[...] posiłków, nawet ten bulletproof trochę gasi mój poranny głód, także wytrzymuję ze 3 godziny. chyba będę codziennie robiła wypiski, bo inaczej się pogubię CZWARTEK: dnt zero aktywności, dzień spędzony naukowo %-) jedzenie: 1. 4 jaja( tak, mogę już je jeść, ale nie przesadzać8-) 2. szynka wieprzowa, masło, cebula i jakieś inne zielsko 3. jw+ [...]
z racji że zbliża się lato zapytam sie - czy karkówka z grila, albo skrzydełka wliczone wbilans z colą zero będą w porządku? I do tego jakiś chlebek razowy i jedzonko jak w niebie :P
Próbował ktoś kiedyschce jeść kuraka czy jakieś inne mięso z sosem zero? Mam kokos z ananasem. Dokładnie ten sam smak używałem do tortilli na słodko-ostro. Smażyłem naleśnika/tortillę, do środka szły warzywa i pokrojony kurczak. Zalewałem to tym sosem i posypywałem chilli. Mistrzostwo świata. Jak placka nie chcesz, to polej sosem i posyp chilli.
Próbował ktoś kiedys jeść kuraka czy jakieś inne mięso z sosem zero? Mam kokos z ananasem. Rewelka. Od poniedziałku w sumie wpada. Lepiej na mięsie niż prosto z butli. /SFD/2017/4/28/e9a144607ffe447cab07e6c82db6e4b3.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 20:12:48 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-29 00:10:48
[...] kondycja, która mnie zniszczyła. W oryginale było 6 rundy, ale skróciłem do 4, bo bym pół godziny to robił. Clean&Jerki strasznie męczyły i burpeesy robiłem bardzo ofiarnie, zero dynamiki. Przed t2b musiałem chwilę odpocząć, żeby złapać oddech. Po skończeniu odpocząłem 5 minut i poszedłem zrobił ostatni etap treningu. Snatche hantlą lekko, [...]
Poważnie dla was to dużo szamy? Pytam bez ironi bo zjadlbym spokojnie półtora raza tyle i w każdym posiłku po 2-3 worki ryżu, a nie było by to wyciskanie na sile, wczoraj musiałem wypić 4 litry coli zero do tego przez dzień bo tak ssalo heh
[...] organizmu m.in. pobudzenie odporności ustrojowej. Tylko, że mikro-dawki to nie są ilości jakie ma na myśli statystyczny Kowalski :D ps. Poza tym czysta wódka to w zasadzie zero wartości odżywczych, podczas gdy w piwie czy winie znajdziesz niewielkie ilości witamin np. z grupy B, czy innych substancji odżywczych/potencjalnie korzystnych dla [...]
[...] (29,3%) 68,8 g (31,7%) 191,1 g (39,1%) Zielsko: pomidory, ogórki kiszone, grejpfrut i wsad do zupy i babki ziemniaczanej W wodopoju: mięta, woda mineralna, morwa biała, cola zero 1. Omlet, grejpfrut, orzechy 2. Kaszotto z udźcem indyka, warzywa 3. Babka ziemniaczano-warzywna + big milk 4. Zupa na kurzym cycu i warzywach [...]
Czytalam gdzies jakiejs badania ze cola zero tez podnosci insuline bo mozg te slodkosc z coli rejestruje jako cukier. Wiadomo ze jak podniesiona insulina to trudniej jest schudac. Ja tez lubie cole zero ale juz ograniczylam ja do jednej puszki dziennie.
[...] wejdź sobie na stronki dużych fundacji i tam zobacz/poczytaj jakie ludzie mają defekty, jak i ich życie wygląda to wtedy pewnie zrozumiesz że Twój niski wzrost to jest nic, zero i nic tylko dalej sobie żyć i korzystać z tego życia ;-) Dokładnie , nie masz wpływu na tym oraz im szybciej to zaakceptujesz tym lepiej tym bardziej że jak wspomniał [...]
[...] i stymulanty to i watroba będzie ogarniać. Akurat wtedy używki nie leciały a nawet sezon grilowy sie nie rozpoczął, nie wspominając u znajomego który mial czysta miche i zero alko...a powtarzac będe jeszcze milion razy bo od tego jest forum jak ktos pyta o ture to psize co brałem a że widzisz ciągle to samo ze pisze o turze dose tzn ze nie [...]
czwórki już się świetnie prezentują :-) ciekawy jestem progresu na na przestrzeni ostatniego startu, a tego w Sopocie WE Władku ;-). Ja się nie spodziewam żadnego progresu. Może tylko nogi się poprawią. Reszta na zero lub minus.
[...] translokacja GLUT4 na powierzchnię komórek). Niestety, z drugiej strony wiemy, iż wrażliwość insulinowa jest mniejsza po południu i wieczorem, więc bilans może wyjść na zero. Jeśli dobrze tolerujesz tłuszcz, warto rozważyć rotacyjne podawanie węglowodanów (mniej w dni bez aktywności fizycznej, więcej w dni, gdy masz najcięższe treningi). W [...]
[...] to psychika, bo łamać się z powodu tego czy tamtego to jest śmieszne po prostu. Inni mają gorzej, dużo gorzej, wejdź sobie na stronki dużych fundacji i tam zobacz/poczytaj jakie ludzie mają defekty, jak i ich życie wygląda to wtedy pewnie zrozumiesz że Twój niski wzrost to jest nic, zero i nic tylko dalej sobie żyć i korzystać z tego życia ;-)
Kebula w remoncie part 2
