zero

boire 4ty dzien 30mg razaka juz 2kg do przodu.he he ale znam ten bol panowie jadlem mete z british dispensary ta w papierowych torebkach i****a roslem zero

Żałość.. A później się pi.er.do.li w telewizji o tym czemu w 40 milionowym kraju nie ma zespołu na miarę Europy..Wszystko komercha, zero pasji..

mój to papaj, ogrome przedramiona i zero dwugłowych

Gdzie masz smalec w poście Qazara? No faktycznie nie ma tam smalcu Tłuszczy nasyconych nie dodaje się do diety, one wchodzą z mięsem ok w takim razie wywale calkiem ten smalec z diety jak jesz normalnie to nie masz deficytu. deficyt jest jak to mowią ,,na zero''

E no korva czemu u mnie w bolgu zero ruchu? TAk być nie może Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-07-07 19:18:23

1,5godziny temu jeczmienna,jajca,surowka,maselko aktualnie cola zero z lodem

[...] 3..4 razy po 105 kg +3...4 serie na mięśnie brzucha ,a na koniec 3..4 serie na triceps ....DIETA od 10lat ,nie jem praktycznie w ogóle białego pieczywa ,sosów ,ziemniaków ,zero cukru ...obiad beztłuszczowy z surówką,gotowanymi na parze warzywami ,kaszą gryczaną,śniadanie 2 kromki razowca ,ser biały ,ryba ,pomidory ,kolacja różnie ,ale bez [...]

Musze miec conajmniej 12 oz bo mam 90 kg :) a te z rundy zero to tylko 10

co do smierdzacych rekawic-wietrze je i mam owijki-zawsze a i tak smierdza okropnie To lepsze te mastersy czy raczej pro. fight. a moze runda zero :P?

mysle ze wytne więcej tym bardziej ze wale te aero na czczo , jestem na zero carbie i mam dyma burna :D a tyrac mam zamiar i to strasznie :)

Jeśli masz mieć diete na "zero" to nie musisz stopniować kcal, dbaj tylko żeby mieć około 1,8-2g białka, minimalnie 150g ww i zdrowe tłuszcze w diecie

2 łyżki oliwy to ok 170kcal Śniadanie -płatki owsiane,kukurydziane( nie wiem czy 100 gram aż? )może być 100g tu potrzebne Ci są węgle po nocy; płatki OWSIANE, kukurydziane lądują w koszu na śmieci -200ml mleka -2 jajka B: 41g W: 81g T: 10 550 2 śniadanie - 1kromka100g?/Chleb żytni pełnoziar. 7 2 54 260kcal 1 kromka to 15-20g; uznajmy że ok 40-50 [...]

hahaha, kierva przeciez to "czlowiek klatka, zero nuk"

[...] jak najszybciej kończy,( nie nazwałbym to testem) bo może zwolni się miejsce dla innych osób, o ile sponsorzy będą chcieli dawać jeszcze suple za darmo. Test beznadziejny zero kontaktu z prowadzącym, który nie odpowiada na nasze pytania, tylko daje wypiski i się zwija na tydzień i znowu pojawia się daje wypiskę i tak w kółko Macieju. Wszystkie [...]

Jestem teraz w małej miejscowości. Od dwóch dni nie ćwiczę bo nie ma gdzie. Od jutra zapisuję się na jakąś siłownię na tym zadupiu. Cały czas jadłem przez te 2 dni. sądzicie że mogę dużo przytyć?? Jadłem głownie kanapki na śniadanie obiad to jakiś ryż z sosm. i w miedzyczasie jakieś paluszki i pare cukierków. Zero ruchu. Ps no zrobilem 5 serii po [...]

mi tez ostatnio w udzie sie taka gulejka jakby zrobila tez po dece, przezuc si ena uda ja teraz wale i zero problemu no i oczywiscie latwiej o wiele niz w tylek.PZDR

Tabata na winku sobie mozesz wykonczyc kolana - bo wysusza troche stawy i naprawde niekiedy je czuc. Co do bialka to ci to za izolat który ma 77% bialka ?? Gorzej nawet niz wasz isolite. Z bialek polecam Pure Whey Isolate 95, Zero Carb ISOPURE, CFM Vitalmaxa ten najwyzszy, Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-09 13:46:21

Słabo chłopie, nogi z plecami nie mają sensu, jako pierwsze ćwiczenie na biceps masz martwy ciąg, w plecach dublujesz ciąg z dzień dobry, nogi słabo - zero dwugłowego, do tego wszędzie za dużo serii (a w nogach dla odmiany za mało), brak tyłu barków... Nie możesz po prostu dostosować do siebie czyjegoś planu, już porządnie ułożonego?

Gratulacje To jest dopiero zawodnik, niejeden by pomyślał: "Dostałem się na studia, zayebiście, wyprowadzam się od starych zero kontroli, imprezy itp. teraz to się zacznie życie." A ten od razu myśli o akademickich zawodach TS. Prawdziwy Gladiator.

no więc zmniejszyłem dawkę do 3/4 miarki praktycznie zero działania, wieczorem gazy. Następna dawka 1 miarka - tu już było coś czuć, nie było mrowienia za to wytrzymałość, wieczorem oczywiście gazy i ból brzucha. Kolejna dawka 1 i 1/4 miarki - efekt jak po dwóch miarkach, ale znowu wróciła sraczka :(. Pozostaje mi zmniejszyć dawkę do 1 miarki i [...]