a moze masz taka genetyke po prostu, ja z kumplem zaczynalismy cwiczyc mniej wiecej w tym samym czasie, a on ma z 3 cm mniej w lapie i zero ksztaltu w bicu i tricu.
po pierwsze to nie możesz dawać sogów, po drugie staż masz zero miesięcy?? czy poprostu jaką liczbe zgubiłeś przed tym "0"?? jeśłi dopiero zaczynasz to sobie odpuść ten zestaw bo wyrzucisz kase w błoto, a jesli coś przed tym zerem było to bierz jak kolega napisał. pozdro.
Don bo mówisz że nie nazywamy tego redukcją. Ale pozwoli taki bieg po treningu albo rower na zmniejszenie obwodu pasa i odsłonięcie brzucha? Rzecz jasne bardzo deliaktne. Jezeli dieta załóżmy będzie taka na zero albo z bardzo delikatnym plusem?
Jakee tłuszcz zniknie przy odpowieniej diecie , kiedy bilans kaloryczny jest na zero i kiedy jest bardzo niewielka ilośc tłuszczu .Coś wkleje- Dlatego też wszelkie zmiany w wysiłku sercowo-naczyniowym są wynikiem zmian w intensywności pracy mięśni, podobnie jak i zmiany w ilości zużywanej energii i zależność tu jest bardzo prosta - im [...]
[...] do lasu zeby nikt nie widzial zaciagnalem 2 razy, rzucilem na glebe, rozgniotlem ->zeby nie bylo pozaru - i wrocilem do domu , ale ku**a nie wiedzialem ze ojciec liczyl fajki ale nie bylo dymu, tylko troche krzyku hehe .. od tamtej pory zero papierosow, alkoholu, a tego zielonego z łąk nie chce ogladac i slyszec o tym... pozdr
ja znam jedenego typka co przypakowla przez kilka latek na mase i wyglada jak potwor!!! zero rzezby!!! to jest ochdne!!! trzeba odrazu troche wyzezbic!! bo inaczej nie ma klasy !!!
[...] ilu zawodnikow tyle metod, kazdy wybiera to co dla niego najlepsze..Ten spoosb akurat podal trener naszej kadry.. W tym roku robilem wlasnie ww opisany przeze mnie sposob, zero sprzetu, niskie wegle i.... z***alem wycinke,polecialem strasznie. W tamtym roku robilem tak jak napisalem na forum animala, dorzucilem tylko clen w malych ilosciach, [...]
[...] składać sie z ww złożonych (ryż makaron, ziemniaczki) i z białka pełnowartościowego a nie jogurtu... 4)koło 18 zjedz posiłek ze zmnniejszoną ilością weglowodanów - 50 gram powinno być ok i oczywiście białko 5) koło 22 zero weglowodanów ... sam twaróg bedzie dobry na noc... dodaj zdrowe tłuszcze w postaci ryb, oliwy z oliwek... pozdrawiam
[...] z dodatkiem szczypty soli, sól zatrzymuje wode w organizmie,po imprezie też sobie przygotuj taką butelke , przed pójściem spać weź se też witamine C ok 400 mg i po przebudzeniu też z 400 mg popijaj to tą wodą z solą . Mi takie coś pomaga ( jeżeli wiem o imprezie , jezeli impry nie było w planie to jest nie ciekawie) dzien później zero kaca
[...] wapna morze wywoływać podobne skutki. Dzieje sie tak gdyż magnez bez uszczelniającego działania wapna wpływa i wypływa z komórek. Efekt takiego dawkowania magnezu równa sie zero. A więc należy przyjmować wapno , ale oczywiście w odstępach co najmniej 3h. Z tego co pamiętam to norma magnezu dla przeciętnego człowieczka to 450mg. Wy biorąc Filomag [...]
zastanawiam sie czy nie banowac za glupote... (mówie o autorze) przypominasz mi kolesi z bylej klasy, zero pojecia o diecie, treningu, suplach i sie za koks chwytali. u jednego ostatnio w szpitalu bylem, ma wzw C (nieuleczalna prowadząca do smierci).
no ja tam jestem zadowolony z wina eap, biorę z propem ale jedno mogę powiedzieć -> nie ma takiej retencji jak w przypadku mety z propem, zero opuchlizny ale pompa na treningu niezła, żyły wychodzą, siła wzrasta mimo małej ilości węgli w diecie, ogólnie jestem zadowolony
00:00:16:VARAN THE UNBELIEVABLE 00:02:00ięć, cztery, trzy, dwa, jeden... 00:02:05:...zero! 00:02:21:Jesteśmy u progu ery kosmicznej. 00:02:25:To kolejny wielki krok w historii ludzkości. 00:02:28:Loty kosmiczne wyszły już poza sferę marzeń. 00:02:34:Przestrzeń kosmiczna pełna jest różnych zagadek./Na Ziemi również istnieje wiele nierozwiązanych [...]
2 tygodnie zero cwiczen to zły pomysł. jak mówi - weirderowska zasada miesnie nie trenowane zaczynają tracic na obwodach dokładnie to sie odbywa maksymalnej regeneracji + kilka dni faza "wstrzymania". radze przez 2 tygodnie zastosowac trening regeneracyjny czyli o zmniejszonej intensywnosci obciazenia okolo 50%CM ilosc serii i [...]
[...] wygladac juz "wzglednie". Kwestia psychiki jest raczej malo wazna.. mam silny charakter i jak cos postanowie to tak jest.. okres bycia ON to caly czas wyrzeczen zero alko dragow fajek itp. uzywek...co do potomstwa to nie chce i nie planuje... sporo czasu podoprzadkowane pod trening i diete... ad topic: 200mg prolo brane pod wzgledem [...]
[...] 4 -5 borowarów oczywiscie cwicze 4 razy w tytgodniu a wage cały czas mam taka sama wiec jest luz ale to tylko w wakacje potem juz konkretnie biore sie za mase od wrzesnia i zero picia a to ze przez 4 piwa idzban spadło mu 4 kilo to niee moge czgos takiego słuchac ******ły gosc pociska straszne najwiecej ci spadnie jak sie bedziesz zadreczał [...]
No z polsim judo jest kompletne dno ... niby to 1 miejsce Żydaka ale podobno jego walka miedzy innymi o wejscie do finalu wogole nie przypominala judo zero techniki tylko silowo..ale wogole przeciez powinno byc wiecej medalow Polaków ..nawet nie widac zawodnikow takiej rangi Nastula, Krawczyk brakuje bardzo duzo do nich
[...] To miało bardzo wiele wyjaśnić - rzeczywisty status Remy'ego, pozycję JLB, itd. Walka Schilta z Choi'em była nic nie warta, dlatego nikt nie robił tu żadnych problemów. Było zero napięcia przed tą walką, więc nie było o co się sprzeczać. Ale nie w przypadku walki JLB z Bonjaskym. Tak więc to lepiej Ty się zastanów co piszesz, bo jak na razie [...]
winko EAP
