SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zero

  • [...] żeby zlikwidować jakiś "defekt" którego serio (SERIO) nie zauważy nikt poza tobą? No ja wiem o czym mówisz, a i tak mam problem z dopatrzeniem się. Na prawdę wolisz mieć zero pośladka, niż spróbować to wglębienie wypełnić mięśniami? No dla mnie to lekka abstrakcja. Bez obrazy, ale jakbyś miała idealne, dopracowane ciało, to można byłoby się [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 11:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze dieta ketogeniczna to jakies wyjscie? mowa tu o zero wegli = malo glikogenu = b. malo wody w organizmie

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-11 01:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osobiście miałem ciezka kontuzje barku ...naderwany stozek rotatorow biceps itp. 2 msc chodzilem na zabiegii i odpoczywalem i o dziwo bylo zero poprawy i na dodatek bylo coraz gorzej . Po 2 miesiącach trawiłem na miesięcznik Fizjoterapia (cos w tym rodzaju ;)) z opisem przykładowego planu rehabilitacji uszkodzenia stożka rotatorów poprzez [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 09:22:27 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] orlik i prawie zerwałem ścięgno ,taki ból,wystraszyłem się i już 3 tydzień nic nie robię ,tylko smaruję ,byłem u innego ortopedy i zaproponował mi wstrzyknięcie czynnika wzrostu , własną krew ,ponoć robi lepszy efekt i mało inwazyjne ,bo nie steryd a własna krew ,zobaczymy ,napiszę no i niestety zero sportu ,już mnie to wkurza , ta bezczynność.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-26 12:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] a redukować się nie chcę bo już poprzednia redukcja wprawiła mnie w niechęć do ćwiczeń siłowych. Wolę mieć lekki brzuch ale i siłę i posturę, a po redukcji mięśnie odsłonięte ale siły zero i wszystko wisiało na mnie. Więc co radzicie ? Może by tak zrobić miesiąc przerwy w plusie kalorycznym, odstawić kreatynę (bo to już 8 tyg) a ćwiczyć to samo ?

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 22:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tłuszczu i poprawa sylwetki prośba o poradę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Soki, czy to 100%, czy nie, są pełne cukru, a więc i kcal, porównywalne z napojami typu Pepsi/Coca-Cola. Już lepiej pić napoje teoretycznie niezdrowe, ale z alternatywnymi słodzikami (typ zero). Ew. używaj takich słodzików do zdrowszych napojów (woda/herbata). Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-07-13 19:21:22

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2021-07-13 19:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły , brak energii lecz motywacja jest

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    I co ja mam w treningu fbw na każdą partię ciała tylko jedno ćwiczenie ? Tuż to się mija z celem...Zero treningu bym odczuł...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14938 Data: 2011-06-08 15:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły , brak energii lecz motywacja jest

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wiekszej ilosci cwiczen,aby rozwijac mase i sile. za duzo glupot zes sie naczytal. zacznij od treningu 2 x tyg. dlaczego? ...bo wieksza ich ilosc przerasta twoje moce przerobowe na dzien dzisiejszy. ramiona,przedramiona? SKUP SIE NA SIADACH,CIAGACH I WYCISKANIACH-reszta przyjdzie sama. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-08 17:13:14

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14938 Data: 2011-06-08 17:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxandrolon, czy warto?

    Post
    Doping
    PRO

    wiec wszystko zalezy od celow i tego co kto sie spodziewa po oxie? jak ktos spodziewa sie sily, zero masy to zda egzaminn a jak ktos jakies zmiany w sylwetce to niema co liczyc? bo ja bardziej stawiam na sile i dlatego pyt, zreszta sam sie przekonam zaraz

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-24 23:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Frank McGrath IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Oki, to tyle! Mam nadzieje że wam się ten zawodnik podoba ;) Dziwi mnie jedno: żadnych zdjęć jego pleców, zero! A chciałbym bicepsy tyłem zobaczyć aktualne ;) Ok Dobranoc!

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-10 00:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlasnie tak mowil mi kolega z silowni. ze ja powinienem ograniczyc weglowodany do minimum, nie wiem czemu ale powiedzial mi ze zero kawy a jak juz to zbozowa. wykluczyc biale pieczywo i cukry z diety. Stwierdzil ze bialka (sheik) nie potrzebuje ale aminokwasy powinienem. Teraz jade na urlop ale po urlopie pojde do mojego lekarza i z nim postaram [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12068 Data: 2015-07-12 21:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCIAŁAM TEGO OD BARDZO DAWNA

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Po ostatnim treningu miałam w sumie 2 dni przerwy trochę planowane, trochę nie (wyjazd). Wczoraj zrobiłam ponad 30 tysięcy kroków i zjadłam 800kcal, więc trochę nie tak jakbym chciała ale ciągle poza domem i przez temperaturę za oknem jakoś tak się złożyło. Dzisiaj najszybszy trening ever: Siady 50kgx3x2 front 35kgx2 Sumo 65kgx3x3 80kgx2 Zero siły [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 16528 Data: 2018-05-31 15:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rosną, czuję się silniejszy, a opona rośnie, nie brzuch że przód mi wysadza, boki ku***a rosną, co to jest ? Teraz jest inaczej (miało być inaczej) niż 2 poprzednie razy, zero słodyczy, każdy posiłek wpisuję do apki i jem 3 max 4 razy a nie 5-6 jak poprzednio, zmieniłem też trening, mam więcej wielostawowych ćwiczeń . Jak już wspominałem, [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-05 20:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Upper Lower - 5-6 dni treningowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dzięki za opinię. Obliczałem różnymi sposobami swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zero kaloryczne wychodziło między 3200 a 3300 kcal. Myślę, że posłucham się i przejdę z tego deficytu na nadwyżkę do 3500 kcal. Będę sprawdzał co się będzie działo, może uda się zbudować suchą masę co w rezultacie również da rekompozycje składu ciała.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2023-05-16 17:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteronum Prolongatum

    Post
    Doping
    PRO

    Widzisz e-lite zalezy na kogo trafisz. Ostatnio ziomek poszedł do piguły żeby mu robiła strzały bo sam nie ogarniał to ona w dupala i od razu 3ml wpuściła. Mówi, że zero aspiracji. To na kim się wzorować? :-)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-25 10:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki, dorzucenie mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-- 11. POZIOM BF%: ok [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-08 23:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ten nimesil i to drugie to dla mnie straszny chlam na mnie nie dziele albo lykam i zero efektu albo zarzuce nimesil i zasypiam jak struty, a nie o to mi chodzi do konca. dzis(zaraz) ide do jednego ortopedy potem drugiego i o wszystko wypytam, miesnie ledzwiowe mam za slabe zeby sie mogly przykuryczyc ;p ale spytac warto, za jakis czas dam znac co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17195 Data: 2007-11-27 11:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20 lipca kończy mi się zwolnienie rehabilitacyjne, razem 1,5 roku. w tej chwili mam przykurcz łokcia 80 stopni tj. zginam powyżej konta prostego. Poprawy zero od pół roku. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 19:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyszło że będzie to około 26 - 27 g. Czy zasugerowana wartość jest prawidłowa? Z tego rozumiem, że bilans kcal wychodzi Ci ~2400 kcal. Ale nie wiem czy to bilans na zero czy wyliczony już ujemny. Podaj wagę, wzrost, ile ci wyszło kcal na dobę. Bo tak to rzucanie liczb bez konkretnych informacji. A co do instruktora to ma archaiczną [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 13:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie tnij węgli ! Podbij tłuszcze i to ostro. Ty masz bilans wychodzący na zero około 3500 kcal biorąc pod uwagę twoją wagę, wzrost. A masz być na minus max 500-600 kcal. Ciskanie diety ujemnej koło 1000 kcal zblokuje twój metabolizm, że hej

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 22:33:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)