zero

Pany dhb mi się podoba ale te obolałe nogi po strzałach to przesada . Biłem panaxa i zastanawiam się czy np ANDRO mnie bolesne ??? Panaxa musiałem dawać 0,5 ml na strzał bo bolesne,natomiast squib zero bólu i stężenie 150mg na 1 ml Boom labs kiedys biłem tak samo bolesne

[...] skoro i tak jestem początkujący nie pobawić się tym i teraz dać 7 powtórzeń, i dopiero potem zwiększyć kilogramy. Zauważyłem zbyt duże skupienie u siebie na samym początku zero jedynkowe na ciężarze i jego zwiększaniu. Co o tym myślicie, czy mogę przez to obniżyć progress bo nie dodałam tak często obciążenia czy dobrze rozłożona strategia? Tym [...]

[...] itp i spalasz w tym samym czasie więcej ale nie są to wartości kolosalne. GW nie ma właściwości termogenicznych czyli po spożyciu i wygodnym rozłożeniu się przed tv spali zero kalorii w przeciwieństwie do zwykłej kofeiny. GW powinno być rozważane w tle dla zdrowia dla zwiększenia wytrzymałości i ewentualnie w okresie masowym dla poprawy [...]

[...] dośc trudne,trzeba mieć dobry drążek-w domu to się można zabić podczas tego ćwiczenia. I chodzi o jak najwiekszą ilość uczestników,którzy pokaża swój progres i fizyczny i wizualny. Konkurencje też muszą być dostępne do wiecej niż 2 osób :) Bo przy wymykach Iti zrobi 100,wycwiel z 50 a reszta uczestników może kilka albo wcale. A kraty zero :)

Nie chce mi się szukać tematów o problemach ze snem, więc tu napiszę w ramach ciekawostki, że od 1.5 tygodnia wrzucam rano do śniadania z tłuszczami 50mg DHEA i od tamtej pory noc w noc śpię jak zabity. Zero problemów z zasypianiem, w ogóle się na szczanie nie budzę, choć wcześniej notorycznie. Co prawda pęcherz z rana pełny i trzeba od razu [...]

[...] że aż ją brzuch bolał %-) |-) Ja przez to całe zamieszanie nie zdążyłam zrobić rozgrzewki, kilku rzeczy z domu nie wzięłam bo w biegu, nic rano nie zjadłam i ogólnie to zero przygotowania do biegu %-) W efekcie początek bardzo ciężki, dopiero po 4km rozgrzałam się na tyle, że fajnie się biegło. Na początku chyba kilometr biegu z oponą - nie [...]

Sylwetka fajna estetyczna jednak z kaloriami to tak troche słabo , daj wiecej bo w zyciu nic nie zbudujesz , twoje zero wynos pod 2500 -2700 . [...]

[...] Chest press młotkowo 3010: 8-10 12-15 120x10 100x12 4. DB fly press incline 30: 10-12 12-15 15x14,11 5. Wznosy hantli w bok rampa12 10,12.5,15 17.5 + dd 6. Crucifix lezac zero momentum, stale napiecie twoje 1 sekunda gora 1 sekunda na gorze trzymasz 3 sekundy dol sekunda na dole 10-15 10-15 10-15 30x13/14 30x12 30x11 7. Prostowanie kablem zza [...]

[...] niskim poziomie testosteronu, wysokim estro będzie praktycznie niemożliwe pozbycie się tego opornego tłuszczu. Nie wchodzi od razu na dodatni jak się boisz, ale wejdź na zero na 5-6 tygodni zobacz jak zmieni się sylwetka, jak samopoczucie, a po tym okresie przeprowadź normalna redukcje ucinając 200-300kcal od tego zera. Przy tak niskich kcal, [...]

2 tysiące kalori to mega mało, nie powinieneś odnotowywać progresu. Może źle ważysz produkty? Myślę że Twoje zero to jakieś 2.5k-3k. Druga sprawa nie widzę sensu w szejku po treningu z dextroza białkiem i kreatyna. Kreatyna może iść rano noe robi różnicy, a jeśli do godziny po treningu dotrzes do domu i zjesz posiłek to ten szejk nic nie zmieni, [...]

2 tysiące kalori to mega mało, nie powinieneś odnotowywać progresu. Może źle ważysz produkty? Myślę że Twoje zero to jakieś 2.5k-3k. Druga sprawa nie widzę sensu w szejku po treningu z dextroza białkiem i kreatyna. Kreatyna może iść rano noe robi różnicy, a jeśli do godziny po treningu dotrzes do domu i zjesz posiłek to ten szejk nic nie zmieni, [...]

[...] jesteś na redukcji to czas najwyższy odpocząć i wejść na 0. Patrząc na sylwetkę myślę że już można spróbować wchodzic na lekka nadwyzke, I dodać coś mięśni. Ja bym wszedł na zero na jakieś 2-3 tygodnie obserwował wagę i wymiary, I w razie braku progresu dodał że 100-200 kcal. Trening i makro są też bardzo ważne a nie widzę informacji o nich.

[...] to ulozyc zeby to mialo rece i nogi, tzn wyciagnac jak najwiecej z tego i nie skonczyc na intensywnej terapii z zapaleniem nerki ? Profilaktyke i miche mam dopieta, w ogole zero alko i innych uzywek - niby normalne i nawet nie powiniennem o tym pisac, ale w dzisiejszych czasach roznie bywa, przegladalem ostatnio pewna grupe o saa na fb i gdy [...]

Cześć! Syn marnotrawny wraca po 5 latach. Studia zdalne, praca zdalna, wszystko mnie bolało, zero aktywności, stwierdziłem że czas zacząć się ruszać. Postanowiłem, że zmieniam nawyki żywieniowe (opisane w ankiecie), wziąłem swój stary plan treningowy, lekko go zmodyfikowałem i jadę na nim od 2 tygodni, 4x tygodniowo. Po tych dwóch aktywności [...]

Jak to jest z tym hematokrytem? Na forum często widzę że powyżej 50% to już alarm tyle że w diagnostyce u mnie norma jest od 40-54. Pytam bo jestem na TRT 65mg cypio e3d i mam 51 %. Fakt że ostatnie 2 tyg zero siłowni z powodu przeziębienia ,mało ruchu poza pracą, no i leciało witaminy C 2g dziennie.

[...] ścinają poziom teścia do połowy a po dwóch tygodniach od odstawienia sam wraca do normy. Tura, oxa w rozsądnych dawkach to samo. Jadłem też 10 mg tury przez 100 dni i zero bloka nawet badań nie robiłem bo nie poczułem odstawienia. Dodatkowo Teść w górnych widełkach bądź dolnych nie widzę różnicy. Bardziej odczuwam poziom estrogenu to [...]

Tak, z drugiej strony ile można dobudować mięśni w 2 miesiące? Zanim się wstrzelisz dobrze w zero i dodasz lekko kalori to mini miesiąc. Więc masz kolejny miesiąc w którym w najlepszym przypadku złapiesz 0.5-1 kg. Z czego połowa to będzie woda , glikogen i tluszc. Więc nie rozumiem zabiegu budowania masy na 2 miesiące..

[...] odpuściłem żeby nie zajechać słabego jeszcze organizmu - ciężary powtórzone z treningu ostatniego: Przysiad: 5x50kg + 20gryf Wiosłowanie podchwytem: 5x40kg + 20gryf Wyciskanie na płaskie: 1x40kg + 4x45kg + 20gryf 100 x wspięcia na palce 60 x jump I dzisiaj było ciężko - zero mocy ale robota wykonana można odpocząć. W niedzielę rozbieganie :-D

Kupiłem ghrp6 z ANDRO , rozrobilem w 2,5 ml wody czyli na 40 kresek na insulinowce jest równo 100mcg na 1 kreskę i tyle też dałem na początek , zero reakcji . Od ilu zaczyna się głód ? Miałeś opcje 5 czy 10 mg ghrp ? Może dostales 5 10mg mam .

Kupiłem ghrp6 z ANDRO , rozrobilem w 2,5 ml wody czyli na 40 kresek na insulinowce jest równo 100mcg na 1 kreskę i tyle też dałem na początek , zero reakcji . Od ilu zaczyna się głód ? Miałeś opcje 5 czy 10 mg ghrp ? Może dostales 5