w zaleznosci ile masz kasy proponuje dodac nastepujace produkty - gainer - carbo - olej MCT Wszystkie te produkty wzbogaca twoja diete o dodatkowe kalorie, ktore pomoga ci w zdobyciu masy miesniowej Dorzuc jeszcze do tego zestaw witamin i mineralow i bedzie gitara
-mołbyś dołożyc jeszcze zestaw witamin i minerałoow ( już chyba wyżej pisałem ! ) carbo ( jak najbardziej - porcja po treningu ) ZMA , jesli już masz wybierać między HMB a gluatminą ( to jeśli masz fundusze aby HMB pociągnąc 2/3 miesiące to śmiało -jest za ! ) .. jeśli nie masz prooblemoow narazie ze stawami itd , a chcesz tylko zapobiec [...]
[...] oczywiscie kuppic Megabola i nie masz sie co niepokoic jednak przestregam cie przed wiara w ich reklamy.Osobiscie radze nie ograniczac sie do jednej firmy lecz probowac roznych by wyrobic wlasne zdanie.Veron polecil ci dobry zestaw i smailo go zastosuj.Dorzucic jakis antykatobolik jeszcze npp wlasnie glutamina bcaa albo nawet tania taryna.
propa = bardziej sucha masa, jednak trzeba dokonywac czestyk iniekcji prolo = da ci wiecej masy, pytanie tylko jakiej jakosci w polaczeniu z anapolonem tak czy inaczej zestaw Anapolon + testa = duzo wody
[...] musiał od rana do późnego wieczora jeść piersi z kurczaka, biały ser i białka jajek. Oprócz tego przynajmniej dwa razy dziennie wysokobiałkowy koktajl, no i oczywiście pełen zestaw aminokwasów, bez których nawet nie ma sensu czegokolwiek zaczynać. Nie może także zapominać, że przed i po treningu trzeba połknąć aminokwasy rozgałęzione i to w [...]
Jestes juz po 3 kuracjach wiec bedziesz musial polaczyc z dwa rozne srodki. Omka + meta = najgorszy zestaw z mozliwych, polowa uzyskanej masy to bedzie woda z tluszczem, a ta z kolei ci zleci po cyklu. Jesli masz ograniczone fundusze sproboj moze: 1-10 500mg omki /tyg Jesli uda ci sie jeszcze troszke dozbierac, to zakup dece 1-8 200mg deca 1-9 [...]
[...] sobie doatkowe obciążenie na sztange i hantelki... wtedy na barki będziesz mógł robić wyciskania hantlami, rozpiętki na klatke, wyciskania na klatke (jako ławeczka mogą być zestawione taborety) wiesz trzeba sobie jakoś radzić, najwazniejsze, żeby były chęci, a wtedy będzie spoko wmiare... rób różnego rodzaju pompki, ćwicz biceps sztanga i [...]
aminokwasy serwatkowe z trbulusem avena sativa i cynkiem rano na czczo przed treningiem cla z karnityna i efka po treningu bcaa z kreatynowym kompleksem + witaminki przed snem porany zestaw z witaminkami i glukozoamina firm / tylko najlepsze /nie podaje bo posadza o rekalme
[...] 6x5, 4x2,5, 4x2, 4x1.25, 8x1, 4x0,5 kg.... To wystarczy mu na kawał czasu a jeśli ma okrojony budżet to wszystko co wyżej bez 20 kg ciężarów... i może naprawdę wiele... to zestaw praktycznie na wszystko.... może jeszcze zainwestować w dodatkową parę chantli bo łatwiej przechodzić ćwicznia w progresjach i superseriach. I to wszystko. Tak czy [...]
[...] Wielu z nas, ma zwyczaj rano, kiedy czujemy głód, wypić kawę i zjeść coś słodkiego. O ile cukier w połączeniu z pokarmem bogatym w błonnik, wchłania się wolniej, to taki zestaw jest zabójczy, cukier błyskawicznie pojawia się w krwi, zmuszając trzustkę do gigantycznego wysiłku, a to skutkuje cukrzycą i innymi chorobami. Efekt; wrzody żołądka, [...]
[...] Twojej diety .. to nie jest wcale trudnę, więc nie zrazaj sie od razu co do treningów ogólnorozwojowych poprawiajacych wytrzymałość to polecam ACT... masz tu kilka zestawów : PROGRAMY TRENINGOWE (obwodowe): Program II/1 (na full osprzęt-siłownia) 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe [...]
nie wiem ile ćwiczyłeś wcześniej , jak dasz znac to powiemy coś wiecej , ale tak czy tak to narazie podaruj sobie suple , zakup sobie za to zestaw witamin i minerałów , jeśli chodzi o trening to ja bym radził zacząć od ACT po takiej pzerwie zanim zaczniesz dzielony , wiecej to jak coś o sobie dasz , wież staż wiek i takie tam narqua
[...] sie okazac ze nie wcisniesz tam nawet rak i wtedy w sumie bedziesz wyciskal z rownoleglymi ramionami czyli nie na klatke a na tricepsy. czyli wg mnie powinienes albo kupic zestaw bez gryfu a jak sie nie da to z gryfem i po prostu go sprzedasz na allegro i tam kupisz tanio drugi wiekszy luyb jesli masz kase zostaw sobie ten gryf np na bicki i [...]
l-karnityna nic tu nie pomoze.to jeden z tych suplementów,który nie działa kup se carbo.do tego zestaw witamin i minerałow po treningu gainera.mozesz go takze wypic w pracy jako posiłek
Czym sie kierowac przy zakupie bialka?
