Czym sie kierowac przy zakupie bialka?

aminokwasy serwatkowe z trbulusem avena sativa i cynkiem rano na czczo
przed treningiem cla z karnityna i efka
po treningu bcaa z kreatynowym kompleksem + witaminki
przed snem porany zestaw z witaminkami i glukozoamina
firm / tylko najlepsze /nie podaje bo posadza o rekalme

odpisz na maila.

firm lepiej nie podawaj phytochemowcu (avena sativa..)

Pozatym biospec ja na swój wyglad nie nazekam wyniki i osiagi mam w miare dobre a moim marzeniem naprawde nie jest wygladaj jak arni bo dla mnie to przesadza kupuje to na co mnie stać + oczywiście dieta. Do pytochemu hmm masz racja ze smak ma dobry mi smakowało bardzo białko orzechowe z lodem mniam!!

czarny dzieki za maila a co do firm to nie tylko p........wcu ale nie ukrywam ze to podstawa bo skuteczne w dzialaniu i smaczne poniewaz stsowac to co dziala - zbyt duzo czasu starcilem na eksperymenty!
zycze mniej rozczarowan a wiecej zadowolenia z stosowanych supersupli!!!

ja też ale jeżeli p. Orzechowski mówi mi w oczy ze tylko jego HMB działa, a innych firm nie - to troche nie na miejscu hehe.
Pzatym ma bardzo dużą wiedzę - przekonałem sie na żywo, jak i w mailach.

poszedł kolejny mail

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-20 16:41:41

myslę ze z tym HMB to jakies nieporozumienie
ja rownierz znam pana ryszarda od wielu lat ale najczesciej spotykamy sie na fibbo i tak sama cenie go za jego doswiadczenie i wiedze na temat treningu i suplementacji / wychowal chojnackiego i strzelinskiego/
ciesze ze sprowadza do polski moja ulubiona firme i jest nadal otwarty dla wszystkich ktorzy chca cos wiedziec o diecie czy suplementach - zawsze mozna do niego przedzwonic i dowiedziec sie czegos.

czy białko będze dobre na mase.Wazę 70 kg juz od roku i nie moge nic przytyć.Biore kreatyne i odrzywke węglowodanowo-białkową ale słabo działa to na mnie.Diete nawet mam.Mozę powinienem brać białko jeśłi tak to jakie???

włacz na noc białkowy kompleks serwatkowo-kazinowy
albo rano i wieczorem aminokwasy serwatkowe
a takze dostarcz transporterow do kreatyny jesli takich nieposiadaja.

to ile mam kupić tych rodzajów białka???nie wystarczy jedn puszka???

jedną puche z kompozycja bialek serwatkowo-kazeinowych i to wsio!!!