[...] bedziesz w trakcie tego uwazac na to co jesz tylko zyskasz, jezli nie, bedziesz miala wiecej do odchudzania. latwiej psychicznie bedzie gdy zrobisz sobie teraz diete na zero i postarasz sie o miesni i pozniej wezmiesz sie powaznie za odchudzanie niz gdybys miala rzeczywiscie przez ten czas ciaganc z konkretna dieta, bo byla by ona malo [...]
[...] początku diety 100g ryzu to była tragedia jak to wcisnąć a teraz 200 to norma :) Ewcia foty po 2 tyg treningu (hard treningu ) chyba zbyt wiele wymagasz kochana :) Foty beda jak bede ładnie wyglądał :P Glicerol się dziś pieknie spisał zero fontanny tym razem i power :) I nuta na poprawienie nastroju :) http://www.youtube.com/watch?v=ulsfXIBycr8
obliques z ćwiczeniami juz wszystko jasne .W diecie doszłam do tej pory do 1800 mniej wiecej ,ale moge zwikszyc do 2000kcl.Tylko czy jak nie moge glutenu to zero chleba razowego,płatków owsianych tez?Dzis zakupie sobie ziólkaA oliwa z oliwek moze być np.do surówki? Zyrafka198 ja mam teraz mase ,narazie według zaleceń nie moge cukru ani nic z tych [...]
a faktycznie, mogło tak być :D co do Glicerolu, w moim odczuciu najbardziej poprawia wytrzymałość(dość znacznie). Zero zmęczenia. Zmieniony przez - Radss w dniu 2009-08-31 17:25:17
dlaczego zero alkoholu przy braniu fina?? Z tym finem uwzaj na kobiety. Nie bierz jak sypiasz z laska ktora jest w ciazy gdyz twoja sperma moze oddzialywac niekorzytnie na plod Juz nawet samo dotkniecie przez kobiete tabl moze jej zaszkodzic.. Sam mam problemy z wlosami i zazywam proscar po 1mg dziennie.. a takze co 2 dni szampon nizoral :D
[...] napewno będę miała busy i nie tak fajny treningowo jakbym chciała, bo mam 60 godzin w robocie, i ścianka nieczynna do końca września. Ale spoko, nie będę się lenić Z Polski przywiozłam pozytywna energie, nowego laptopa oraz...zero dodatkowym kilogramów Moze zastój jest, ale przynajmniej nie tyje...I czekam na okres Ciii...! Nie chce zapeszyć
Nie wiem skad takie glupoty wytrzasnolas. Robilem aeroby na diecie niemal ZERO CARB przez ostatnie kilka tygodni i nie zauwazylem zeby mi to w czyms szkodzilo. Jedynym problemem moze byc odczuwalny brak sily jesli dopiero zaczoles tego typu diete. Jesli jestes na low-carbie z 4-5 tygodni to efekt ten nie poowinien wystapic.
oczywiscie taka odpowiedz adminow jaka sie spodziewalem ... zero argumentow :( nie chodzi mi o to aby olac diete wpieprzac wszystko i pakowac na silowni, po prostu kazecie ludziom waztyc wszystko co do grama robic cwiczenia co do 1 powtorzenia i z tego wszystkiego wychodzi, ze jak ktos sie nie zastosuje do tych(chorych wedlug mnie) zasad to nic z [...]
[...] sie nie chudnie- no moze przez pierwszych pare zajec cos niecos zleci ale nie duzo.DLa mnie to tez było dziwne bo wychodzilam z zajec mokrusienka a jedna efektow bylo zero. Albo spin jest zbyt intensywny, albo organizm zbyt szybko adoptuje sie do tej formy aerobow. Ja teraz chodze tylo czasem dla relaksu i zabawy. A co do ud i posladkow - [...]
[...] Łowickie czy Ostrowia oferuje znacznie lepszy smak. A u mnie smak jednak dość ważny. Nie mam zamiaru płacić kilku stówek, za coś po czym będę miał odruchy wymiotne. Musiałbym być jakimś masochistą czy coś. Drugim suplem MAP jaki miałem ostatnio okazję spróbować był NO Plasmacore. 1 porcja zero odczuć, 2 porcje zero odczuć. Generalnie słabizna.
Stosowane wcześniej diety : Głodówka - wyjątkowo skuteczna. Skoro tu jesteś, to nie była skuteczna ;) zażywam Therm Line 2. Błąd! Nie zauważysz najmniejszej różnicy w chudnięciu, wydasz kasę i pozbawisz się możliwości na przyszłość. Zero plusów, kilka minusów. Odstaw. Trening ACT w domu by Mawashi 3x tygodniowo, co drugi dzień ok. 1.5 godziny [...]
Polscy kickboxerzy ruszają na podbój Europy. Tym razem ich cel to będzie zdobycie czeskiej Pragi. W turnieju - Czech Open, który odbędzie się 11-12 września br. Polskę będzie reprezentować drużyna: Runda Zero Team. W skład teamu wchodzą najlepsze polskie kluby tradycyjnego kick boxingu z KS Piaseczno i KS Nadstaw na czele. Na zawody do Czech [...]
"Stosowane wcześniej diety : Głodówka - wyjątkowo skuteczna. Skoro tu jesteś, to nie była skuteczna ;) " Nie uściśliłem - w 3 miesiące straciłem 25 kg wiec była skuteczna, jednakże powrót do starych nawyków i wielki efekt jo-jo ;) "zażywam Therm Line 2. Błąd! Nie zauważysz najmniejszej różnicy w chudnięciu, wydasz kasę i pozbawisz [...]
Z Polski przywiozłam pozytywna energie wyraźnie odczuwalna nowego laptopa hmmm...mi marzy się VAIO oraz...zero dodatkowym kilogramówPięknie! No to czekamy i nie zapeszamy
[...] sensu w ten sam dzień aero i trening masowy. 2) Czy w dni z aerobami przyjmować tyle samo kalorii (taką samą nadwyżkę, u mnie 700), co w dzień z treningiem masowym? Czy 'na zero'? Czy np. o 200 kcal mniej? 3) W dni z aero planuję 30 minut biegu / wymachów etc., jakby ktoś miał dużo lepszy pomysł, niechże się podzieli. 4) Gainer mi bardzo pomaga [...]
powaga ale lapy najgorsze , kompleksy mam , ale jestem poyebany w ogole lipa bo tak w tamtej zimie nie mialem za duzego jeszcze pojecia . wegli walilem jak glupi . + ENDO + zero aerobow i mnie zalało tak strasznie ze hoy redukowalem od marca i schudlem 12kg a w pasie 16cm mialem 96 w pasie przy 170 wiec wiecie jaki widok musialbyc fajny ? [...]
Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75
