D Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-06-09 15:56:15
Także dołączam się do pytania tylko ja mam zestaw tussi+kofex. Moim celem jest redukcja.Brać rano i przed treningiem(ok.15:30)? Zmieniony przez - Koks200 w dniu 2008-06-10 07:04:49
Bez drążka nie ma pleców, w ostateczności można zastpić czymś takim. Mam ci pokazać mój cały plan. Zestaw 1.( Mięsie brzucha )Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 13 2.( Prostowniki grzbietu ) Nie pamiętam nazwy ćwiczenia, chyba wzsnosy tułowia z leżenia, kłade się na brzuchu i podnosze do góry 25 3.( Łydki )Wspięcia na palce na jednej [...]
Redis / BLOG / bo tak trzeba...
