jaki zestaw polecicie na rzeźbe??? cwicze od roku i chce troche tluszczu zrzucic z ud i brzucha a przy tym troche wyrzeźbic muskularute. z góru dziekuje za odpowiedzi
dzieki, widze, ze fajny zestaw link'ow, choc wiele z tych rzeczy sie juz naczytalem. ale w sprawie aeorbow to jak to powinno wygladac? ja na razie napisalem tylko "wstep", licze na rozwiniecie z Waszej strony
[...] jeszcze nie ma i dlugo nie bedzie (mam konkretna falde tluszczu przykrywajaca dolne parie miesni :/ Od wczoraj stosuje diete redukcyjna 1500kcal i czekam na dalsze efekty. Bez stosowania diety, waga dzieki cwiczeniom spadla o jakies 1,5 kg mam nadzieje, ze z 1500 kilo kaloriami efekty beda szybsze. Polecam wszystkim ten zestaw cwiczen:)
planuje kupic zestaw l-glutamina i bialko tylko zastanawiam się nad firmą HI-TEC L-Glutamin 400g + HI-TEC WHEY PRO 1500g (lub jakies inne bialko tez hi-tec) czy TREC WHEY PROTEIN CONCENTRATE smak 1500g + TREC L-GLUTAMINA 400g chodzi o to zeby jeszcze troszke masy złapac a dokładniej uzupelnic braki ale się juz bardziej nie zatłuszczac dlatego [...]
na cykl to ja planuje kupic gainera, bialko 80%, zestaw witamin i mineralow no i moze glutamine(nie wiem czy fundusze pozwola) no a po cyklu kreatyne z d-ryboza i carbo...bialko, bcaa no i tez zalezy od funduszy moze gainera i glute...wydaje mi sie ze tak to jest juz lepiej niz wystarczajaco :) a co do clomidu to 10 tabletek czyli to jest jedna [...]
na cykl to ja planuje kupic gainera, bialko 80%, zestaw witamin i mineralow no i moze glutamine(nie wiem czy fundusze pozwola) no a po cyklu kreatyne z d-ryboza i carbo...bialko, bcaa no i tez zalezy od funduszy moze gainera i glute...wydaje mi sie ze tak to jest juz lepiej niz wystarczajaco :) a co do clomidu to 10 tabletek czyli to jest jedna [...]
Witam! mam pytanie dotyczące tego zestawu witamin i minerałów. czy faktycznie jest to taki dobry zestaw aby kosztować 40zł?? jakie, jesli ktoś stosował lub ma informacje, są opinie na temat tego specyfiku. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.
1. Skontroluj temperaturę ciała, czy nie masz średniej poniżej 36.6. Jeśli poniżej, bierz 3xdziennie zestaw kelp+miłorząb jap. +300mg wit.E 2. Na podkręcenie metabolizmu spróbuj diety opartej na białku i warzywach zielonych jako podstawowym źródle energii, 5-6 małych posiłków dziennie
heh... wrzuciłem ten temat do "Zdrowia" ale przecież to pigułki więc temat jest bardziej na miejscu tutaj: mam pytanie dotyczące tego zestawu witamin i minerałów. czy faktycznie jest to taki dobry zestaw aby kosztować 40zł?? jakie, jesli ktoś stosował lub ma informacje, są opinie na temat tego specyfiku. Pozdrawiam!
do kreatyny zakupiłem tauryne, aminokwasy (w płynie), białko, mam coś podobnego do carbo wienc cały zestaw już jest. Ile dodawać tauryne ( wyczytalem że tauryna pomaga w transporcie kreatyny). Mam jeszcze jedną wątpliwość gdyż 3 razy w tygodniu robie aeroby naczczo po 30 min na roweże - skoro wezme kreatyne z tauryną to już niebędzie to samo??. ( [...]
[...] wydzielania endorfin w mózgu, ale i lekkiego niedocukrzenia mózgu. Pomimo że dopiero po ok. 20min aerobów utylizacja tłuszczu dochodzi do 50%, wielu kulturystów (Arnold też ) ogranicza aeroby do 30min, żeby nic nie uszczknąć z mięśni. Zestaw kelp+milorząb+witE to zestaw pobudzający krążenie i metabolizm podstawowy przy niedomogach tarczycy.
jesli jooz masz zakoopiony ww. zestaw to bierz, a nastepnym razem wpi zastap wpc; dorzooc ewentualnie zma na noc ploos komplex wit. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-15 23:48:50
[...] szynki. • 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) • 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B 3 tabletki [...]
[...] za wery ale i tak widzę efekty!!! Ostanio kupiłem Vitalmax 500g za 50zł i to nei duże piniądze a nawet jak mi pójdzie kilka milimetró w łapie to i tak uznam ,że sie opłaca bo już jak bierzesz coś to inaczej sie cwiczy Mam zestaw kreatyna+białka+anminokwasy po cichu liczę an 1.5cm w bicku ale myślę ,że 1cm zrobię i te parę kilo masy jak i siły.
Zaopatrzyłam sie już w polecany przez Ciebie zestaw, ale chciałabym najpierw zrobic sobie badania tarczycy,więc jeszcze go nie stosuję. Czasem mierzę temperaturę spoczynkową i raz mam 36,5 raz 36,6 czyli właściwie nie są to jakieś duże rozbieżności. Ale przyznaję,że nie mierzę jej codziennie. Pozdrawiam. andrea_l
[...] zwie ale przyklejasz sobie na brzuch i leżysz..a po miesiącu jestes w stanie zatrzymać brzuchem samochód (no moze nie...). Wdł. mnie to jest kolejne g..kupa. Ciekawe co jeszcze ludzie wymyślą, nie zdziwie sie jak zobacze zestaw ćwiczeń "Postura Pudzianowskiego w dwa tygodnie" ale co tam, mięsnie nie są tak ważne jak spryt i szybkośc.
Dobry trening brzucha z Flex'a
