zero

[...] w moim wykonaniu. Ale plan jest fajny, prosty. Priorytet na ramiona też zrobi swoje wg mnie. Wczoraj na pompie 39,5cm %-) Plan pociągnę do 11 maja. 12-17 maj mam wyjazd i zero treningów. Po powrocie chcę lecieć innym planem. Czerwiec-lipiec (do wyjazdu wakacyjnego) chciałbym zrobić lekką redukcję, blisko zera kalorycznego lub lekko na minus [...]

Kolejna kociara! :-) Moj dziennik jedzeniowo jest dosc ubogi - gotuje mniej wiecej to samo dla oszczednosci czasu :-) Jezeli na cos sie przyda to bedzie super. Jakos mi totalnie nastroj padl w Niedziele. Zero energii, jakies glupie rozkminy. Ale dzis juz nowy dzien, po pracy trening i w sumie nie moge sie go doczekac. Dobry czas zeby sobie [...]

[...] wiec dziwi mnie ze akurat Ty mogles tak malo jeszcze widziec chcesz to przsle Ci tego cybera i sie przekonasz prawie 20 lat cwicze, nigdy nie trafilem wyj**ki jak bralem z dobrego zrodla do poki sie nie urwalo teraz ost 2 lata 3-4 podejscia zero efektu chcesz mi pisac dieta,trening? daruj.. Zmieniony przez - Dziki80 w dniu 2017-04-30 23:58:14

[...] i po 2100 w DT dlatego myślę, że (pomijajac ten tydzień, gdzie zjadłam milion kcal) podbije o te 300 kcal na dzień i będę obserować co się dzieje. Chciałabym wyjść na swoje zero mniej więcej, a przynajmniej znaleźć punkt gdzie mi nie przybywa cm i wagi. Czyli kcal w DNT 2000 i 2400 w DT Białko w granicach 140-150 Tłuszcze ok 50 - tu raczej będę [...]

[...] czyni nie do spożycia dla normalnego Kowalskiego XD A sosy które sam stosuje często żeby nie jeść suchego kurczaka to polecam WK słodkie jak i słone smaki jadłem wszystkie prócz mlecznej czekolady którą pewnie za niedługo kupię :) tutaj masz 3 słone smaki ketchup barbecue i sos boloński naprawdę dobre :) https://wksklep.pl/sos-zero-slone-smaki

W końcu trochę odpoczynku i nadrobione kcal, trening mega fajny bo ludzi prawie zero na siłowni dzisiaj. Micha typowo masowa:) TRENING DZIEŃ 2 PULL 1. Ściąganie drążka wyciągu do klatki bez zmian, jak poprzednio 8x23, 8x27, 8x27, 9x27 8x27, 8x27, 8x27, 8x29 8x27, 8x27, 8x27, 7x27 trochę niższe ciężary bo coś mi się pokręciło 2. Wiosło hantlą [...]

[...] Jabłko 2) /SFD/2017/4/30/340c03d4612149a1a04c6b1ed2a97ea6.jpg /SFD/2017/4/30/b50f158562d247af87fd8b9ae7ede4ea.jpg Kurczak Makaron 0kcal Baton Czekolada 3) Kurczak us sos zero Szejk /SFD/2017/4/30/02902d8b5c7b4319abd6955b48de2cf9.jpg Nowy i stray sos (bbq) mój ulubiony w nowym opakowaniu Miodowy keczup Que? [...]

[...] W trasie więc z braku łąki dobry kit. 1) /SFD/2017/4/30/384b6069568741dd84ea25cbb426a336.jpg Kura Pudding 2) /SFD/2017/4/30/a99cf005855243d4b0da2df12cbaa60f.jpg Indyk Baton Czekolada 3) /SFD/2017/4/30/d23263a438904a018a5cb3c30753989c.jpg Kurak z sosem zero Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 21:58:47

[...] na pierwszą stronę tego tematu :P. Ok zakupy zrobione, we wtorek zrobie kolejne, wątróbka drobiowa wjeżdża, pojem ją sobie jakiś czas bo na mięso nie mam ochoty i napoje zero. Jestem dzisiaj mega zmęczony, spałem do 8 prawie , potem spałem 2h w dzien i tylko przez caly dzien bylem 40minut na plaży i ledwo na oczy patrze i łeb boli jak by mi [...]

Środa - DNT 39g wegli 29g fatu 250g białka 1) /SFD/2017/4/30/dae45b49ffa7421f9402104b167cdcf9.jpg 2x Burger Pudding Baton 2) /SFD/2017/4/30/84728146a9d34e2e811a6bbcdfdf9ea7.jpg Kura z sosem zero Baton 3) /SFD/2017/4/30/1af054b338ff4a11bc9b05bb71e88037.jpg Wołowina lf Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-30 20:16:10

[...] porady, chociażby jakiś ogólników jak zacząć zrzucanie nadmiaru tłuszczyku z brzucha. Czytałem o wszystkim chyba (również tutaj) - dużo węglowodanów, mało węglowodanów, zero węglowodanów, niski IG, zero pieczywa - innym razem, że pieczywo spoko, itp itd. Im więcej o tym czytam, tym coraz mniej wiem. Dlatego zwracam się do Was. Mam 26 lat, [...]

To czy nandrolony wpływają dobrze na stawy zależy też od poziomu prolaktyny bo jak ktoś zbija cały czas do zero to nawet gram nandro tygodniowo mu nie pomoże. A co do tego jak ktoś wyżej pisał że jest że jest możliwe zrobienie propa co ma 300 mg w ml jest to możliwe jak najbardziej ale weź poprawkę na to że przy wbijaniu tego zesrał byś się z bólu [...]

Dzięki za odpowiedzi. Aktualnie jestem 400kcal na minusie od mojego zero i myślę, że pociągne jeszcze 2 tygodnie póki spada i wejde potem na zero

Nie widać za bardzo jak dużo tam tego siedzi ale teraz mógłbyś wskoczyć na zero i trenować ciężko może by się udało zrobić rekompozycję

[...] torbę i ruszyłem na planowany od dłuższego czasu trening. Dzisiaj z ziomkiem, który jechał rowerem a ja cały czas siedziałem mu na kole na rolkach. Pogoda idealna, zero wiatru, lekki chłód który nie przeszkadzał a lekko chłodził spocone pachy :-PP piękne słońce. Przez większość trasy trzymaliśmy tempo 20-25 km/h z chwilami, gdzie [...]

Srodki z platinium stosowal ktos? Warte to uwagi? Lecę propa Platinium i jest ogień. Lab dobry, fajne środki ma, zero bólu po inj wchodzi jak masło. Orale chwalone. Panowie Winstrol oraz tura androchem czy BM? BM fajnie cenowo wygląda ale nie wiem czy nie lepiej dopłacić do andro ? Celuj w BM, bardzo dobra jakość i jak sam zauważasz masz taniej [...]

Bolda bije druga butle z nexium i zero bolow wchodzi elegancko wale 800 week wiec dwa razy po 2 cm i jest ok Propek bralem naprawde dobry ,agresywny power libido super Teraz mam jeszcze enan z nex -moj pierwszy raz .Jest dobry jak reszta srodkow mysle ze tak ktos.cos opowie? Enana Nexiuma bilem, inj calkowicie bezbolesne, tluczone po [...]

[...] 190g) Dostarczono: 1 979,7 kcal 155,8 g(31,5%) 68,5 g(31,1%) 185,1 g(37,4%) Zielsko: pomidory, ogórki kiszone, banan W wodopoju: mięta, woda mineralna, morwa biała, monster zero kcal 1-2. Omleto-racuchy z twarogiem i bananem 3. Udziec indyka z ryżem, oliwa, warzywa, kawałek żółtego sera /SFD/2017/4/30/e4f4d14459ee450e8ed15270948e8292.jpg [...]

Bolda bije druga butle z nexium i zero bolow wchodzi elegancko wale 800 week wiec dwa razy po 2 cm i jest ok Propek bralem naprawde dobry ,agresywny power libido super Teraz mam jeszcze enan z nex -moj pierwszy raz .Jest dobry jak reszta srodkow mysle ze tak ktos.cos opowie? Enana Nexiuma bilem, inj calkowicie bezbolesne, tluczone po [...]

Popek w ogole z kims sparuje czy tylko wali worek? Statyczny kloc, pracy na nogach to tam jest zero, do tego dyszy jak parowoz, slabiutko