Zero supli na początku. Jak masz na coś wydawać pieniądze to na solidną dietę. Co do treningów to na początek zacznij od ACT a potem rozpisz sobie jakąś porządną masówkę. Skorzystaj z atlasu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] 35,8 8,13 54,15 KCAL/ 423,45 POTRENINGOWY (PO TRENINGU MASS XXL)przy redukcji zostawic czy wywalic ?ZALEZY OD ORGANIZMU,ALE MYSLE ZE 50-70GR MOZESZ DAC. 45 MINUT POZNIEJ zero tluszczy Mięso z piersi kurczaka b/skóry gotowane 150 g zamiennik panga Makaron dwujajeczny 50 G MAKARON RAZOWY LUB Z MAKI DRUM, DALBYM LEPIEJ KASZE GRYCZANA [...]
[...] 54,15 KCAL/ 423,45 POTRENINGOWY (PO TRENINGU MASS XXL)przy redukcji zostawic czy wywalic ?/wszystko zależy od zbilansu jeśli spełniasz wyliczony to ok 45 MINUT POZNIEJ zero tluszczy Mięso z piersi kurczaka b/skóry gotowane 150 g zamiennik panga/ok Makaron dwujajeczny 50 G/ok warzywa/ok B/T/W 37,9 3,35 39,2 KCAL / 322,5 PRZED SNEM Ser [...]
[...] POTRENINGOWY (PO TRENINGU MASS XXL)przy redukcji zostawic czy wywalic ?ZALEZY OD ORGANIZMU,ALE MYSLE ZE 50-70GR MOZESZ DAC. to sie zobaczy jeszcze :) 45 MINUT POZNIEJ zero tluszczy Mięso z piersi kurczaka b/skóry gotowane 150 g zamiennik panga KASZY GRYCZANA 50 G warzywa PRZED SNEM Ser twarogowy POLTLUSTY 150 G lub tunczyk w sosie [...]
[...] (PO TRENINGU MASS XXL)przy redukcji zostawic czy wywalic ?ZALEZY OD ORGANIZMU,ALE MYSLE ZE 50-70GR MOZESZ DAC. to sie zobaczy jeszcze :) /DAJ 50 G 45 MINUT POZNIEJ zero tluszczy Mięso z piersi kurczaka b/skóry gotowane 150 g zamiennik panga KASZY GRYCZANA 50 G warzywa /OK PRZED SNEM Ser twarogowy POLTLUSTY 150 G lub tunczyk w sosie no i [...]
Co jest???? temat jak najbardziej na czasie a tu zero wypowiedzi??? czas odświeżyć !!! ze spalaczy jadłem thermala co nieco tussi i obecnie thyrotherm jak dla mnie thyro jest bardzo dobry ... czym się tak efka z sidy a machuang różni nie wiem ale nakręca mnie to równie dobrze co stary thermal co jeszcze??? jakiś czas temu zraziłem się [...]
zakupy robie w hurtowni co mowi samo za siebie a smsa jak wyslalem wczesniej to tez mialem zero problemow a teraz nie dosc ze juz sporo temu wyslalem smsa i nic to jeszcze admini to olewaja...
[...] - STĄD PEŁEN ZAKRES RUCHU I ZERO UDZIWNIEŃ jeszcze pytanie dot. tego ciezaru przy wyciskaniu wasko na plaskim otoz zauwazylem, ze podczas ruchu (ciezar po wyciskaniu szeroko zmiejszylem ofc) w pierwszej jego fazie sztanga wrecz rwala sie do gory a wysilek mialem minimalny, za to w drugiej fazie, w ktoryms powt. z kolei wrecz nie moglem [...]
[...] rozpuszczalność bezproblemowa, smak odpowiadać powinien nawet największym malkontentom (smakuje jak woda z cytryną i cukrem, pije się bezboleśnie w 100%), zero problemów żołądkowych. A działanie? Cóż, beta alanina mrowi i pobudza, jabłczan cytruliny zapewnia b. dobrą pompę (aczkolwiek w porównaniu najlepszymi buzerami no jest [...]
[...] czasie nogi potem plecy. Niektóre ćwiczenie robią po 8 serii, a niektóre po 1 I z tego sie można pośmiać. Ale wkurza mnie strasznie jak przyjdzie dwóch pseudo kozaków, zero kultury robie sobie ćwiczenie a taki sie nawet nie zapyta czy może sie dołączyć i mi ciężar zmienia, ustawienie ławki i jeszcze ma pretensje ja jak chce kolejną serie [...]
Po pierwsze, spożywasz tylko białko? Zero tłuszczów? Z mięs masz duży wybór, nie ograniczaj się tylko do piersi z kurczaka, jest jeszcze wołowina, wieprzowina. O hormonach ciągle się słyszy, że są nimi karmione kurczaki, ale nikt jakoś nie pisze jakie. Hormony peptydowe takie jak np. hormon wzrostu zostaną u nas w żołądku/jelitach strawione.
ja jaram co dzien i dobry staff. skutek na treningach zero siły jak jade autem to czesto mam dzwona lub inne głupie sytuacje. ale lubie sobie poruchac po jaraniu. a tak pozatym co sadzicie o "odkurzaniu" w celu szybkiego oczyszczenia receptorów ? np cykl 16 tyg co 4 tyg "odkurzamy" by lepiej kox działał :) bedziecie sie smiac [...]
[...] za rewanż,w którym stajesz się napastnikiem) Zappa: Napada ktoś z kosą u***ać mu ręce, ktoś kogoś skopał dla zabawy u***ać nogi to jedyny sposób na walke z tym gównem zero litości bezsens.Prosta sytuacja.Zostajesz oskarżony o gwałt przez dupe która chce się na Tobie zemscic że znalazłeś sobie inną,Ty zostajesz skazany(np dlatego że ona [...]
[...] kupiłem z kumplem opakowanie na pół więc starczyło nam na równe 6 tyg, oprócz pompy jakiej nigdy wcześniej nie uświadczyłem, mam siłę i chęć do solidniejszych treningów, zero zmęczenia, czuję się nieźle pobudzony, jakbym chodził na pełnych obrotach PS Dałem za całe opakowanie 130zł a nie 200 więc porcja wychodzi ok 2,5zł więc w cenie [...]
[...] do pazdziernika zeszlego roku i wtedy tez spadla mi masa o 3 kg co potem nadrobilem kupujac kreatyne mega caps olimp+ mass xxl 4.8kg a wiec mozna powiedziec wyszedlem na zero.Oczywiscie nie licze ze ktos mi tu diete gotowa ulozy tylko mi doradzi co jest.Dodam ze chcialbym sie miescic z ta dieta w 100zl miesiecznie.Odzywki to oddzielna [...]
ja nie wiem...ja wlasnie do angileksigeo nie mam podejscia ...zero! neimieckiego moge sie uczyc a jak widze ksaizke od ang to az mnie mdli co nie zmienia faktu ze niemcow nie lubie ....w niemczech to tylko w dreznie bylam i berlinie i nie bylo zle w dreznie za***iste centrum handlowe łooo X-P a ogole w niemcech w kisokach i skelpach nie ma lufek [...]
[...] poprostu prysznic. Po prysznicu golenie w kazdym kierunku ( z wlosem i pod wlos). Umycie twarzy plynem do mycia twarzy. Balsam. Krem. Dla mnie taki polaczenie jest idealne i zero niespodzianek na twarzy:) Oczywiscie maszynka do golenia tez musi byc dobra. Sie rozpisalem. No to koniec. Tylko takie jedno malutkie zastrzezenie mialem do tej [...]
kupiłem od misOO tse i od michal_bas kilka supli z USA - w obu przypadkach zero problemów, spoko goście dobry pomysł z tym postem, fajnie by było zebrać w jednym miejscu wszystkich forumowiczów z którymi śmiało można robić interesy Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-03-30 12:19:59
Najefektywniejszy obecnie spalacz
