psycho7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

387

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2008 (15:09)

Data rejestracji 27.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jakie są idealne wymiary czy są określone jakieś idealne wymiary oraz proporcje np klatka, biceps pas,itp	22	2004-07-11 17:33
Trening dla zaawansowanych	w 3 tyg 12 Kg masy niestety te 12 kg masy spadło ze mnie w 3 tyg. cwiczyłem na siłowni przez 2 lata.zaczynałem od 62 kg a mam wzrostu 179 cm w szczytowym momencie maiałem 77 kg wagi.osiągnolęm to też dzieki odpowienim lekom które wzmagajaą łaknienie i przyczynaiaj	30	2005-10-03 15:05
Zdrowie i Uroda	POMOCY peeleng glokolowy witam moja dziewczyna zrobiłąsobie peeling glikowy w gabinecie dermatologicznym. niestety wybrałą jakieś pierwszy lepszy gabinet i stało sie. lekarka nie poinformowałą jej i skutkach ubocznych nie powiedziałą też jakiego stęzęnia kwasu użyła. 2 dni	4	2005-10-01 19:46
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy są dobre na rzeźbe czy dobrze jest brać aminokwasy przy ćwiczeniu na rzeżbe jeśłi tak to jakie???co myśłicie o firmie vitalmax	5	2004-12-27 20:30
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować na rzeźbę mam 23 lata 179 wzrostu i 80 kg wagi na siłowni ćwicze już 2 lata i stwierdziłęm by najwyzszy czas zająć sie żeźbą.ale nie wiem jak ćwiczyc by było najlepiej,moze kto umie mi doradzić	4	2004-11-26 11:29
Odżywki i suplementy	Animal STAK CZY M-STAK co lepsze mozę mi ktos doradzic co jest lepsze by zbudować mase mięśniową???	8	2004-11-19 10:52
Odżywki i suplementy	przeciwskazania przy Aniam STACKU czy ktos wie czy są jakieś przeciwskazania przy zażywaniu leków psychotropowych by wziąć animal stacka	12	2004-11-10 16:54
Doping	co myślicie o animal staku	2	2004-09-30 21:37
Odżywki i suplementy	czy warto kupć animal stak ćwicze już 18 miesięcy i ostatnio cos stoje w miejscu. waże 74 przy 179 cm wzrostu.kumpel mówił zę super suplementem jest animal stak.czy warto go kupować i czego można sie po nim spodziewać	8	2004-09-22 17:22
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL Natural Sterol Complex 180 co sądzicie o tym specyfiku warto go zakupić???	4	2004-08-31 15:28
Trening dla zaawansowanych	do Mawashiego założyłem jakiś czas temu temat http://www.sfd.pl/temat156766/#post7 zainteresował sie nim mawashi następnie mnie wypytał o wszystko i w końcu nic nie doradził.to po co sie dopytujesz i obiecujesz zę cos doradzisz jak olewasz puźniej	1	2004-08-08 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	co sądzicie o cudownej diecie z allegro? natknołem sie na allegro na tą oferte http://www.allegro.pl/show_item.php?item=28891512 co sądzicie o tym???czy jest to sciema i próba wyciągniecia kasy czy mozę jednak warto ja kupić	12	2004-08-07 16:25
Trening dla zaawansowanych	bardzo szczupły w tali hej jestem bardzo szczupły w tali mam 74 cm i oczywiście 0 tłuszczu.czy jest taka możliwość bo zwiekszyć obwód w tali np do 80 cm ale bez tłuszczowo(nie chce misć bandziora)by mieć nadal płaski brzuch tylko szerszy jakby	11	2004-08-03 11:48
Trening dla zaawansowanych	zapadnieta klatka,wypukłe plecy i ramiona do przodu no właśnie tak wygląda moja sylwetka.cwicze juz 1,5 roku w sumie troche sie poprawiło zwłaszcza dół klatki.ale góra w obrębie obojczyków jest strasznie zapadnięta.duże ćwicze na góre klatki ale to nie pomaga:(.jak myślicie jest to już wada nie do	13	2004-07-19 20:01
Trening dla zaawansowanych	spanie na czymś twardym... czy to prawda zę spanie n czymś twardym np na podłodze poprawnia sylwetke.ja mam zapadniętą klatke i kumpel mi radził bym właśnie spał na podłodze to po jakimś czasie powinno sie poprawic	7	2004-07-22 14:43
Odżywki i suplementy	jak brać te suplementy??? mam kreatyne,gainera,tautyne i zastanawiem sie jak to brać.ćwicze 4 x w tygodniu i nie wiem czy brać w każdy dzień(trningowy i nietreningowy) tak samo czy inaczej.	4	2004-06-28 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	nic nie jem cze.mój problem polega na tym zę nic nie jem.nie mam apetytu.mam 179 wzrostu i waze 68 kg.na sniadanie zjem jakąs kanapke,czasem jakiś obiad i mozę kolacje i tyle.nie moge sie zmusić do zjedzenia czegoś wiecej.mozę sa jakieś dobre środki na apetyt.	5	2004-06-25 19:21
Trening dla zaawansowanych	plan treninfowy na cyko postanowłem ustalic nowy plan treningowy bo stary juz ćwicze 3 miesiące( dotychczas robiłem wszystko 2x w tygodnio ale każdy twierdzi zę to za dużo na mase choc były efekty) poniedziałek: klatka-3x10 płaska,skos i rozpiętki wtorek: plecy- 3x10	10	2004-06-16 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	aminokwasy czy mi pomogą?? hej czy aminokwasy sia dobre na zrobienie masy.mam 179 wzrostu i waże 70 kg.próbowałem jeść gajnery ale ie było efktów wiec już nie marnuje kasy na nie.mozę amino mi pomoga i jeśli tak to jakiej firmy polecacie.	16	2004-06-06 16:18
Trening dla zaawansowanych	Czy jakiś ekspert mi pomoże? hej mam jeszcze jedna sprawe do expertów.mój problem polega na tym że mam 2 wady kręgosłupa skolioze(zapadniętą klatke zwłaszcza górną część i wypukłe plecy oraz ramiona wysunięte do przodu) oraz pogłębioną lordoze(wklęsłe plecy w dolnej części i	7	2004-05-03 16:23
Trening dla zaawansowanych	co ćwiczyć??? ćwicze na siłowni od 1,5 roku.na początku ważyłem 62 kg a mam 179 wzrostu.ogulnie przytyłem 8 kg.myśle ze nie mam warunków by robić mase i być wielkim.dlatego mozę powinienm skupić sie na żeźbie i na krztałtowaniu sylwetki.jaśli tak to jaki	8	2004-04-27 12:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	w 3 tyg 12 Kg masy	2005-10-14 10:12
Trening dla zaawansowanych	w 3 tyg 12 Kg masy	2005-10-05 01:28
Trening dla zaawansowanych	w 3 tyg 12 Kg masy	2005-10-05 01:16
Trening dla zaawansowanych	w 3 tyg 12 Kg masy	2005-10-03 22:22
Zdrowie i Uroda	POMOCY peeleng glokolowy	2005-10-03 10:50
Zdrowie i Uroda	POMOCY peeleng glokolowy	2005-10-02 10:29
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy są dobre na rzeźbe	2004-12-28 14:09
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy są dobre na rzeźbe	2004-12-28 12:06
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować na rzeźbę	2004-11-26 13:11
Odżywki i suplementy	Animal STAK CZY M-STAK co lepsze	2004-11-19 22:47
Odżywki i suplementy	Animal STAK CZY M-STAK co lepsze	2004-11-19 11:34
Galeria Zdjęć	Obchodzę rocznice. Oceń mnie	2004-11-19 11:05
Odżywki i suplementy	przeciwskazania przy Aniam STACKU	2004-11-14 15:42
Odżywki i suplementy	przeciwskazania przy Aniam STACKU	2004-11-14 15:27
Odżywki i suplementy	przeciwskazania przy Aniam STACKU	2004-11-11 21:41
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL Natural Sterol Complex 180	2004-08-31 15:49
Odżywki i suplementy	Tauryna czy Glutamina	2004-08-04 16:29
Odżywki i suplementy	PROCESY POWSTAWANIA SERWATKOWYCH ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I ICH ANALIZA	2004-08-03 21:30
Trening dla zaawansowanych	bardzo szczupły w tali	2004-08-03 21:15
Trening dla zaawansowanych	bardzo szczupły w tali	2004-08-03 17:41
Trening dla zaawansowanych	bardzo szczupły w tali	2004-08-03 17:25
Trening dla zaawansowanych	bardzo szczupły w tali	2004-08-03 16:47
Trening dla zaawansowanych	Szewska klatka	2004-07-31 16:00
Trening dla zaawansowanych	Szewska klatka	2004-07-31 14:36
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - moje efekty	2004-07-28 18:34
Trening dla zaawansowanych	spanie na czymś twardym...	2004-07-22 15:35
Trening dla zaawansowanych	spanie na czymś twardym...	2004-07-22 15:13
Trening dla zaawansowanych	spanie na czymś twardym...	2004-07-22 15:02
Trening dla zaawansowanych	zapadnieta klatka,wypukłe plecy i ramiona do przodu	2004-07-21 22:32
Trening dla zaawansowanych	zapadnieta klatka,wypukłe plecy i ramiona do przodu	2004-07-21 20:58